脑子停不下来vs身体紧绷vs生物钟乱,三种失眠原因不同,补剂选择天差地别

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35. 经常熬夜的人适合喝什么茶? 熬夜伤身,喝对茶能在一定程度上滋润身体。 白天需要提神,推荐茶友们喝绿茶。 绿茶内富含茶多酚,有去燥提神的作用,能够帮助我们集中注意力,驱散困意。 但喝绿茶最好别空腹,以免刺激肠胃。 晚上若有空闲,适合喝两杯老白茶。 老白茶经过陈化,刺激性物质少,茶氨酸含量丰富,有舒缓神

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