张大妈

一小时健身消耗500大卡：功能性力量训练实录

源自抖音：临沂私教大滨

04-14 21:54

精选参考来源

高效率健身一小时消耗500卡路里💪改变一下力量训练的方式，力量训练的设计也可以不是只为了练肌肉形态。#健身 #功能性训练 #私教一对一 #临沂私教大滨

临沂私教大滨 2025-12-02

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