马拉松训练，是练耐力还是练速度？ 速度？耐力？一分钟告诉你马拉松冬训，先找准短板，确定训练方向，再制定训练计划执行。#马拉松训练 #跑步大神支个招 #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎