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张大妈

半数国人存在无效刷牙问题，掌握巴氏刷牙法与两个“2”原则

源自新浪微博：生命时报

03-16 17:29

精选参考来源

【#多少人每天都在无效刷牙#】#学一套标准的刷牙方法# 刷牙记得两个“2”，即每天刷牙2次、每次2分钟，可使用含氟牙膏，尽量刷到牙齿的每一面。刷牙不到位，会给牙菌斑留机会，中华口腔医学会曾发布一套标准刷牙法——巴氏（Bass）刷牙法↓↓刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。刷门牙内侧：同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。#医生建议刷牙后先别漱口#

生命时报 2026-02-12

来自新浪微博
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