健身鞋柜盘点：力量训练与有氧运动的9款鞋型选择建议

健身鞋子分享攒了好久的鞋子分享健身女短暂回归也是好久没有分享健身好物了换季整理鞋柜刚好梳理了下这就是我全部的运动鞋有的穿了4年+，有的是新欢如果你也和我一样有力量训练+有氧的习惯又喜欢做点普拉提、八段锦可以参考这些选鞋子的小建议 ❶ Salomon包裹性很强、底的支撑力也很好舒适性不错，走路久不会累基本上没什么磨合期但这款夏天穿有点闷有氧也不建议，捂汗 ❷ Vibram练普拉提买的，最近火起来了拇指外翻人士可以尝试有助于找到正确的发力感但还是主要依靠运动调节还没有外穿过，主要是怕脏 ❸ New Balance这双很多人博主都晒过确实很舒服，踩亟感相较于Salomon更柔软些蹦蹦跳跳没负担日常搭短裤短裙还是挺好看的 ❹ Nike这双之前分享过算是专业点的力训鞋深蹲，硬拉，穿它绝对稳足弓部位的支撑感很好前面脚趾的空间也很大能感觉到脚趾在鞋里舒展开了日常不适合穿，底比较硬 ❺ Onitsuka Tiger近期穿着率最高的一双确实舒服，还很百搭透气性很好，夏天穿也没问题做上肢力量和全身有氧都可以穿还很耐脏，好打理 ❻ Addidas也是近期穿着率很高的一双这双底稍微厚一些，也是偏硬的所以撸铁时穿的次数更多需要一段磨合期一开始穿会有一点点磨脚后跟但穿着袜子基本上没什么感觉 ❼ Onitsuka Tiger这双我特意留到秋天穿感觉配色跟秋天很搭特别适合搭配卡其色、棕色、做旧牛仔 ❽ Nike使用2年+便宜好穿的有氧专用鞋，网面，透气性好有气垫做缓冲，有氧脚踝压力小 ❾ Converse看磨损程度就应该知道这双鞋有年头了使用4年+，基本85%以上的撸铁日都穿它质量真的不错，耐笌，不心疼脚感是软硬适中的完全不磨脚、前脚掌空间也是够多力训穿它完全没问题，有氧穿习惯了也没问题值得人手一双cr：靓仔是我

新浪微博 2026-05-25 00:00:00