八马茶不适合新手入门,但却是日常口粮茶的稳妥之选
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05-18 19:58
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中医九种体质自测,及调理方案,到属于你的养生密码✨✍中医把人体的体质分为九大类:阴虚质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、过敏质、平和质。 🔍而根据调查显示,平和体质人群仅占三分之一,不同体质人群养生方向都有不同哦,对症下药精准养生才是明智的选择。👉今天整理了一份九大体制的汇总,里面有九大体质的突出特点和养生建议,姐妹可以根据特征辨别自己的体质,找到适合自己的养生法~ 💡【平和体质】天选之子型▫️特征:气血充足 精力旺盛 吃嘛嘛香▫️调养:保持现状!你就是养生模范生 🌹【气虚体质】易疲劳选手▫️特征:容易累 总想躺 说话有气无力▫️调养:黄芪泡水+八段锦 远离生冷食物 ❄️【阳虚体质】怕冷星人▫️特征:手脚冰凉 偏爱热饮 夏天也要盖毯子▫️调养:生姜红糖水+艾灸关元穴 早晨晒太阳 🔥【阴虚体质】内火旺盛组▫️特征:手心发热 口干舌燥 半夜易醒▫️调养:银耳百合羹+揉按三阴交 避免熬夜 💦【痰湿体质】易胖体质▫️特征:腹部松软 头发爱出油 总觉身体沉重▫️调养:薏米红豆粥+拍打脾经 戒奶茶甜点 🌪️【湿热体质】痘痘肌代表▫️特征:面部泛油 容易长痘 大便黏腻▫️调养:绿豆汤+按压曲池穴 少吃烧烤火锅 🩸【血瘀体质】痛经专业户▫️特征:唇色暗紫 容易有黑眼圈 身上易现淤青▫️调养:山楂玫瑰茶+敲打胆经 多做拉伸运动 😤【气郁体质】林黛玉同款▫️特征:多愁善感 胸闷叹气 睡眠浅▫️调养:茉莉花茶+推揉太冲穴 培养兴趣爱好 🌪️【特禀体质】敏感星人▫️特征:容易过敏 换季就打喷嚏 皮肤易痒▫️调养:灵芝孢子粉+按摩迎香穴 注意防螨除湿 📌小贴士:1️⃣很多人是混合体质 需要综合调理2️⃣体质会随季节/年龄变化 建议定期观察找到适合自己的养生方式,才能事半功倍呀~💗
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胃不好,可以喝茶吗?
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