57岁跑者常德雨中猝死：别指望速效救心丸救命，这些赛道红线请读完

57岁跑者常德雨中猝死：别指望速效救心丸救命，这些赛道红线请读完

11月8日，湖南常德柳叶湖，大雨。赛道多处积水，来自全国各地的15000名选手冒雨开跑。比赛中，一名男选手在距离终点两三公里处突发意外倒地，经全力抢救无效离世。次日，当地文旅广体局向媒体证实：选手系突发疾病猝死，约57岁、株洲籍，家属已到场。上观新闻纵览新闻极目新闻新浪新闻长安万里行

更扎心的是：沿线设置医疗站点28个、补给点22个，配备救护车28台、AED设备97台，投入医务人员和医疗志愿者640余人。主办方能做的都做了——可猝死抢救最脆弱的环节，永远是那几秒钟里选择"再坚持一下"的人。上观新闻

第一道红线：速效救心丸不是保命符

事后有参赛跑友对媒体说，自己平时跑步和比赛都会自备速效救心丸。但这药真不是保命符。医生讲得很清楚：心肌缺血出现胸闷胸痛时，服用它可缓解心绞痛；可一旦血管完全堵塞，则无法起到治疗效果，严重心律失常时效果更有限，不能预防心源性猝死的发生。而心脏骤停患者每延迟急救1分钟，成功率下降约10%，超过4分钟大脑细胞出现不可逆损伤。真正救命的是呼救、120、胸外按压和AED。极目新闻央视频晶报

第二道红线：赛前体检别走过场

去年10月31日，中国田径协会发布通知进一步规范马拉松赛事，明确要求建立赛前体检筛查机制。血压、心电图报告正在成为很多赛事报名的硬门槛。但真不麻烦：有跑友晒出经历，心电图32块钱，不用排队2分钟不到就做完了。更关键的是查得够不够：心内科医生提醒，40岁以上可加查心脏彩超（排查肥厚性心肌病）、24小时动态心电图（查频发室早）、冠脉CTA（看血管狭窄、斑块）。杨海涛等专科医生也强调，赛前一定要做充分体检，“包括心电图、心脏超声以及运动试验等等”。中国新闻网浙江经视小红书晶报纵览新闻

赛道上，这些信号=立刻撤退

胸闷、胸痛、胸部压迫感是心肌缺血最典型信号，不适范围可覆盖下颌至肚脐以上区域，伴随大汗淋漓时，需高度警惕急性心梗。更坑的是非典型放射痛：上腹痛、咽部紧缩感、牙痛却查不出牙病，常被当成肠胃问题硬扛。头晕、眼前发黑、冷汗不止，同样是红线——立刻找志愿者、找医护。专科医生把话挑明了：退赛不是失败，而是对自己生命健康的负责，也是对家庭的负责。晶报纵览新闻

冷雨，其实没有熬夜吓人

低温雨战确实加大负荷，但中青年猝死更常见的诱因是：过度劳累、长期熬夜，精神高压、情绪波动，吸烟饮酒解压。但也别因此不敢跑：《美国医学会杂志·心脏病学》一项研究随访十年发现，持续运动的跑者心脏功能并未出现持久性损伤迹象。伤心脏的不是跑步，是硬撑。晶报澎湃新闻

最后，给心率上个限速：（240－年龄）×75%，例如40岁人群，运动心率最高不宜超过150次/分钟，超标就降强度。这不是怂，是专业。跑了11年的老哥留言：绝不勉强，更重要的是惜命。当天参赛的一位跑友说得更清醒：赛道的终点从来不是那块奖牌，而是跑完之后，可以平安回到家人身边。晶报极目新闻

完赛奖牌明年还能追，意外没有明年。11、12月还要上赛道的，把这篇转给你那个总说"再顶一下就到了"的跑友。