网上都在喝鸡血藤煮蛋，你可能第一步就错了，难怪手脚冰凉脸色黄
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16. 倪海厦：每天这样咬咬舌头，脾胃强了，舌苔干净多了！
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17. 倪海厦：很多人的脾胃悄悄变差，关键就在于这几种东西吃多了
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19. 倪海厦｜经方大师夏季养生心法：顺天时扶阳气、夏养脾胃排沉寒，5款家常食疗+居家应急验方安稳度三伏
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25. 我看很多人养生走错路，盲目吃补品没用，这样调理气血才真正有效
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26. 脾胃越补越虚？倪海厦说，真正的养脾是升阳，不是吃补药
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27. 倪海厦中医大师的日常养生
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28. 倪海厦说黄精
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29. 我常说一句话，饭后这件事最伤身体，很多老人习惯多年却不知道问题所在
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31. “中医鬼才”倪海厦在世时，不愿公开的12个方子
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32. 倪海厦谈养好脾胃的简单办法
微信公众号 2026-04-17 00:00:00
33. 2025年11月左右，突然刷到了中西爱好者转发的台湾已故中药大师倪海厦的养生经方视频，从此爱上了这个简单的中医食疗调理法。每天总会静下心来抄抄心经，听听倪师的经方视频，虽然倪师的每一个视频都在20多分钟，但他从药理，病理，案例，药方的配比以及注意事项都讲的非常详细，简单易懂，且食材都是生活中的常规食材，制作简单，遇上我喜欢的经方，总会用文字记录下来，然后照着笔记制做，每天轮换着不同的食疗方子换着吃，人老了，就要好好爱惜自己的身体，让自己的每一天都过得健康，开心，快乐。 今天的早餐补气血的蒸蛋是老公做的，食材及流程如下: 一、食材 鸡蛋一枚，黄芪3片，红枣3～5颗，老姜3片，枸杞10粒 二、做法 将洗净的黄芪，红枣(去核掰开)，老姜(留皮)加水装入碗中，大火蒸制10分钟后，再加入鸡蛋和枸杞蒸5分钟左右，鸡蛋熟了即可食用。
抖音 2026-01-20 00:00:00
34. 中医院退休邻居说：鸡血藤不只治麻木，搭对食材，通一身陈年淤堵
今日头条 2026-06-23 00:00:00
35. 鸡血藤
微信公众号 2026-06-17 00:00:00
36. #养脾胃最有效的食物有哪些# 1. 山药：健脾养胃第一 2. 小米：温和养胃之谷 3. 红枣：补中益气养血 4. 南瓜：保护胃黏膜 5. 茯苓：健脾祛湿要药 6. 芡实：固肾健脾止泻 中医讲"脾胃为后天之本"，常食则气血生化有源。
今日头条 2026-04-11 00:00:00
37. #吃啥补气血最快最好# 1.红枣，日常嚼着吃，温和补气血 2.红肉，瘦牛肉、瘦肉，补铁见效快 3.桂圆，养心补血，适合中老年 4.菠菜，平价补铁，做菜简单 5.红豆，煮粥煲汤，养血健脾胃 6.黑芝麻，滋养气血，还养肝肾
今日头条 2026-04-24 00:00:00
38. “胡椒治脾胃受寒，胸膈不利，心腹疼痛，呕逆恶心。常服温暖脾胃，去寒顺气”。——（《太平惠民和剂局方》） 在汤中加入足量的胡椒，不仅能增添汤的香味，更关键的是能够发挥温中暖胃、温经散寒的功效。 再添加具有补肝肾、养心脾、滋养气血作用的龙眼肉、红枣和枸杞，一道补而不燥、温润鲜甜的靓汤便大功告成。 倘若在
今日头条 2026-06-20 00:00:00
39. #什么食物最养心脏# 1. 红豆：养心补血，利水消肿。 2. 红枣：补气养血，安神助眠。 3. 桂圆：补益心脾，养血安神。 4. 莲子：清心除烦，养心安神。 5. 深海鱼：富含Omega-3，护心降脂。 6. 核桃：补心健脑，每天两三颗。 7. 西红柿：番茄红素，抗氧化护血管。 红色入心，心情好比吃
今日头条 2026-03-01 00:00:00
40. #中药如何补气养血#中药补气养血像“身体充电宝”：黄芪+党参补气，像“加电量”；当归+红枣补血，像“加血包”；山药+枸杞补肝肾，像“加续航”。每日3-5克热水泡，连喝1-2周，像给气血“充电”。孕妇、长期服药者先问医生，现在调，就是为未来的自己存“气血寿命”！
今日头条 2026-02-03 00:00:00
41. 红枣的养生吃法，速看补气养血的5种搭配 红枣被誉为“天然维生素丸”，能补气养血🩸、健脾养胃，是适合全家的养生食材。但单一吃红枣效果有限，搭配不同食材能让其养生功效加倍，吃法也更丰富，详细如下： ✔️1.红枣+桂圆 ✔️2.红枣+枸杞+黄芪 ✔️3.红枣+小米 ✔️4.红枣+核桃 ✔️5.红枣+百合+
今日头条 2026-03-09 00:00:00
42. 单知黄芪补气养血可就太可惜，中医私藏的，5个黄芪泡水搭配，上润肺中健脾下补肾 一、黄芪 + 女贞子：能补气养阴、滋养肝肾 适合平时用眼多、眼睛干涩、腰膝发酸、精神容易疲惫的人，日常代茶饮用更温和。 二、黄芪 + 玉竹：侧重益气润肺、生津润燥 适合嗓子干、干咳少痰、口干舌燥、皮肤偏干的
今日头条 2026-02-25 00:00:00
43. 补足气血不花钱，全靠身边家常食材 气血不足容易气色暗沉、手脚冰凉、疲惫乏力、头晕气短😵，不用高价滋补品，身边家常食材就能补气养血，零成本轻松养气血。 1.红枣桂圆泡水🍷 2.红糖姜枣茶🍶 3.山药小米粥🍜 4.葡萄干食补🍇 气血养护无需花钱，吃透家常食材的滋补作用，日常简单搭配、长期坚持，慢慢补足气
今日头条 2026-06-11 00:00:00
44. 鸡蛋别再剥壳煮！加它一起煲，气血悄悄补满，女人喝了气色大变样
今日头条 2026-03-17 00:00:00
45. 别再瞎煮了！倪海厦藏了20年的鸡血藤煮蛋，漏壳=白补！
今日头条 2026-03-15 00:00:00
46. 女人天然“补血汤”：鸡血藤煲鸡蛋，养气血、调月经，脸色越喝越红润！
微信公众号 2026-06-15 00:00:00
47. 健康科普|谷雨后，必吃这个鸡血藤“延寿蛋”！活血又补血，还能降低肠癌风险，赶紧试试~
微信公众号 2026-04-27 00:00:00
48. 海南黎母山鸡血藤 · 功效与食用方法
微信公众号 2026-06-01 00:00:00
49. 鸡血藤桂圆煮鹌鹑蛋 主打：适合多数面色不华、指甲色淡的人
微信公众号 2026-05-19 00:00:00
50. 坚持每周喝2次，“大姨妈”月月准时到，气色红润透亮
微信公众号 2026-06-12 00:00:00
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