绿豆百合莲子银耳汤清热润燥

最近气温突然升高，整个人心烦失眠还上🔥，赶紧给自己安排了一碗绿豆百合莲子银耳汤！

清🔥润燥、健脾祛湿、美容养颜、安神助眠 ‼爱熬夜、肝🔥旺、口干舌燥的姐妹们一定要喝！！

🌿食材：绿豆50g、百合20g、莲子20g、银耳半朵、冰糖适量

①银耳冷水泡发，撕成小朵； ②锅中加水，绿豆、百合、银耳大火煮沸； ③加入莲子继续小火煮30分钟； ④最后放入冰糖（绿豆开花即可）💖喜欢浓稠口感可延长炖煮时间

绿豆清热解du，百合润fei止咳，莲子安神助眠，银耳滋润肌肤!!!

❌ 脾胃虚寒者少食

❌ 服药/经期避开绿豆

❌ 银耳别隔夜！当天喝完，胶质易变质！

🌈这碗汤我1周里喝了2次，皮肤真的会变透亮！睡眠也改善了些！尤其适合熬夜后救急～

🛎姐妹们快试试~ 一起养出健康体魄吧🥰