14700KF支持一键IPO优化，实测爆锤9700X！轻松提速35%！

⭕️ 前言

英特尔官方认证的性能优化技术——IPO（Intel Performance Optimization），是一种专门用于提升系统效能的先进技术。概括而言，IPO技术的核心在于优化CPU、主板和内存之间的参数配置。通过在确保系统稳定运行的基础上，实现三者间的高效协作，从而全面提升整体性能表现。

在14代酷睿处理器中，变化最大的非14700系列莫属，其包含14700K、14700KF、14700F、14700T、14700共5个型号。其中带“K、KF”后缀的为不锁频型号，是IPO优化技术的理想搭档，若无需核显，14700KF处理器则为最佳选择。

Intel酷睿i7-14700KF是14代酷睿桌面处理器，采用Intel 7工艺，拥有20核28线程（8性能核+12能效核），性能核最大睿频：5.6 GHz，基础功耗：125W，最大睿频功耗：253 W。

⭕️ CPU超频+内存XMP和IPO有什么区别？

与传统CPU超频和内存XMP不同，IPO操作起来会更加简单：无需设置复杂的BIOS功能，只需提前下载好要加载的IPO配置文件就行了，在BIOS里加载即可生效，小白用户也能轻松使用。对比传统CPU超频和内存XMP要繁琐的操作步骤和试错成本，明显IPO才是更加便捷的体验。

当前能够充分感受到IPO优化效果的处理器与主板组合，主要集中在以下几种搭配：一种是第14代酷睿处理器与Z790或B760主板的组合；另一种是酷睿Ultra 200S处理器与Z890或B860主板的组合。这些组合通过彼此间的深度适配，实现了性能的全面提升。

⭕️ IPO优化技术使用教程

若想在铭瑄终结者B760M GKD5 ICE主板上体验IPO功能，需提前下载指定支持IPO的BIOS文件；准备一个容量小于32GB、文件系统格式为FAT32的U盘，将BIOS文件存入其中。随后，开机按Del键进入BIOS界面，在界面上方找到退出菜单，选中Ez update选项，插入U盘，通过该选项读取U盘里的BIOS文件进行更新即可。

以铭瑄终结者B760M GKD5 ICE主板为例，开启IPO优化操作简便：开机按Del键进入BIOS界面，先在主页菜单将Language从“English”切换为“中文”，随后在界面上方找到退出菜单，选择“配置文件的配置”进入管理界面，利用键盘选择“从USB存储设备加载配置文件”选项，确认加载U盘中的IPO配置文件即可完成操作。

IPO配置文件通过自动调整BIOS参数，实现CPU与内存超频、优化内存时序等操作，能有效提升电脑整体性能。这种“一键优化”模式，既免去了小白玩家手动调试各项参数的繁琐，又保障了系统运行的稳定性。铭瑄为用户提供了IPO7600-低温度-V1.1.oempf和IPO7800-低温度-V1.1.oempf两套IPO配置文件，用户可根据手中DDR5内存条的颗粒品质灵活选择：海力士A-Die颗粒优先选IPO-7600，海力士M-Die颗粒优先则推荐IPO-7800 ，以充分发挥硬件性能。

四海哥我手里有一对还在内测中的金百达IPO内存，其在默认频率下不开启XMP时仍为4800 MHz，进BIOS文件里可以看到内存时序为：40-39-39-77，正好借此测试下海力士M-Die颗粒在IPO性能调教下会有怎样的变化。

加载IPO7600-低温度-V1.1.oempf文件后，IPO优化功能生效，进入BIOS界面可查看内存时序为：36-48-48-108。

加载IPO7800-低温度-V1.1.oempf文件后，IPO优化功能生效，进入BIOS界面可查看内存时序为：38-48-48-108。

⭕️ IPO开启前后性能差异测试

过去，人们选购主板搭配DDR5内存时，往往聚焦于XMP开启后的内存频率，不过该类内存存在频率越高价格越贵的情况，当前主流甜点内存频率，AMD平台适合搭配6400 MHz的内存，Intel平台适合搭配6800 MHz 的内存。对于热衷折腾的用户，手动修改内存频率相对简单，无需调节VDD和VDDQ内存电压，但在频率调节上存在限制，通常在现有基础上最多增加400 MHz，极限可达7200 MHz，少数优质内存颗粒能提升至7400 MHz。经AIDA64内存带宽实测，开启XMP-6800后内存性能显著提升，读取速度：103.57 GB/s，写入速度：90449 MB/s，复制速度：93781 MB/s，延迟低至67.0 ns。

内存高频是IPO优化的关键部分，以DDR5 7600MHz内存为例，以往经验表明，开启XMP后内存带宽提升、延迟降低，可显著提升系统读写性能，但XMP-7600内存普遍价格较高。若选择DDR5 6800MHz内存，手动超频至7600MHz难度较大，而加载IPO-7600配置文件后，通过AIDA64内存带宽测试可见，启用IPO优化的内存性能提升显著。相较于XMP-6800来说，IPO-7600内存的综合性能提升更显著：

• 读取速度提升约：13.7%，写入速度提升约：26.3%，复制速度提升约：18.5%，延迟降低约：12.7%。

• 写入速度提升最为明显，反映出IPO优化对内存带宽的优化效果突出。

IPO优化对内存高频的提升效果显著，以DDR5 7800MHz为例，该频率对多数用户而言难以通过手动超频实现，即便以DDR5 6800MHz内存为例，手动超频至7800MHz难度极大。而加载IPO-7800配置文件后，经AIDA64内存带宽测试显示，相较于XMP-6800，启用IPO-7800优化后的内存也有一定的提升：

• 读取速度提升约：11.5%，写入速度提升约：22.6%，复制速度提升约：16.4%，延迟降低约：6.1%。

• 写入速度提升也很明显，体现了IPO优化对内存带宽的优化效果。

IPO优化对CPU性能的提升较为明显，通过CPU-Z软件基准跑分测试可见，开启IPO优化后多核分数从14206.4提升至14391.7，提升幅度达1.3%。

启用IPO优化后，CINEBENCH R23软件测试CPU的多核性能有所提升，分数从33192 pts提高至33244 pts，提升幅度约0.16%。

启用IPO优化后，通过CINEBENCH 2024软件测试可见，CPU多核性能有一定的提升，分数从1942 pts提高至1956 pts，提升幅度约0.72%。

启用IPO优化后，通过V-Ray软件测试可见CPU性能提升显著，分数从33368分提升至33999分，提升幅度约1.9%。

启用IPO优化后，通过Corona软件进行基准测试，可见性能有所提升，默认分数从10871947提升至10928495，性能提升幅度约0.52%。

启用IPO优化后，通过PerformanceTest软件进行整体性能测试显示，分数从默认的13727.9提升至13934.8，性能提升幅度约1.5%。

在3DMark 11的CPU Profile测试中，经过IPO优化后性能表现出现一定变化。

在3DMark 11的Time Spy测试中，IPO优化后的CPU性能提升较为明显，分数从21054分提升至21419分，性能提升幅度约1.7%。

在7-Zip基准测试中，IPO优化后的CPU性能提升较为明显，分数从187.733 GIPS提升至194.931 GIPS，性能提升幅度约3.8%。

⭕️ 14700KF vs 9700X数据汇总对比

从单核、多核性能维度，结合各项测试数据，来探讨14700KF（IPO）处理器相对9700X（PBO）处理器的领先幅度。

• CPU - Z测试里，单核性能表现领先约3.26%，多核性能表现领先超60%；

• GeekBench 5中，单核性能表现领先20.5% ，多核性能表现领先24.9%；

• GeekBench 6多核性能表现领先17.4%；

• 鲁大师CPU得分领先31.0%；

• CineBench R20多核性能表现领先55.6%；

• CineBench R23多核性能表现领先48.7%；

• CineBench 2024多核性能表现领先58.7%；

• 7 - Zip基准测试多核性能表现领先39.5%；

• Nero Score整体性能表现领先25.6%；

• Fritz Chess Benchmark多核性能表现领先2.1%；

• X264 FHD Benchmark性能表现领先108.8%；

• PCMark 10测试得分表现落后约6.1%；

• 3DMark 11 Time Spy CPU得分领先55.6%。

整体来看，14700KF处理器在多核性能上优势显著，多数测试里大幅领先9700X处理器，仅PCMark 10测试得分上稍逊一筹。综合来看，在这些测试项目下，14700KF处理器相比 9700X处理器的性能平均提速约35.16%。

⭕️ 游戏性能测试

四海哥我长期以来一直是Intel独立显卡的坚定支持者。在此次测试中，我选用的是Intel ARC B570 10GB显卡，并以主流网游为对象，在1080P分辨率和高画质设置下进行了详细评估。从测试结果来看，当搭配14700KF处理器并启用IPO功能后，其性能相较于9700X处理器展现出了显著提升。实际对比数据显示，在IPO模式下的14700KF几乎全面超越了9700X，无论是在平均帧数还是1% LOW帧的表现上，都显得更为优越。

四海哥我针对几款非常热门的单机游戏进行了深入测试。我选用的是Intel ARC B570 10GB显卡，在1080P分辨率与高画质设定下，对相关性能表现进行了细致分析。根据测试结果，当14700KF处理器在启用了IPO后，其性能较未启用IPO时有了显著增强。具体对比数据表明，在IPO模式加持下的14700KF，性能提升效果十分突出且直观可见。

显而易见，绝大多数游戏在经过IPO优化后都能获得显著的收益提升。不过，这种提升对老旧游戏的影响相对有限，而对于那些游戏随着Steam不断更新的单机游戏而言，其性能改善则尤为突出。事实证明，IPO优化确实大幅增强了游戏的整体体验感。

⭕️ 体验总结：IPO一键20%性能提升，稳定与性能兼得

基于Intel Core i7 - 14700KF处理器、铭瑄终结者B760M GKD5 ICE主板与金百达6800MHz 24GB×2内存搭建的硬件平台，在启用Intel Performance Optimization（IPO）功能后，释放出强劲性能势能。处理器凭借多核心与高频率优势，协同主板精准的供电调度、内存出色的高频带宽，从创意设计的复杂渲染、专业生产力场景的多任务运算，到游戏场景里的高帧率输出，全方位突破运行效率边界 。

对于创作者与生产力用户，能快速完成建模、剪辑等重负载的工作；游戏玩家也可收获丝滑流畅的高帧率体验，3A 大作、竞技网游皆能从容应对。尤其针对 14 代酷睿 K/KF 系列，IPO 功能是性能 “催化剂”，经实测，部分场景性能提升接近 35% 。横向对比 AMD 锐龙 R7 9700X，14700KF 开启 IPO 后，不管是多核协同的生产力任务，还是依赖单核性能的游戏帧速，都实现了显著超越，在同层级硬件竞争中，构建起压倒性的性能优势，打造出无明显短板的全能型主机方案 。

⭕️ 本次测试硬件平台配置介绍

1️⃣ CPU

在14代酷睿处理器中，Intel Core i7-14700KF性价比突出且实际性能强悍，可轻松压制AMD Ryzen 7 9700X处理器。

2️⃣ 主板

主板选用铭瑄终结者B760M GKD5 ICE，这款被称为B760主板中“小APEX”的型号，配备双DDR5内存插槽，最高可超频支持至8400MHz，性能表现完全不逊色于Z790主板，且是目前为数不多支持IPO优化技术的B760主板之一。

这款主板采用白色PCB设计，Dr.MOS区域覆盖散热马甲，可有效控制高温下MOS管温度。尽管多数用户会选择搭配14代酷睿i5-14600K/KF处理器，但四海哥我决定用14代酷睿i7-14700KF处理器。铭瑄终结者B760M GKD5 ICE这块主板其最大的亮点在于配备了Intel AX211 WiFi 6E无线网卡与2.5GbE有线网卡，同时还支持3个M.2 PCIe 4.0插槽，其中两条兼容M.2 22110尺寸固态硬盘，可以使用那些“洋垃圾”的22110大船货SSD。

选用铭瑄终结者B760M GKD5 ICE主板搭配14700KF处理器，也是为了体验IPO优化技术。

3️⃣ 内存

金百达此前曾为微星MPower适配过IPO优化专用内存条，此次给四海哥我送测了一对IPO内测样品的内存。

该样品并非最终上市版本，其XMP预设为6800 MT/s，但官方表示通过IPO优化可稳定运行在8000 MT/s。经过四海哥我本人的实测，在铭瑄终结者B760M GKD5 ICE主板上使用IPO配置文件，内存可稳定运行在7800 MT/s。

4️⃣ 显卡

显卡选用Intel热门中端型号ARC B570，具体为蓝戟家的ARC B570 Photon 10G白色款。该显卡采用单8-PIN供电接口，搭配5根6mm镀镍热管与三风扇散热系统，尽管功耗较低，但性能释放表现出色。

蓝戟ARC B570 Photon 10G采用全新扇叶设计，在噪音下降11%的同时风压提升26%，实现更高效散热；显卡背板为金属材质，尾部开孔设计便于散热鳍片排出热风。

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