成年人应该养的第一个孩子是“自己”，因为一句话，爱上一本书！

重养自己这件事真的很重要，开篇作者说：“30岁是新的18岁”“40岁是崭新的20岁”，对于大多数的人来说，25 岁人生才刚刚开始。你要知道一人若想重新养自己，从什么时候开始都不晚。

1-书名📖：《把自己重养一遍》

2-作者✒️：梁爽

3-出版社📚：天地出版社

书籍简介

重养自己，真的不是要否定父母的养育之恩，也不是掉进消费主义的陷阱买买买，更不是嫌弃现在的自己。

而是当我们见识到人生有更多可能性后，决定不再随波逐流、得过且过。要把过去的遗憾补上，把心里的阴影淡化，把未来需要的能力备足，然后轻装上阵。

就像杨幂说的：“原生家庭好或不好，都有缺失。原生家庭不好，缺爱；原生家庭好，缺历练。原生家庭没上的课，终究要补上。”

是啊，未经重养的自己，会把人生每个阶段都过得累人累己。但只要我们想重养自己，什么时候、在哪里开始都不晚！小时候那些遥不可及的愿望，是时候去实现了；童年留下的伤痛，也该愈合了。我们把心灵的碎片重新拼起，给内心的缺口打上补己那到底如何重养自己呢？其实不同的人有不同的方式。

“把自己重养一遍，养得独立又清醒，养得平静而坚定，养得丰盈且知足。”我决定，由我自己来完成“爱我”这件事。随着成长，我们可能会意识到很多问题，有些问题来自原生家庭，而有些问题来自“长歪了”的自己。我们并不能把自己塞回娘胎里，又或许即使可以同样的家庭也许会塑造出一个一模一样的你，那不妨尝试下在长大后学着去“重养”自己吧。很多时候，我们总是习惯性地为别人付出，却忽路了好好爱自己。书中那句“你需要的不是被爱，而是好好爱自己”真的触动了我，让我开始反思自己的生活方式。

重养自己可以选择的方法

像我自己，看了这本书之后，就有这些重养方法：

早起：坚持早睡天了，每天早上一杯温开水，身体是革命的本钱，所以，没有什么是比自己的健康更重要的了。

多读书，读好书：真的是太阳底下没有新鲜事，生活中遇到的各种问题，书里往往都能找到答案，在书中能收获知识和力量。

认知提升：学哲学，不断拓宽自己的认知边界，看问题的角度变了，世界也变得不一样了。

副业探索：尝试发展副业，不仅能增加收入，还能找到新的兴趣和价值。比如慢慢经营起“大妈”，虽然收入很微小，但是好在很充实，不会让自己变得空虚。

时间管理：合理规划时间，让每一分钟都发挥最大的价值，生活变得更有条理。有计划的做事情，不是三分钟热度，在有限的时间里，更高效地做事，也能让自己不那么疲惫。

最后总结

这本书让我学会了要像对待孩子一样对待自己，关注自己的需求，倾听内心的声音。我们应该成为自己想成为的人，而不是被时间和社会束缚。那种“沉浸式做自己”的感觉真的大棒了！

把自己重养一遍，做自己人生的大女主。2025年爱自己这件事，希望你能拿满分！