香气诱人的水果之王，我最爱的报恩榴莲

很多朋友说到榴莲的时候就想起了它的香气，真是的是闻着臭，吃着香，还让人很难忘。

其实榴莲的清香味还是特别好闻的，只是这个香气浓度比较高的时候，反而会觉得有点臭了。当榴莲的香气不太浓郁的时候，你就会闻到那股清香味，特别好闻。

榴莲有丰富的营养价值和独特风味，被称为“水果之王”。经常吃一些榴莲，对身体也是大有好处。榴莲果肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，相当于一次性补充“肉+奶+饭”的营养组合。

维生素B族含量远超香蕉，维生素C含量是苹果的3倍，钾含量媲美香蕉，堪称“行走的复合维生素片”。

含天然抗氧化剂（如类黄酮、多酚），抗氧化能力是蓝莓的1.5倍，能帮身体“扫垃圾”。

在挑选榴莲的时候也要注意，一定要选择矮胖的，而且鼓鼓的那种，这样的榴莲出肉率才会更高。

当然了，榴莲又是热量刺客，1块榴莲≈1.5碗米饭+1块炸鸡，减肥期吃它，健身教练看了都“瞳孔地震”。