Goldlabo 哥顿兰博轻食小方糖空气炸锅极简操作解锁懒人美食模式

寒假结束，神兽一开学，我就觉得一下子时间又紧张起来了。

尤其是今年计划想多预留出点时间给自己外出运动，不能老是宅在家里。就希望能在做饭上节省点时间，这不我就开始研究懒人神器，想找到既能保证健康饮食，又能节省每餐做饭时间。

别说我还真找到了颜值高，360度健康炸，还适合「 懒人操作」的厨房装备---Goldlabo 哥顿兰博轻食“小方糖”空气炸锅。

它不仅适合需要早起给孩子准备早餐的家长，也适合忙碌的上班族，适合不喜欢繁琐烹饪步骤的人，也适合想调整健康饮食的人。

空气炸锅是个有「 争议」的家电，喜欢它的人利用率很高，不会使用的人有可能会让它完全闲置。但如果真的解锁了空气炸锅带来的美食和便利，它就是超贴心的懒人美食神器。

• 接下来给大家分享下我家的Goldlabo 哥顿兰博轻食“小方糖”空气炸锅，以及空气炸锅美食食谱，教大家用空气炸锅轻松做美食。

⭕为什么家用我选了Goldlabo 哥顿兰博轻食“小方糖”空气炸锅？

➡️材质健康

毕竟是经常用来做美食的，第一就要先看材质。Goldlabo 哥顿兰博轻食“小方糖”空气炸锅（后面简称小方糖）所有与食材接触的部分，都是食品级材质，其中PPG Eterna® Pro 系列陶瓷油滤油网，其持久性与不粘性，是 PPG Eclipse 系列涂层的两倍，配方不含 PFAS（全氟和多氟烷基物质），符合国内外市场的食品接触安全法规，防划耐高温，就算高温加热也不会释放有害物质。

并且有多国食品安全认证的报告，法国食品认证 DGCCRF/美国 FDA 食品安全机构认证/德国 LFGB 食品接触安全认证/国内食品安全检测报告等等，比同价位的空气炸锅材质用起来更安全放心。

即使没有接触食材部分的材质也都是经过58道复杂工序进行无害化处理的，保证产品制造材料中重金属含量不超过0.01%还带有欧盟 RoHs 认证报告，用的放心。箱体内外也都是合金材质，金属可回收含量高达 80%，不仅健康还环保。

（ROHS 检测标准是欧盟制定的一项法规，旨在限制电子电气设备中使用某些有害物质，以减少对环境 和 人体健康的影响。检测项：环境保护：减少电子废物对环境的污染 、人体健康：降低有害物质对人体健康的潜在风险 、国际贸易：符合国际环保标准，促进国际贸易的顺利进行）

❌选空气炸锅除了有国家3C，最好看有没有国际安全认证：国际CB 认证/欧盟 CE 认证/美国 ETL 认证/德国 GS 认证；我买东西喜欢“既要又要”，国内外资质齐全的用着比较放心~

➡️小身材大容量

之前我家空气炸锅的容量在5L，当时觉得就够了，但是发现烤稍微大一点的东西就有点困难，而且之前的空气炸锅显得很庞大。一直想换个大容量的，又担心会不会更占地方。

小方糖就解决了这个顾虑，它是6.5L大容量，但是不占地，和原来空气炸锅一样的宽度，但是容量却比之前还大了1.5L，孩子想吃烤鸡，可以直接给他安排啦。

➡️温控范围广

之前看过很多空气炸锅都是最高道200℃，很少能到230℃的，因为230℃对材料的要求更高。小方糖的最高温度可以达到230℃，而且温控范围也很广，从60℃--230℃，适用所有食材烹饪，可以高效精控各类烹饪温度需求，低温烘焙，高温快炸都能满足。

例如从冰箱拿出来的肉着急使用，想快速解冻，就可以把空气炸锅调到80℃-100℃，选择5-10分钟，解冻效果嘎嘎好。

➡️烹饪更高效+健康美味并存

小方糖是1700W大功率，提高了加热效率，缩短烹饪时间，多孔风道结构+双侧 L 型进风口，提高内外循环的效率。3D“X”型底盘，热风360度立体循环，免翻面了。

小方糖是双层直叶离心扇+罩极引擎通过高速搅动空气，实现热风均匀分布，食材不管在拿个位置，都能均匀受热，保证食物的酥脆与美味。

而且在1700W大功率+230℃高炉温的双加成下，脱脂率高达93.7%，是健康生活的好选择。

➡️功能多，操作更便捷

小方糖有八大预设功能随心选，经常用到的薯条、牛排、鸡腿、烤鱼、海鲜、蔬菜、烘焙上面都有，还有DIY按键，可以自己按食材选择合适的温度和时间。

操作面板在正前方，也适合提前做好尺寸做内嵌，或者是有多层置物架的使用，能更节省厨房的空间， 操作起来还简单方便。

还有微蒸功能，如果需要做嫩烤的食物，在底部加水，可以锁水微蒸，做出来的食物不仅营养锁鲜，还口感嫩滑。需要做脆炸的食物，则直接烘炸就可以，例如鸡米花，小酥肉等。

➡️空气炸锅颜值天花板

我可太喜欢小方糖的颜值了，奶油风和我家厨房其他小家电也很配，放在厨房简直是摆件级的存在感。

➡️细节更加分

💕加厚 7 层防爆门+可视窗，还有照明功能，在使用中可以随时观察锅体内食物的状态，达到解锁美食的最佳效果。

💕滤油网陶瓷油材质，耐磨耐刮，健康不粘油，还好清洗，食品材质炸篮表面不沾油，轻轻一冲就干净了，省时省力。

💕防烫手柄，断电保护，开盖自动暂停，避免高温烫伤

💕后面有电源线收纳，电源线有家了，再也不会乱跑啦

💕防滑静音脚垫，防滑安全，纯铜离心降噪电机，运行低分贝，都不超50分贝。

💕高显色防爆炉灯，防爆更安全。

给大家总结一个选择空气炸锅的懒人公式：

小体积大容量+免翻面热风循环+分体易清洗设计+至少5种预设菜单

❌实测对比，如果买来的空气炸锅，烤薯条测试半焦半生，即可淘汰。

⭕用空气炸锅解锁懒人美食

➡️快速早餐：油条+包子+烤面包片

如果想吃烤包子那底下就不用加水，空气炸锅200度，小油条6分钟（无预热的情况下）

小包子空气炸锅不预热8分钟，做出来是外表有点脆，里面软乎，口感鲜嫩多汁。

如果想吃有点类似于蒸包的，那就在底下加点水，200度，10分钟，达到微蒸的效果。

同样的方法也适用于小花卷，小餐包一类哦。

（关于空气炸锅预热，有点类似于烤箱预热，能让食物变得更美味）

如果用面包作为早餐，也可以烘烤面包片，150℃，7分钟就可以。家里常吃的紫薯面包也可以这样烘烤，直接选烘焙键，160℃，7-8分钟，也是很方便的快手早餐哦。

➡️美味小零食

💕香烤坚果

用空气炸锅的中低温来做烤坚果YYDS，方法也很简单。

把自己喜欢的坚果混合在一起，用清水冲洗干净，沥干水分，放一点自己喜欢的香料（迷迭香、海盐、黑胡椒等都可以。）

把生坚果铺在空气炸锅里，浅浅的一层，不要叠加，食材尽量大小一致，这样受热才均匀。

空气炸锅预热到130-140℃，烤6-7分钟即可。

拿出来先晾凉，凉了才会酥脆。

💕烤土豆

不想给孩子吃半成品土豆，可以试着自己用空气炸锅做。

材料也很简单，就土豆+盐（土豆选择中小果）

1、土豆竖切成厚一点的片，但是不要太厚哈，加适量的盐腌制10分钟左右

2、土豆变软，用手能完成C状，用清水多清洗几遍

3、用厨房纸巾擦干净表面水分

4、空气炸锅170℃，25-35分钟，中途翻面

❌温度不要太高，第一次做，记得经常看着点，毕竟空气炸锅容量不一样，温度也有偏差。

➡️解馋美食

💕蜜汁鸡翅

材料：鸡翅500克（大约是13个，正好是一大盘）35克水，35克奥尔良腌料蜜汁味

1、买来的鸡翅先用清水冲洗干净，如果时间紧张怕不好入味，就用牙签或者叉子给鸡翅做个按摩。如果时间充足就直接腌制。

2、把腌料和鸡翅抓拌均匀，盖上保鲜膜，腌6个小时以上。如果着急吃2个小时也可以的，做了按摩的鸡翅，1个小时也可以。

3、腌好后把它们送入空气炸锅，180度或200度，25-30分钟，中间翻一次面。喜欢吃烤的焦一点的，那就200度，嫩一点的话就180度。

喜欢多汁的，那就在滤油网底下加点水，起到微蒸烘烤效果

💕空气炸锅烤虾

材料：虾250克，盐小半勺、油适量或者不放、生抽半勺、料酒一勺、蒜末（4瓣蒜）、白胡椒小半勺、糖（看个人喜好放）

1、把去虾线的虾+姜丝+料酒+白胡椒+生抽+蚝油腌制15-20分钟

2、腌制好的盐挑去姜丝送入空气炸锅 160℃，15分钟

3、15分钟后把虾翻面，淋上蒜泥（如果减肥可以直接放蒜末，如果不是的话用油炒下蒜末会更香）

4、调到180℃，2分钟，出锅即可。

如果想更简单点，就直接在滤油网底下加点水，把去虾线的虾放入空气炸锅，200度10分钟，调点蘸料吃，也很美味。

⭕总结：

其实用空气炸锅还可以做很多简单的美食，烤鸡腿，烤茄子，烤菜花，还有空气炸锅版的小饼干等等，只要用顺手了，它就像个微蒸烤炸一体机，巨方便哦。

千万不要再用家里的空气炸锅只烤烤肠，烤红薯了，当然想要解放双手，想啥简单健康美食的朋友，也可以看看高性价比的Goldlabo 哥顿兰博轻食“小方糖”空气炸锅哦。

2025让我们一起解决厨房「 闲置」电器，一起向健康迈进！