专业级便携筋膜枪哪家强？六款便携筋膜枪横评对比，轻松选购不走弯路！

随着年龄的增长，以及工作的繁忙，似乎身体发福是躲不过的宿命。楼主身高184cm，今年最胖的时候达到了90KG左右。最恼人的是堆积的各种内脏脂肪。不仅让人肥胖，而且还对健康产生了威胁。意识到问题之后，于是我开始努力减肥，两个月减掉了7KG左右。经过连续的锻炼之后，精力、体力和体质方面都有了很好的改善，不过每周3-5次的锻炼也带来了另一个问题，那就是运动后恢复的问题。

楼主在减肥期间，早期由于体重太重，基本上是以快走为主，每天大概10000步+的快走。加上一些哑铃和壶铃的力量训练。到后面基本上每天就减少为跑步5000步热身，其他的时间就主要使用壶铃等进行力量训练，或者有氧无氧结合的训练了。为此也添置了不少运动设备，随着力量的增长，光是壶铃就买了9KG、13KG、20KG和32KG几种。饮食方面则是改为蛋白质为主，适当减少了一些碳水。然而随着训练重量的提高和训练量的增加，在每周3-5次的连续锻炼之下，运动后的恢复又成了大问题。

以前年纪小的时候新陈代谢快，篮球两天打三个全场都能恢复过来。而近年来可能是年龄增长的问题，也可能是锻炼太频繁的原因。现在每次训练之后，肌肉就容易酸胀。浑身各处肌肉也有着不同程度的酸痛，往往持续到第二天、第三天。这样的情况在后续的锻炼过程中，就会造成动作受限，容易疲劳的情况。一般来说，这样的情况是由于筋膜黏连和乳酸堆积造成的。年龄增长之后，想要依靠自身身体恢复还是有点缓慢的。不过近年来随着筋膜枪这件运动后软组织恢复设备的风靡，对我们这样的恢复缓慢人士带来了很好的帮助。每次身体发生酸痛或者部分肌肉酸胀的时候，用筋膜枪对准酸痛位置进行高频振荡，这个酸痛的位置很快就化开了，按摩之后基本上半天时间内就可以恢复到正常水平。可以迅速摆脱酸痛，恢复运动能力。毕竟是从专业赛场上普及下来的运动恢复设备，效果确实立竿见影！

不仅专业，而且便携，六款专业级便携筋膜枪横评对比

“工欲善其事必先利其器”一款趁手好用的筋膜枪，可以帮助你在运动减肥和健身的路上更加顺利。影响筋膜枪效果的主要不在于体积大小，所以光是从外形上来看是看不出来的。首先要看筋膜枪的按摩深度，专业筋膜枪的按摩深度往往在10mm以上，这样才能更好的触及到深层肌肉。另外震动频率调节的范围也很重要，筋膜枪与普通的按摩器材差别最大的就是，筋膜枪可以利用高频率的震荡来对肌肉和筋膜进行松解，起到加速恢复的作用。另外筋膜枪也应该具备一定的推力，一般来说在10KG以上比较合适，这样可以比较好的推动人体肌肉。对于我们普通人日常的锻炼强度，专业级的便携筋膜枪性能可以说非常足够，不仅方便好携带，大大提高了使用频率，而且比起传统大枪来说有着很高的性价比。今天为大家选择了6款专业级便携式筋膜枪来为大家横向对比一番！

这六款筋膜枪分别是：倍益康筋膜枪Q7、云麦PB2筋膜枪、海博艾斯GO2、picooc有品筋膜枪、匹克mini筋膜枪、松下筋膜枪RAD21。

下面就来一起看一下吧！

一、外观材质与参数对比

1.1 机身外形、按摩头、收纳方式的对比

下面我们先来看一下这六款筋膜枪：倍益康筋膜枪Q7、云麦PB2筋膜枪、海博艾斯GO2、picooc有品筋膜枪、匹克mini筋膜枪、松下筋膜枪RAD21的机身外观和按摩头等配置的对比。从下图的外观对比中可以看到，上面三款倍益康筋膜枪Q7、云麦PB2筋膜枪、海博艾斯GO2为“厂字形”的人体工学手柄设计。下面三款picooc有品筋膜枪、匹克mini筋膜枪、松下筋膜枪RAD21则是传统的“T字形”手柄设计。其中倍益康、海博艾斯、有品采用的哑光亲肤设计，实际握持时的手感更好，也更加稳定防滑。匹克、松下、云麦则是亮面设计，长久使用耐脏污性能更佳。从实际的握持感来说，倍益康、海博艾斯、云麦给人的感觉都是比较高端的那种，另外几款的手感相对比较普通。

倍益康筋膜枪Q7：搭配5个按摩头：减震头、小平头、球形头、锥形头、U形头。价格为799元，赠送硬壳收纳包。 外形身材较小，尺寸仅为164mm*139mm。专业的121°的“厂字形”手柄人体工学设计，机身整体哑光亲肤材质，把手设计了包胶防滑。采用了专业的静音设计，实际运行过程中相当静音。无刷电机+金属传动+金属活塞杆，材料结实可靠。整体配置和做工非常高档。

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云麦PB2筋膜枪：搭配4个按摩头：小平头、球形头、锥形头、U形头。价格为869元，并没有硬壳收纳包赠送，只有一个比较简易的收纳袋。尺寸171mm*128mm。105°“厂字形”手柄设计。机身为亮面材质设计。无刷电机+金属活塞杆配置。

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 海博艾斯GO2：搭配2个按摩头：小平头、锥形头。并未赠送收纳包，也没有收纳袋。日常价格在1299元左右。尺寸180mm*140mm。机身为白色亲肤材质。采用了金属活塞杆+塑料传统结构。

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 picooc有品筋膜枪：搭配3个按摩头：球形按摩头，扁平按摩头，锥形按摩头。热敷版本价格799元。机身为黑色，送便携收纳包。 外形身材中等偏大大小。黑色磨砂表面。把手处没有单独设计包胶防滑。金属传动+金属活塞杆配置。

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匹克mini筋膜枪：搭配4个按摩头：球形按摩头，扁平按摩头，锥形按摩头，U形头。定价399元。送尼龙便携收纳包，机身尺寸较小。材质是比较普通光面塑料材质相对低廉。

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 松下筋膜枪RAD21：搭配4个按摩头：球形按摩头，扁平按摩头，锥形按摩头，U形头。定价699元。送尼龙便携收纳包，仿金属面塑料设计。手柄较短。

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 按摩头个数：倍益康＞云麦=匹克=松下＞有品＞海博艾斯

收纳包：倍益康=有品=匹克=松下＞云麦＞海博艾斯

1.2 机身重量实测对比

在重量方面，有品821g，介于大枪和便携枪中间的重量。海博艾斯672g，云麦PB2是610g，重量适中。倍益康是595g，这三款在保持机身强度的前提下重量控制的也不错。松下500g，匹克411g，这两款枪的手感很轻，不过机身相对并不是很扎实，后面在性能测试看一下实际情况。

重量对比：匹克411g＜松下500g＜倍益康是595g＜云麦610g＜海博艾斯672g＜有品821g

二、冲电与续航

2.1 充电接口对比

充电接口方面，倍益康、云麦、匹克、松下比较方便的Type-C接口。通用性较高，可以比较方便找到可替代的充电线和充电器。海博艾斯和有品采用的是圆口充电器，圆口充电器需要好好保存，如果长时间外出出差需要携带筋膜枪也需要随身携带圆口的充电器。

2.2 电池容量对比

筋膜枪续航受到使用档位，使用情况等影响，各家的标称使用天数也并没有统一的标准。下面以内置的电池容量方面作为续航参考。

电池容量：倍益康2600mAh=云麦＞海博艾斯2350mAh＞松下2100mAh＞有品2000mAh=匹克

三、筋膜枪的三大核心指标之一：震动频率

影响筋膜枪的实际使用效果的指标主要有三个：震动频率、按摩深度、推力。筋膜枪与其他按摩器材差异最大的一点就是它拥有非常高的震动频率。可以利用高频的震动起到肌肉的松解作用。缓解乳酸堆积，加速恢复速度，化解筋膜黏连带来的肌肉活动受限情况。下面就来针对每个筋膜枪的不同档位进行一下测试。

3.1 各个筋膜枪的档位数量和频率范围

目前各个筋膜枪都有多档位调整功能，不同的档位的振动频率会有变化。在实际的使用过程中，各个档位差别还是非常明显的。目前比较主流的高端筋膜枪可以达到3000转/分钟（英文单位名RPM），转速也不宜过高，最高不要超过3200转，不然体感会有刺痛不舒服。在实际应用的时候，一般不太会用到最高档，大多数都是中间档，或者中间偏上档，如果有特别酸痛的情况，会用到最高档位。当然这具体也和个人体质有关。

在这里主要是看各个筋膜枪的档位数量和变频范围。档位越多震动频率和力度的变化就越平缓。变频范围更大，适合的人群就更加广泛。我们可以看到倍益康、匹克、松下的档位比较多。云麦、海博艾斯的档位相对比较少。不过需要提到的是，在测试中虽然松下拥有10档变频档位调节，但是它在开机后每个档位的频率都是只有1000左右，只有在有实际接触的时候才会自动提高震动频率，它的10档实测频率只有2500RPM，虽然档位多，但是最大频率不高，对于实际使用的意义有限。下面就来测试一下各款筋膜枪各个档位是实际频率，看看各款筋膜枪的换挡功能是否真的实用！

3.2 各款筋膜枪的每个档位实际振动频率测试

那么各个筋膜枪的各档位实际频率究竟如何？就来实际为大家测试一下。一起来看看各个筋膜枪的各档位的震动频率是多少。这次主要是利用转速表和反光条来为大家测试这一项，可以通过这样的方式记录下按摩头的震动频率。实际测试过程中需要注意选择一个合适的位置，让激光在反光条的边缘单向切割，在摆放的时候注意只让反光条的一侧经过激光，不要让反光条往复左右经过切割激光。这样可以避免测量误差。这时转速表就会对筋膜枪的按摩头经过激光的次数进行计数了。转速表上面得出的数值是RPM，也就是转速每分钟。应用到筋膜枪上，就是按摩头每分钟的震动次数。当转速稳定之后，就可以得到每个筋膜枪的具体档位的实测转速了，下面就用倍益康Q7为大家演示一下。

测试原理图：通过记录转速仪激光单向切割反光条的次数来获取震动频率数据

测试环境和仪器精度所限，数据可能会与实际情况有轻度误差，不过还是可以反应比较准确的转速范围和趋势的。下面就来实测一下各款筋膜枪的实际震动频率，供大家参考。

倍益康筋膜枪Q7转速实测：实测效果非常不错，倍益康Q7的实测表现与官方给出的数据基本一致。1档转速最慢为1521转/分，然后每个档位的转速都是阶梯式上升。5档达到了3044转。大家通过曲线图也可以看到，每个档位分布均匀，转速逐渐提高。

云麦PB2筋膜枪：云麦这款筋膜枪的实际测试与官方给出的也是基本一致。不过遗憾的是可调节档位较少，可调节范围也有限。这款的1档相当于是倍益康的2档转速。并没有给出更低的档位。

海博艾斯GO2：此款是价格最贵的一款。可以看到最高档位的表现突出，不过设置的档位偏少，最低档位的频率也在2000档以上。实际的变化范围比较窄。

picooc有品筋膜枪：实际测试过程，1档转速1800左右，2/3/4档实际转速差不多都在2300左右。虽然档位设置的比较多，但是实际的可调范围较窄。最大转速距离前面三款的3000转/分还有一些差距。

匹克mini筋膜枪：匹克这款筋膜枪实际调节功能还是不错的。每个档位都有对应的频率，整体上升平缓。可以调节的范围也比较广。

松下筋膜枪RAD21：由于松下在无负载的情况下的1-10档的震动频率都是1000-1200转左右，变化幅度很小。在有负载之后会自动加速，满档有负载情况下的转速是2500转/分。功能设计得相对比较特殊，无法直接和其他款式进行横向对比。不过最大转速2500相对其他款式的3000转来说也是比较低的。

这个测试比较的主要是各款筋膜枪的振动频率可调节范围、档位设计合理性、最大震动频率。经过实测倍益康和匹克的调节档位多，范围广，实际频率也比较高。另外云麦和海博艾斯虽然档位较少，最大频率表现也还不错。另外松下和有品两款相对一般，击打的最大频率相对较低。

频率调节和范围测试：倍益康=匹克＞云麦=海博艾斯＞有品

四、筋膜枪的三大核心指标之二：按摩深度

4.1 振幅初步测量

除了按摩频率之外，按摩深度也是影响筋膜枪体验非常重要的一点。只有足够的按摩深度，才可以推动更深层肌肉，让筋膜获得松解和放松。我日常使用筋膜枪的时候，也可以明显感觉出按摩深度大小的区别，按摩深度太小的话会有隔靴搔痒的感受，即便是频率高推力大，按摩效果也会大打折扣。下面就来初步称量一下倍益康筋膜枪Q7、云麦PB2筋膜枪、海博艾斯GO2、picooc有品筋膜枪、匹克mini筋膜枪、松下筋膜枪RAD21的振幅大小。可以看到倍益康、云麦、海博艾斯、有品均是10mm级的按摩深度，基本上达到了专业级/准专业级大枪的效果。而匹克和松下的筋膜枪就差非常多了，只能作为轻度按摩的入门级枪使用，在实际按摩中效果会大打折扣。

4.2 多款筋膜枪击打的实际体验

不同按摩深度的筋膜枪在击打的时候可以看到肌肉震动的波纹完全不同。按摩深度较大的筋膜枪波纹的间隔较长，可以从打击点一直传导到很深的位置。按摩深度较浅的筋膜枪，肌肉的抖动不明显，能够打击到的位置也非常浅层，也传导不到比较深层的位置。下面就将此次对比的筋膜枪，以按摩深度为标准分为三个组别来为大家演示一下不同按摩深度带来的不同按摩效果。

按摩深度11~12mm组的击打效果：

倍益康和海博艾斯的按摩深度都在11-11.5mm左右。下面以倍益康为例来看看实际的打击效果。可以看到由于每次按摩的行程较大，可以推动更深层的肌肉一起震动。震动可以从开头传导到手臂最远端。

按摩深度9~10mm组的击打效果：

云麦PB2和有品的震动幅度接近，都在9-10mm左右。以云麦PB2为例来试一试，看看效果如何。可以看到震动的波纹的间隔比倍益康要小很多。可以看出按摩深度会影响实际击打时覆盖的肌肉范围和传导深度。

按摩深度4~6mm组的击打效果：

匹克和松下两款的按摩深度相近，都在4-6mm左右，以匹克mini为例，看一下按摩深度较短的筋膜枪实际表现。可以看到，实际的振动幅度明显小很多。传导的范围也很窄。相比大按摩深度的筋膜枪效果大打折扣。实际感受也是如此，按摩深度短的筋膜枪有一种隔靴搔痒的感觉，很难触及肌肉深层。

五、筋膜枪的三大核心指标之三：推力

震动频率、按摩深度、推力是影响筋膜枪实际按摩体验的三大参数。推力越大可以推动的肌肉量就越大。一般来说筋膜枪的推力在10KG以上基本上就可以满足日常按摩需要。如果推力太小就会影响实际的按摩感受。下面就来实际测试一下倍益康筋膜枪Q7、云麦PB2筋膜枪、海博艾斯GO2、picooc有品筋膜枪、匹克mini筋膜枪、松下筋膜枪RAD21的推力表现。

测试方法：

这次测试采用类似于健身“杠铃卧推”的方式。看一看各款筋膜枪在承担相应的杠铃重量的条件下，是否还能正常进行按摩工作。可以比较直观的测试出筋膜枪的推力范围。这次用到的杠铃片一共有3种，分别是10KG、5KG和2.5KG。可以将筋膜枪的推力测试精确在2.5KG的范围内。实际测量的时候帆布绑带的摩擦力太强，需要记得在筋膜枪框架上缠上胶带或者其他防护层防止磨损。下面就来一起看一下吧！

倍益康筋膜枪Q7推力测试：经过实际测试，倍益康筋膜枪Q7在负担12.5KG的杠铃片的时候可以正常工作，在负担15KG杠铃片的时候枪头会停止震动。所以实际倍益康Q7的可推起的持续重量可以在12.5~15kg之间，瞬间力量应该可以超过15KG。作为一款便携型筋膜枪，甚至达到了超越大型筋膜枪的推力。可以看出倍益康搭载的电机扭矩还是非常大的。

12.5kg成功

15kg失败

云麦PB2筋膜枪推力测试：7.5kg成功，10kg失败。可以测试出实际的推力在7.5~10kg左右。

7.5kg成功

10kg失败

海博艾斯GO2 推力上限测试：海博艾斯GO2 5KG 成功！海博艾斯GO2 7.5KG 失败！经过测试，海博艾斯GO2在负担5KG的杠铃片的时候可以正常工作，在负担7.5KG杠铃片的时候枪头会停止震动。所以实际可持续推起重量可以在5~7.5kg之间。

5KG成功

7.5KG不成功

picooc有品筋膜枪 推力上限测试：下面来看一下实际的测试效果如何。通过测试可以看到，有品P1 10KG 成功！有品P1 12.5KG 失败！经过测试，有品P1在负担10KG的杠铃片的时候可以正常工作，在负担12.5KG杠铃片的时候枪头会停止震动。所以实际推起重量可以在10~12.5kg之间。推力表现在10KG以上，可以满足日常需要！

10KG成功

12.5kg失败

匹克mini筋膜枪：10KG成功 12.5失败。经过测试，匹克的推力在10~12.5kg之间。作为一把小枪表现相当不错。

10KG成功

12.5KG失败

松下筋膜枪RAD21：5KG失败，2.5KG成功。可以看到，松下的实际推力还是非常弱的。在加压到5KG哑铃片的时候就无法继续工作。

5KG失败

2.5kg成功

综上，实测结果如下表。其中倍益康、有品、匹克mini均超过10KG，表现不错。其他三款云麦表现适中，海博艾斯相对较弱，松下连5KG都无法举起，实力最弱。作为便携型号的倍益康在推力方面表现非常给力。

五、噪音大小比较

下面来测试一下噪音情况。这几款筋膜枪作为便携枪，整体来说比大枪的噪音都要低很多，整体在40~60分贝之间。筋膜枪作为一款运动按摩装备，只要不是过分嘈杂的噪音，具备一定的噪音都还是可以让人接受的。通过实际测试，其中采用了静音设计的有倍益康，专门采用了隔音静音结构，可以看到实际静音效果也是比较明显的，实际表现在45分贝左右，比起其他款式低10分贝左右。海博艾斯，有品，匹克的噪音控制也比较好。在实际使用的时候，其实这几款便携枪的噪音都在可接受范围内，并没有特别嘈杂的感受。

六、直把手形/斜把手形两种外形的筋膜枪实际操作对比

上面测试的几款筋膜枪从外形上面来分正好分为两种类型，一种是具备人体工学设计的斜把手型筋膜枪（倍益康，云麦，海博艾斯）；另一种是比较常规的直把手型筋膜枪（匹克，松下，有品）。下面就以倍益康和匹克MINI作为代表来看一下这两种不同外形设计的筋膜枪在实际击打时候的实用程度和发力表现。

肩部肌肉按摩对比：

由于很多的负重训练都会用到肩部肌肉，肩部恢复也是日常恢复中非常重要的环节。在日常使用中，用另外一侧的手臂握枪是无法击打到对侧的肩部肌肉的（胳膊太短够不到），所以按摩肩部需要同侧的手来握持筋膜枪。在这次测试的几款枪中倍益康筋膜枪Q7、云麦PB2筋膜枪、海博艾斯GO2这三款属于斜把手的人体工学设计。通过实际体验来看斜把手的设计非常符合人体力学，在击打肩部肌肉的时候手腕角度处于自然角度，就可以打到肩部肌肉。而且筋膜枪还可以充分稳定进行发力，达到很好的按摩效果。

另外，picooc有品筋膜枪、匹克mini筋膜枪、松下筋膜枪RAD21属于直把手设计。如果想要按摩到肩部，胳膊就处于一个夹臂的姿势。手腕也要硬掰着才能打击到肩部。相比人体工学设计来说，实际使用时直把手设计的感觉更短一些，腕部姿势也很不自然，实际的使用姿势还是比较别扭的。其实这种直把手设计往往用在一些大筋膜枪上，大尺寸的筋膜枪把手很长，握持偏下的时候，在一定程度可以解决够不到的问题。而便携式筋膜枪由于整体较小，打击远侧肌肉时就相对比较麻烦了。

腿部肌肉对比：

腿部方面，倍益康代表的人体工学设计筋膜枪。在打击腿部的时候枪头是垂直于肌肉腹部的。这样可以非常好的松解肌肉内部。在按摩的时候手腕和手臂也处于一个比较正常的姿势。

匹克代表的直把手设计，在实际打击的则是斜向面对肌肉腹部，并不能垂直于肌腹。如果想要枪头垂直的话，手腕和手臂都要采用一种回收的姿势，又不便于稳定握持发力。

经过上面的对比，所以说筋膜枪的人体工学设计还是非常有实用价值的。在实际的实用时可以提供更好的握持姿势和更广泛的击打范围。也可以让枪头更好的垂直于肌肉腹部，达到比较好的放松效果。

总结：

综合上面的测试，下面来为大家整理一下我们今天对比的几款筋膜枪的表格，方便直观进行对比。倍益康筋膜枪Q7在500元以上价位来说各项参数指标都非常给力，基本上没有短板，非常推荐！在500元以下价位，匹克MINI的推力表现不错，不过这款缺点也比较明显，那就是按摩深度只有4.4mm，按摩深度有点太过短了，按摩效果不达标。

从做工方面，云麦和海博艾斯做工也都非常不错，不过这两款价格偏贵，推力也并不是很出色，性价比稍微差了点，但是都是质感不错的好枪。有品和松下的振动频率较低，特别是松下推力还非常低。都有着一定的明显短板。以上就是为大家分享的筋膜枪横评了，希望对大家选购筋膜枪有帮助~