个护专栏 篇七十三：漱口水虽好用，但需要正确使用漱口水

漱口水虽然有时可代替牙刷，但不宜长期使用：

用漱口水有助于口腔卫生：可以清洁口腔、消炎、杀死致病菌、清除部分食物残渣，改善口腔卫生环境。

不宜过度使用漱口水：长期使用可能清除正常口腔菌群，导致口腔菌群平衡失调，引发口腔相关疾病。

正确使用漱口水：避免过度依赖漱口水的作用，口腔仍需正确刷牙，使用治疗作用的嗽口水需要在医生指导下使用。

漱口水的使用方法：先用清水漱口，使用漱口水前，应先用清水漱口。将漱口时间控制在30秒左右，尽可能的清除掉存留在口腔内的残渣，然后再用约10毫升的漱口水清理口腔，这样能够更好发挥出漱口水的清洁效果。

漱口水应搭配牙刷用：漱口水对清理口腔只是一种辅助保健效果，并不能完全代替牙刷的功能， 牙刷能够很好去除牙缝中的残渣和污垢。做好口腔健康还是需要两者的合理搭配。

要正确合理使用漱口水：

用漱口水可以清洁口腔、清新口气：如食用有异味的食物后或保持口气清新，需在需要时使用。

用漱口水辅助治疗口腔、咽腔疾病：如牙周炎、口腔溃疡、咽炎等，建议每隔6-8小时使用一次。

用漱口水注意使用方法和频率：使用后不要立刻用清水漱口，按说明书或医生指导使用，避免乱用、频繁使用、长时间使用。

过度使用漱口水会有可能对口腔造成伤害，漱口水使用两到三个星期左右即可停掉。因长期使用漱口水，可能会导致口腔菌群失调，引起口腔疾病，最主要有念珠菌感染和真菌感染。所以建议，漱口水每次的使用时间控制在2到3周内，若想继续使用，可停两个星期左右再使用。