2022血糖标准新鲜出炉！高血糖数值竟在这个范围，你中招了吗？

现如今我们的生活水平逐渐上升，血糖也一路飙升，高血糖人群越来越多，因为高血糖得糖尿病的人群也在日益趋增。

但高血糖带前期症状并不是很明显，这就导致很多人处于血糖亚健康状态而不知，等到有明显症状发现时，身体状况已经很严重了！所以注意血糖数值已经成为了日常必备课题！

中华医学会糖尿病学分会2022年对高血糖参考数值进行了调整，跟随小编来了解一下关于血糖的新标准吧～

首先辟个谣哈：小编在查阅资料时，发现很多不良媒体号在散发虚高的血糖标准，甚至说成年人的空腹血糖在6.1~7.0 mmol/L是正常....很明显偏高，一点都不正常啊！

所以大家在查看相关文章的时候，一定要擦亮眼睛啊！这可是关乎着自己的健康！！

OK，回归正题，最新血糖标准：

1、正常血糖范围

空腹血糖：3.9～6.1mmol/L

任意点血糖：4.4～7.8mmol/L

▲《血糖值最新标准》

注意：当空腹血糖低于3.9mmol/L时，会引起低血糖。无论是高血糖还是低血糖对身体都有很大的危害。

2、高血糖数值状态

当空腹血糖在6.1～7.0mmol/L或者任意血糖在>7.8mmol/L时，已经处于高血糖状态，这时候身体已经在警报了；

如果空腹血糖继续升高到超过7.0mmol/L或者任意血糖≥11.1mmol/L时，糖尿病就来了！

要知道糖尿病是不可逆的，也就是说目前医疗技术没办法治愈。

所以一旦得了糖尿病就伴随一生，另外糖尿病严重的会引起并发症，这样更难治愈，甚至危及生命！

▲《国家基层糖尿病防治管理手册（2022）》《国家基层糖尿病防治管理指南（2022）》

空腹血糖：指的是早上6～8点，且至少8h没有进食；

任意点血糖（随机血糖）：指的是不考虑上次用餐时间，一天中的任意一段时间的血糖状态；

注意：餐后1h内的血糖升高至超过任意点血糖数为正常现象。建议测试任意点血糖时避开餐后1h会更准哦～

以上我们知道了血糖的正常标准以及高血糖的标准。

但是不同年龄，不同身体情况的人群，他们对身体的健康需求是不一样的，所需要保持得血糖数值自然也不一样，所以对于血糖控制标准还需要进一步划分：

【1】无糖尿病人群

维持在正常的空腹血糖：

空腹血糖：3.9～6.1mmol/L 任意点血糖：4.4～7.8mmol/L即可。

【2】1型2型糖尿病患者

空腹血糖维持在：4.4～7.0mmol/L

非空腹任意点血糖：<10.0mmol/L

▲《国家基层糖尿病防治管理指南（2022）》

【3】老年2型糖尿病患者

老年2型糖尿病患者应该以自身健康为准，对血糖的控制也相对比较宽松。

具体如下图；

▲《糖尿病网》根据患者健康状况分层的老年2型糖尿病的控制标准的建议

【4】青春期糖尿病患者

因为现在生活水平的逐渐提升，越来越多的年轻人也得了糖尿病。但青春期还在长身体的阶段，所以不宜过于严格的控制血糖。

过于控糖导致低血糖对正在发育的身体来说，不仅阻碍发育，而且反而会加重身体不适。控制要求自然也有所放宽，具体参数如下：

▲《美国ADA指南》《中国1型糖尿病诊治指南》

【5】孕妇

孕妇因为身体原因，对血糖的需求其实还是蛮大的，所以孕妇所需保持的血糖树数值与正常普通人还是有区别的：

空腹血糖不能超过5.1mmol/L

任意点血糖最好不要超过8.5mmol/L

▲《糖尿病网》根据临床医学建议

注意：孕期血糖控制也不宜过低，否则会对胎儿造成不良影响。建议血糖最好保持在4mmol/L以上。

不难发现无论是正常健康人群，还是糖尿病患者对血糖都需要观察。维持血糖在健康范围内对身体只有好处，没有坏处。

尤其当血糖升高，处在糖尿病病发前期时，身体不适症状反馈模糊不易判断。

比如平时觉得稀松平常的口渴、多饮多尿、乏力等，其实都可能是高血糖对身体的警告

所以就比较建议用血糖仪在家对照血糖标准对比，对及时发现高血糖症状以及监督维持糖尿病患者血糖指数很有帮助！

① 血糖仪是什么

血糖仪如其名，是可以通过手指血液检测出身体目前的血糖水平的仪器。比较小巧很适合家用。

市面的血糖仪有很多但品质良莠不齐，而最终的数据又关乎着我们的身体健康状况，所以选择一个精准合适血糖仪一样很重要！

② 如何选择合适的血糖仪？

• 国家医疗器械生产许可

血糖仪虽说可以家用，但说到底还是属于医疗器械。有国家医疗器械生产许可是最基本的要求，没有国家医疗器械生产许可的血糖仪都不可信。

• 测量数值精准稳定

国际标准化组织针对血糖仪，在2013年发布了ISO 15197:2013标准（沿用至今），即《体外诊断检测系统——血糖监测系统通用技术要求》

符合国际ISO精密标准的都可以视为精准测试。

• 采血时痛感低

血糖仪的测试方法是通过获得手指头上一滴血来测验，所以血糖仪都是要配备针头的。因为测验所需的血量并不多，所以能几乎无痛的采出需要的一点点血量是最好不过啦～

• 使用方便

现阶段因为高血糖而患糖尿病的大多都是中老年人，使用方便也就成了必不可缺的一个小标准了。

③ 血糖仪推荐

✅ 三诺安稳+血糖仪

三诺是国产的老品牌， 有国家医疗器械许可证，所测试的数值精准在99%以上，属于平价医用级别的血糖测试仪。

三诺血糖仪检测仪家用药房同款医用级免调码高准确低痛感脱氢酶血糖试纸安稳+100支套装139元京东去购买

作为国产医疗器械，它是有国家医疗器械生产许可的，且获得过欧盟以及德国等专业机构的认证，全国32省的药店均有出售，专业性没得说～！

有FA脱氢酶技术支持，所以开封后几乎不会收到污染，稳定性很好。同时它参考了ISO新标准，所以测出来的数值稳定且精准。

另外值得一提的是，他们家这款的采血量是0.6μl，创口很小，放血量不高，采血时几乎没有疼痛感。很大程度上减少了采血针带来的不适感～

也不用担心它血量少测不出来，这个血糖仪用的是虹吸式的，就能快速吸收测量，用少量的血得到精准的数据～

采血笔设计了5个档位，可以照顾到皮肤薄皮肤厚等不同i皮肤状态的人。这就蛮人性化的，一家人都可以照顾到～而且它的价格在血糖测试仪中算比较平价的。一百多点，一个用很多年～

✅ 欧姆龙血糖仪 631-A

来自1933年创立的日本品牌，在国内各大医院都有使用。科技以及方便性都做的很好。

欧姆龙（OMRON）血糖测试仪家用i-sens631-A（100条试纸+100支针头）312元京东去购买

基本的ISO标准、5秒快速出结果、免调码，和上面三诺的是一样的。这款比上一款几乎贵一倍。但它还是挺值这个价的～

首先它的采血量每次只采0.5μl，虽然比0.6μl只少一点，但是它背后的技术支持是比其它要多得多，而且采血时的疼痛感也会减少很多。

除此之外，它足够智能！不仅有可以储存1000组记忆值，而且可以智能为测试的数值做标签。毕竟餐前、餐后、空腹还是不一样的，这样贴上标签会很方便对比参考～

如果你是一名糖尿病患者，真心推荐用这款。数值标签的基础上，还能查看近期不同状态下测试出来的平均值，对观测血糖的控制情况很有用！！

因为测试血糖最好能确定时间，很多人总是忘记了。欧姆龙这款血糖仪贴心的设计了定时功能，很方便人性～

血糖仪使用方法：

血糖仪的使用方法大同小异，基本可以按照下面的步骤使用

时间注意点：

本期我们了解了血糖的标准，以及判断方法。一定要记得标准是死的，但是人是活的，血糖的具体标准要根据自身的情况判断。

另外血糖仪的选择判断标准小编也罗列了哦～关于具体如何降血糖方法总结，我们下期见～积极点赞评论，踊跃发言可催更哦～

[参考文献]：《国家基层糖尿病防治管理指南（2022）》《国家基层糖尿病防治管理手册（2022）》