感觉很多的锻炼方式都需要一双好的鞋子

跑步减肥效果也不错，也是传统的减脂方式，就是有些伤膝盖，这个时候就得整一双舒服的鞋子

这个李宁的赤兔5跑步鞋我就感觉挺适合我的，也是大品牌质量有保证，李宁的设计元素也挺好看的。穿上去尺码合适，跑起来会回弹，这样就能很好的保护膝盖不瘦损伤，每天晚上出去跑跑步，会感觉整个人都会精神好。特别是每次跑完酣畅淋漓的感觉真的很爽。

篮球也是我很喜欢的减脂方式，周末空闲时候约上三五个好友一起去打球，会很开心，不感觉累的情况下，体脂率就下来了。不得不说，李宁的这款冰霜之刃颜值挺高的，整体鞋型非常的流线，不臃肿，另外鞋身的包裹在静态体验上来说是非常的舒服，前侧防侧脚很靠谱，内置估计有 tpu 板，抗扭性，很舒适。狠狠盖朋友个大帽。

一起出去骑骑车也是很舒服的。这个是在网上买的，虽然只有200多但是性价比高，车很有型，同事一千七的都没这么酷炫，适合年轻的朋友玩。当然，自己组装毕竟不熟悉，所以用了时间，总体来说简单，温馨提示，把刹车调好，最后装车座，车座那个管子能当工具用。快递物流快，自行车材质棒棒哒，骑行起来也很轻快，就像飞一般的感觉，刹车，价格也非常实惠，大品牌值得购买，强烈推荐！骑车在路上吹吹风，享受一路上遇到的美丽风景简直很棒

减脂的话还不是不能太刻意，不然的话就会很累。