秀秀开学新装备运动装运动服

一年一度开学季，是不是好多小伙伴都是带膘出征，身体厚重了不少，有没有想过新学期用什么训练来达到减重的计划？从减脂速度上来说，跑步确实是很不错的选择，我之前听说过有一种跑步方式就是不按照里程来计算，而是按照跑步时间来计算，比如你计划一周跑三次，每次跑步一个小时，配速是6，那么你这次跑步了10公里，如果你这次状态不错，配速是5，那么这次你跑步了12公里，至于你跑了多少里程数，就是由你的跑步强度来决定的，换句话说，就是每周按照你的每次卡路里消耗量来计算的。同样是跑了10公里，用两种配速，显然脂肪消耗量是不一样的，这样对于燃脂来说是非常直观了。而且时间化里程，可以让你更有紧迫感而不是简单的里程数的达成。这里推荐一套运动服，透气排汗，性价比高。



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