游泳过程应该要做的事

预热 ：开始游泳之前，它很重要。在预热时，你可以做小跑、深呼吸，甚至一些基本的伸展动作来提升游泳能力。

舒适有素：找到最适合自己游泳的衣着围巾，选择不会影响游泳的比基尼或者游泳裤。

拉伸：拉伸并且保持身体放松，拉伸对游泳有好处。

深潜：学会潜水也是学习游泳的一部分，在水中会更好的感受游泳的运动。

持续游泳：学会合理安排游泳时间，在游泳时，要保持自己的鞠躬时间和游泳时间，持续游泳效果会更好。

加强训练：不断重复执行动作，并加强训练，比如用比较快的步伐游泳、增加游泳距离、深入水中游泳的深度。

休息：游泳期间除了要加强训练外，还要注意休息，要每一天完成自己的计划，而不是一day也要游太多，一定要准时休息完后再继续。

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