空气炸锅甜品更健康，还是传统烘焙更解馋？1200+用户观点大碰撞_甜品

1. 空气炸锅低卡食谱合集！减脂期也能炫到撑！厨房小白必收藏！

2. 7款空气炸锅低卡甜品，新手也能一次成功！

3. 5款空气炸锅低卡甜品，简单好吃！

4. 🍰空气炸锅低卡巴斯克蛋糕。✨挑战空气炸锅版懒人低脂甜品，零失误速成版。

5. 答应我！有空气炸锅的都去试试这个！红薯糯米蛋挞✨

6. 空气炸锅版低卡防爆食甜品｜0糖0油免奶油奶酪的燕麦巴斯克蛋糕 #浅试一下用空气炸锅做蛋糕 #创作者中心 #创作灵感

7. 🍌5分钟搞定！低脂香蕉蓝莓蛋糕。不用烤箱，空气炸锅直接做，香甜软糯，好吃没负担！

8. 用空气炸锅做低卡甜点，居然能这么简单？成功率超高

9. 🍰空气炸锅版低卡巴斯克蛋糕。✨不用奶油奶酪的巴斯克，用空气炸锅就能搞定，做法简单到离谱！

10. isfj不内耗有手就会懒人甜品

11. 低卡无油版麻薯｜有空气炸锅的都去试试～芋泥麻薯✨

12. 防暴食一人食解馋低卡甜品｜空气炸锅版香脆布朗尼脆片，做法简单 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感

13. 防暴食低卡甜品｜空气炸锅版抹茶脆皮布朗尼一整块才200多大卡减脂期也能吃的解馋小零嘴抹茶脆皮布朗尼，空气炸锅版，做法简单

14. 减脂期也能放心吃的豆乳可可布朗尼赶紧学起来做法超简单只需要一包豆浆白糖一大勺生可可粉厚皮橙说多吃生可可粉好处多多再来点泡打粉加点牛奶全部食材搅一搅就能成功空气炸锅就能做无油无糖无面粉的小甜品浓郁的可可蛋糕体搭配淡淡的豆浆味绵密湿润口感丰富秋冬天自律期的宝子嘴馋吃这个妥妥的防暴食神器#布朗尼 #空气炸锅美食 #低卡甜品 #懒人美食 #厚皮橙

15. 空气炸锅小吃合集

16. 空气炸锅低卡巴斯克秘诀

17. 空气炸锅速炸少油适合小食，烤箱功能全更宜烘焙，按需选更实用！

18. 邪修空气炸锅版低卡巴斯克蛋糕。🍰不用奶油奶酪不用烤箱！鸡蛋酸奶就能做！减脂期也能炫的甜品来啦～

19. “别让空气炸锅闲置了？食材拌一拌，出锅满屋香，低卡又养颜！”

20. 10种零失败空气炸锅减脂餐

21. 空气炸锅6款爆浆小吃！0失败，手残党也能秒变大厨

22. 空气炸锅才是宝妈刚需！30分钟搞定全家三餐，无油低脂还外酥里嫩

23. 用空气炸锅做的面包，好吃到吓你一跳

24. 解锁8款自制糕点，零难度还解馋

25. 孩子零食不用买！这4道蛋挞创意吃法，家庭版懒人小甜点，空气炸锅就能做，健康又省钱！

26. 答应我!有空气炸锅的一定要试试!!!又发现了一个红薯神仙吃法!红薯蛋挞!!!香甜软糯的红薯十滑嫩的蛋挞芯!!!

27. 空气炸锅低糖油版🫘脆皮爆浆芝士红豆烤年糕

28. vlog｜低卡低糖油解馋甜品制作合集

29. 🍰空气炸锅低卡巴斯克蛋糕。✨挑战空气炸锅版懒人低脂甜品，零失误速成版。

30. 🍌解馋小甜品，空气炸锅版香蕉片。

31. 空气炸锅🍕燕麦芋泥小披萨。🍽️低卡低糖的燕麦披萨，满足你的甜品欲望

32. 养生党狂喜9款低油低糖小甜品从香蕉酥到蓝莓蛋糕，每款都戳中味

33. 9款懒人空气炸锅甜品

34. 超健康低卡无油低糖抹茶小蛋糕

35. 红薯蛋奶盅｜无油低糖高颜值！空气炸锅就能做的健康甜品

36. 越吃越瘦的20款甜品合集🍰✨附配方！

37. 减脂期也能炫！🔥低卡紫薯蛋挞｜无油低糖

38. 管理期可以放心吃的甜品来咯～酸奶版抹茶巴斯克蛋糕～没有奶酪没有淡奶油这些热量炸弹

39. 救命！空气炸锅做的奶香小面包，爆浆又软fufu，新手零翻车！

40. 🔥好评率99%空气炸锅小甜品‼️缺点是做少了…

41. 空炸承包甜品的快乐｜宝妈必入的无涂层神器

42. 答应我！有空气炸锅的都去做这个！！空气炸锅可可香蕉布朗尼蛋糕！

43. 减脂期解馋甜品，低卡版香蕉可可布朗尼，香甜软糯好吃没负担！

44. 空气炸锅闲置=浪费钱！6款懒人食谱，有手就会，香到邻居来敲门！

45. 如何做低卡甜点又不发胖，空气炸锅成新宠，健身党偷吃却没人发现

46. 谁说空气炸锅做不了精致甜品？这几款颜值口感双在线

47. 空气炸锅版云朵舒芙蕾｜5分钟搞定网红甜品，外脆里嫩会呼吸！

48. 空气炸锅里炸出了“米其林级”甜品，还顺带补了营养！

49. 答应我，把家里的空气炸锅搬出来试试，酥到掉渣

50. 解锁8款自制糕点！零难度还解馋

51. 答应我…有空气炸锅的都去做这七种美食小吃，好吃到渣都不剩

52. 空气炸锅 10 分钟香蕉燕麦脆！无油无糖，追剧吃不胖

53. 空气炸锅低卡革命

54. 空气炸锅减脂餐

55. 一分钟搞定的甜品！4款随意甜品

56. 山姆烘焙大测评‼️这6款好吃到配享太庙 #山姆会员店 #山姆测评 #美食测评 #甜品控 #美食vlog

57. 好吃到家的3种火腿肠做法🥹你们真的一定要试试！！！超级解馋，秒杀路边摊#烤肠 #大人小孩都爱吃 #肉肠 #小吃#路边摊美食

58. 空气炸锅隐藏技能：干炒牛河和麻辣香锅！

59. 好产品=用真心！巴黎初代网红米其林神店开的宝藏甜点铺子【Tapisserie by Septime 深度测评】

60. 低卡饱腹没负担？4款泥巴派横测！水是真深

61. 下午茶甜品🥧抹茶芝士挞派｜清新不腻

62. 中国人为什么这么怕吃甜却还是糖尿病世界第一？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常 #甜品美食 #医学科普

63. 夏天专属于酒鬼的低卡西瓜冰淇淋🍉 太爽了！！！刷到@拾叁饮不醉的酒心奶粉西瓜冰沙，回来立马复刻✌️ 巨巨巨夏天巨巨巨好吃！！！ 1️⃣完整挖出半个西瓜果肉，西瓜皮冷藏，果肉冷冻 2️⃣西瓜肉冷冻一晚上后放入破壁机，加60ml西瓜味的伏特加，原味伏特加也可以噢！ 3️⃣秘诀，加入一包奶粉🥛 4️⃣打成奶昔冰沙质地就可以倒出来啦超级爽！完全吃不出酒精感，一次性吃不完还可以密封放冰箱复冻，想吃的时候拿出来挖两勺🍧 🌟嘻嘻快去交作业！未成年人请勿饮酒噢 #夏日必备 #消暑美食大作战 #西瓜🍉 #酒蒙子的日常 #自制神仙饮品

64. 奶香麻花面包有空气炸锅就能做🪢...

65. 空气炸锅版德国脆皮烤猪肘，皮脆肉香，弹滑润唇～#老饭骨 # #微博超有用视频大赛# #我的宝藏食谱# #吃出花样好有意思# #微博v影响力大会# 老饭骨的微博视频

66. 复刻上海卖18元一片的香蕉核桃曲奇！空气炸锅就能做！超简单的美式曲奇教程！升级巧克力爆浆曲奇！

67. 中东甜点之王？！没想到第一次做竟然成功了！！

68. 吃白很简单！巨美味的「去黄」酸奶碗来咯！

69. 穿越千年的甜味！唐代木瓜餫鑼完美复刻版之前复刻《唐朝诡事录》中的樱桃餫鑼至今让我念念不忘，今日便用秋日水果“木瓜”再来复刻一下唐朝甜品“木瓜鏎鑼”。木瓜做馅儿竟然比樱桃馅儿还要好吃～宝宝们一起来试试吧！美食天天见#我的美食日记##微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# 一斤桃小北的微博视频

70. 累哭空气炸锅！4款“半成品”小吃，真不输馆子#微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##温暖的时光# @微博视频叫我大冰冰的微博视频

71. 好吃又简单，桥头鸡翅特色家庭版做法#淘宝真香好物#美的新风炎烤空气炸锅#家常菜#美食教程

72. 网红隐形苹果蛋糕 - 帕帕&帕妈干净版 🍎 干净版完全不需要额外加糖，我们只用苹果的天然甜味来调味🫶🏽 核心原则只有一个：苹果越多越好🍏！我妈最近开始烘焙，只因为“在IG上看到一个很厉害的苹果蛋糕” 但糖太多了于是我们改良了版本成品超级湿润、轻盈，甜度刚刚好它吃起来不像“放纵甜点”，更像早餐蛋糕或下午小点心💛 营养成分也完全符合这个定位🤓 如果你想更甜一点，可以在黄油和椰子酸奶时加糖这样连传统甜点爱好者都会爱上它 🥰🫱🏼‍🫲🏻 🍰份量：1个蛋糕（约10片，每片100g）材料：大苹果 6个（约1.2kg）鸡蛋 4个黄油 100g（或植物替代品）椰子酸奶 100g 可选：糖 50g 杏仁粉 50g 全麦面粉（我们用斯佩耳特小麦粉）30g 锡兰肉桂粉 1小匙盐一小撮 ⚖️ 每片营养信息 218千卡蛋白质 5g 碳水 17g（其中膳食纤维 4g，糖 14g）脂肪 14g（其中不饱和脂肪 7g） #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #帕家人pamily #帕梅拉同款

73. 生活需要时不时来点儿甜，今日份的心情调味剂是悸动烧仙草给的，喝着清甜爽滑的糖水，咀嚼着可口的配料，烦恼都抛脑后去啦 #悸动烧仙草#圆溜溜的超大颗烧仙草配着弹糯的芋圆、绵软的红豆，搭配上清润莲子，吃起来清爽又健康，每一口都实打实的满足#真材实料#我平时在家也喜欢自己做烧仙草吃，但基本都是买的粉状半成品兑水制成，在外面堂食吃烧仙草时，我会比较在意它是否是资格的烧仙草。经过询问得知，悸动家的烧仙草是用真的仙草熬制而成，0添加胶，吃起来挺放心的。这一碗真材实料的烧仙草大满贯，满满的膳食纤维和矿物质，而且一碗的热量才290kcal，相当于三根香蕉，真是小热量大营养，想吃小伙伴们快来呀 #低卡甜品# #健康下午茶#

74. 空气炸锅美食合集🔥9款巨好吃的必备食谱！9款巨好吃的空气炸锅美食！金黄酥香，低卡少油更健康😋可以做各种烧烤小吃和甜品点心～当作下午茶和夜宵都很美味 ✌🏻做法简单，有手就会，有空气炸锅的都去做！-✅炸土豆火腿肠✅铁板豆腐✅孜然烤花菜✅肉松小贝✅低卡烧烤✅薯角炸鸡✅奥利奥蛋挞✅蜂蜜烤红薯片✅香辣烤茄子#秋天的第一口美味# #空气炸锅食谱#

75. 配料干净🔥更适合中国宝宝的解馋好物！！

76. 热量炸弹🔥奥利奥爆浆巧克力年糕🍫巨好吃啊

77. 4款家庭简易版甜品分享~有空气炸锅的一定要试试！

78. 吐血整理！花4500元真金白银选的“空气炸锅半成品王级清单”！款款封神级美味！凭实力霸榜美食圈！真实无广推荐！

79. 新加坡：别人说我是热带美食荒漠…！？

80. pdd你是我的神🍰甜品店休想赚我钱！！

81. 累晕“空气炸锅”，这些半成品真是懒人严选！#微博vlog大赛# #一分钟视频创作季# #如果幸福是一杯桃胶木薯炖奶# #温暖的时光# 叫我大冰冰的微博视频

82. #有空气炸锅必吃的八种花样美食#啦啦啦，今天的美食【空气炸锅版手抓饼芝士虾】新鲜出炉啦，空气中弥漫着芝士和芝麻的清香外脆里嫩、还能拔丝的芝士虾，宝子们要吃么？香酥好好吃😋#一分钟视频创作季##我的美食日记##微博超有用视频大赛# 思坊菜AND思坊瑜伽的微博视频

83. 大馋丫头勇闯武汉，打卡热门甜品陈苏苏，怒炫一本儿要花多少 #陈苏苏 #江汉路美食 #武汉美食#美食特种兵 #甜品

84. 透漏一个内行人才知道的吃法！家里只要有苹果➕山药这两样就能做，绵密清甜、对宝宝的小肚肚也特别好～#宝宝辅食 #苹果#山药#甜品 #苹果山药糕

85. 天津超尴尬自助，99元起半自助牛排，牛排一份其他畅吃。

86. #周扬青跟罗昊在一起的原因#周扬青跟罗昊在一起的原因是…是姐姐太爱吃甜品了哈哈哈合理怀疑之前周扬青跟甜品小公子罗昊在一起的原因是为了吃甜品......从周扬青经常发的生活日常来看她真的非常爱吃各种甜品和小蛋糕，苹果布丁蛋糕、巴斯克、松饼…她完全是甜品信徒来的这次在#老板是新人# 节目里周扬青还说自己看到无糖就会有食缩力，不过好吃的甜品除了会让人长胖又有什么错呢！谁会不爱吃甜品🥳

87. 本甜品脑袋最近发现一家把甜品做成艺术品的英国百年老店！就是介个👉Patisserie Valerie 蛋糕他家真就是甜食爱好者的天堂！纯手工现做的蛋糕和奶油蛋糕卷，最大程度的保留了蛋糕胚本身的湿润绵密，再加上一些高品质奶油巧克力的搭配，丝滑绵软，入口即化，真不是那种干巴巴的预制货能比的！🎄而且下个月就是圣诞节了！俺还刷到他们家圣诞限定系列，奢华树根蛋糕、肉桂姜饼蛋糕还有迷你肉馅派，造型包装都巨有圣诞氛围感，过节的时候跟家人朋友一起分享，妥妥满分甜品🍰！不光有 whole cake 能订，还有超贴心的 Letterbox Gifts！给朋友送礼物如果选了这个系列的小蛋糕礼盒，直接塞进信箱超方便，朋友收到的时候就能能现场拆惊喜盲盒啦！平时vegan 朋友们也能冲，他们家有专门的素食蛋糕，口感完全不输普通款，乳糖不耐也能快乐吃甜！对了！还要夸夸他家的贴心服务：无论线上配送和线下门店体验都很不错👍包装好送得快！线上点单 “点击自提”，半小时就能拿到新鲜蛋糕🎂如果离得近还可以去线下门店喝下午茶，这不幸福感直接爆棚了！最近也是好好查了下才知道这牌子 1926 年就有了，百年传承的手艺果然不一样！从蛋糕到甜品再到礼盒，每样都透着精致，不管是日常解馋还是节日送礼都超合适～

88. 配料干净🔥更适合中国宝宝的解馋好物！

89. 配料干净🔥更适合中国宝宝的解馋好物！！

90. 微波加热不能替代空气炸锅。它没有热风，是静态加热，没有空气迅速流动带走水蒸气造成的干脆效果。同时，微波也不是热力只接触加热食物外层，所以无法达到外焦里嫩的加热效果。不过，微波炉通常有烧烤功能，是微波加热+红外加热，按程序做就可以烤鸡腿。但因为烤制时要放金属架，操作决不能出错。//@狗血强: 老师，微波炉是不是实际比空气炸锅烤箱之类的效率还猛？ ... 一直想研究出来微波炉当空气炸锅用加热半成品能省一个电器空间

91. 九大空气炸锅必做美食一周美食不重样！你们家的空气炸锅都放着不用吗？超级简单/热量较低的美食‼️跟着学起来，手残党秒变大厨👨🏻🍳1️⃣空气炸锅烤鱼2️⃣空气炸锅香煎土豆3️⃣空气炸锅孜然土豆4️⃣空气炸锅鸡腿5️⃣空气炸锅薯条6️⃣空气炸锅吐司7️⃣空气炸锅香肠土豆8️⃣空气炸锅菠萝烤鸡翅9️⃣空气炸锅香酥排骨

92. 配料干净🔥更适合中国宝宝的解馋好物！！

93. 小米油烟机真那么强？米家净烟机Pro实测...给你答案

94. 教你一道传统开胃菜石榴酱羊排

95. 9 道空气炸锅神仙甜品！夏天低卡解暑，越吃越瘦，馋哭邻居

96. 六款无油低糖空气炸锅版贝果，自己做就是这么简单

97. 空气炸锅儿童甜品：健康无添加，妈妈零失败

98. 挖到宝!空气炸锅做3款低卡甜品，减脂期也能放心吃

99. 空气炸锅才是“甜品之王”！10款配方，在家轻松复刻爆款美味

100. 长得差不多，热量低一半！这种甜食小吃减肥也能吃

101. 减脂期馋甜品？4款不用烤箱的低卡美味，无脑做

102. 九款空气炸锅甜品做法，简单易学嘎嘎好吃

103. 好吃到哭空气炸锅版低卡低糖蓝莓燕麦蛋挞

104. 微波炉烤箱空气炸锅都可以搞定的低卡防爆食甜品｜0糖油抹茶蛋糕减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试这款低卡又防暴食的抹茶蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单材料低筋面粉45克鸡蛋1个抹茶粉2克脱脂牛奶45克零卡糖10克浓稠酸奶10克椰子片3克以上比例可做一个热量是200多大卡的抹茶蛋糕饱腹感强，减脂期甜品好选择微波炉高火2分钟烤箱180度提前预热5分钟烤15分钟左右空气炸锅170度提前预热5分钟烤15分钟左右也可以水开上锅蒸，不过口感相对会差些 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #抹茶蛋糕做法 #减脂期甜品

105. 芋泥控看过来啦！美食第二弹！空气炸锅轻松做的4️⃣种芋泥甜品

106. 夏天用红薯紫薯搞出 4 款神仙甜品，好吃到想摆摊🔥

107. 无糖无油香蕉红枣燕麦蛋糕教程。✨用一根香蕉代替糖，热量很低，再加入屏幕上的东西。 ✨减脂期吃的最多的就是厚皮橙同款燕麦，用它来做各种低卡小甜品，超解馋。 ✨全部倒一起后搅拌均匀，倒在铺了油纸的烤碗上。 ✨加入两块72%的黑巧当夹心，再撒一点红枣碎和坚果碎装饰一下。 ✨送进空气炸锅，170度烤15分钟，香蕉红枣燕麦蛋糕就完成了。 👏不就是妥妥的小蛋糕吗？无糖无油低卡，饱腹感强，可以当早餐也可以当下午茶。 #减脂餐#低卡甜品#空气炸锅美食

108. 空气炸锅甜品天花板！6寸巴斯克ᥫᩣ 治愈时刻

109. 0失败空气炸锅南瓜塔🍂 秋日低卡甜品天花板

110. 防暴食低卡甜品｜微波炉烤箱空气炸锅都可搞定的蓝莓黑巧燕麦蛋糕减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的蓝莓黑巧燕麦蛋糕，0糖0油，做法简单材料香蕉1根燕麦10克可可粉10克鸡蛋1个黑巧10克蓝莓20克适量椰蓉以上比例可做一个4寸的量一个的热量是200多大卡饱腹感强，低卡好吃无负担 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #蓝莓黑巧燕麦蛋糕 #空气炸锅蛋糕 #微波炉蛋糕

111. 防暴食低卡甜品｜空气炸锅版抹茶布朗尼脆片。防暴食低卡甜品！1口就沦陷的抹茶脆皮布朗尼 🍵空气炸锅5分钟搞定的低卡小甜品，茶香超浓郁，一整块才200多大卡，减脂期解馋太可了～先准备好材料：低筋面粉7克、奶粉5克、白巧10克、椰子油15克、零卡糖15克、抹茶粉5克、常温蛋白35克、坚果碎3克。白巧和椰子油隔热水融化，加零卡糖和抹茶粉搅匀，再倒入常温蛋白、低筋面粉和奶粉，翻拌到无颗粒，最后撒上坚果碎拌匀。把面糊倒进垫油纸的模具，四周用夹子固定，空气炸锅140度烤20分钟，中间记得加盖锡纸，避免表面烤焦。烤好后放凉切块，外脆里软，抹茶味超正，比蛋糕店的健康还好吃～ #防暴食甜品#低卡甜品做法#抹茶布朗尼

112. 🍌低卡小甜品香蕉燕麦面包。🍳食材：香蕉、即食燕麦片、鸡蛋、可可粉、奶粉水（清水、牛奶皆可）、黑巧克力。 \n🍳做法：\n1️⃣把香蕉放入大碗中，用工具捣成泥。\n2️⃣加入两勺即食燕麦片，再打入一颗鸡蛋，再加一勺可可粉，再少量多次的加搅拌好的奶粉水（清水、牛奶皆可），搅拌均匀后再加几块黑巧克力点缀。\n3️⃣放空气炸锅，170度，20分钟。 \n🍳满屋飘香，燕麦香味夹杂着巧克力的香味，太馋人了，好吃香！ \n#低卡小甜品#香蕉燕麦面包#美食

113. 空气炸锅速成的低卡抹茶磅蛋糕（米味版！！）

114. 空气炸锅燕麦饼干。🍪减脂期小零食，只需一个空气炸锅即可轻松复刻 ✨食材：燕麦、咖啡、黑芝麻、牛奶、土鸡蛋 🍳做法： 1️⃣搅拌均匀，加个土鸡蛋。 2️⃣用勺子舀着放进空气炸锅压扁。 3️⃣180度炼化20分钟，中途记得翻个面。 👏减脂期也能吃的小零食，嘎嘣脆的咖啡燕麦饼干，赶快去做吧！ #燕麦饼干#空气炸锅美食#低脂低卡#邪修做饭有多简单 #抖音图文流量扶持

115. 0油0糖低卡小甜品‼️蓝莓可可燕麦挞🫐做法超级简单🔥冰冰凉凉的低卡美味小甜品空气炸锅版又一个消灭燕麦的好方法！燕麦挞皮可可味超级浓郁糯叽叽带点嚼劲感觉再加点0卡糖口感会更好！用空气炸锅做蓝莓酱简直不要太方便酸酸甜甜滴～蛋挞奶酱绵密细腻入口即化超级嫩滑加了点白醋和蓝莓酱一块吃没有蛋腥味建议大家在冰箱冷藏一小时以上再吃冰冰凉凉更加美味～减脂期的宝馋甜品的时候可以放心冲完全没负担！ #低卡甜品 #蓝莓塔 #自制甜品 #空气炸锅美食 #消耗燕麦片

116. 甜点合集🍰有空气炸锅的都去试！附食谱！

117. 2个鸡蛋+1盒酸奶，空气炸锅28分钟出3道爆款甜品！全家抢着吃

118. 家里有空气炸锅的，一定要试试这九款甜品

119. 消耗燕麦和香蕉！做无糖油超大脏脏可可蛋挞很多姐妹图文没看明白，还是出个视频版本～我用空气炸锅做了个减肥人也可以吃的巨型脏脏蛋挞！燕麦和香蕉做的软糯有嚼劲的挞皮，鸡蛋牛奶淀粉做的超嫩滑布丁挞芯，这个组合不要太妙~ ☑️香蕉一根130g，燕麦片60g，可可粉10g，鸡蛋1个，牛奶100g，玉米淀粉10g，代糖10g ⬆️热量明细在视频结尾 #燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #燕麦蛋挞 #空气炸锅美食 #下午茶甜品

120. 每个89大卡，代糖少油空气炸锅版纸杯蛋糕。制作: ✅三个鸡蛋，全蛋液、30克代糖甜度低喜甜可以糖65克打发，全蛋比较难打发厨师机最高档打了十多分钟 ✅打发到质地变厚提起画十字不消失加入25克牛奶，15克玉米油普通版配方是25克牛奶，30克玉米油如果不放油，开裂更厉害，口感偏干噎 ✅筛入70克低筋面粉，搅拌均匀翻拌或者画J字以免消泡 ✅装入合适的容器放入空气炸锅 140度 20分钟再150度12分钟#家庭自制蛋糕 #空气炸锅蛋糕 #减脂餐 #低卡蛋糕 #减脂甜品

121. 零失败！5元搞定低卡苹果派。🍎吃商高的人都在烤苹果！用一个苹果就能做的低卡甜品，搅一搅烤一烤就好，减脂期也能放心炫～苹果切丁，打入一个鸡蛋，搅拌均匀让每个苹果丁都裹上面糊，分成小堆撒上黑白芝麻。空气炸锅180度20分钟，中途翻面口感更好，满屋飘香时就做好啦！外皮有点酥脆，内里的苹果颗粒酸甜软糯，一口下去满足又没负担，比外卖健康还省钱～#低卡甜品#空气炸锅食谱#减脂餐

122. 谁还没试过？空气炸锅烤香蕉蛋奶，嫩滑不腻，老人小孩都抢着吃

123. 答应我！有空气炸锅的都去试试这个！无糖版香蕉巧克力司康✨ 外酥里软！拌一拌就能成功～简单又美味，有空气炸锅的都去试试！ 🥣材料：低筋面粉150克、泡打粉4克、黄油30克、香蕉一根、耐高温巧克力豆适量 🌟做法： 1️⃣低筋面粉和泡打粉混合均匀，加入黄油揉搓成面包糠状 2️⃣加入香蕉泥拌至无干粉（如果面团干的话可以加少许牛奶），加入耐高温巧克力豆揉匀 3️⃣擀开，对折再擀开重复三次，包起来放入冰箱冷藏半小时，取出用模具压出形状 4️⃣表面刷一层蛋液，空气炸锅160度16分钟左右，中途翻面 #空气炸锅美食 #空气炸锅司康 #美食 #吃了甜食会开心 #低卡甜品

124. 空气炸锅减脂甜点|🥧第一次尝试苹果派成功

125. 空气炸锅低卡封神！9款减脂党狂喜食谱，好吃不胖还省事

126. 【空气炸锅甜品大全】零失败！免烤箱！一锅搞定3款甜品✨ 1️⃣【香蕉布丁】香蕉+牛奶+鸡蛋液搅一搅空气炸锅180度20分钟丝滑如奶冻🍌 减脂期姐妹快冲！ 2️⃣【蜜红豆布丁】蜜红豆+牛奶+鸡蛋液搅一搅空气炸锅180度20分钟🫘冷藏2小时口感升级 3️⃣【芝士玉米粒】拉丝马苏里拉+甜玉米+炼乳空气炸锅160度10分钟🔥 奶香浓郁直接舔勺！ #空气炸锅美食 #甜品教程 #家庭烘焙 #懒人甜品

127. 🌹秋冬润燥！空气炸锅苹果甜品，素颜也发光

128. 我的无油无糖超饱腹早餐

129. 主题：42款可直接上手的空气炸锅食谱（含食材重量 & 分步做法）

130. #无油无糖燕麦月饼，空气炸锅轻松复刻！ 🍪不用烤箱也能做月饼，用燕麦片做皮超健康！零油零糖，外皮脆脆的，里面裹着满满的红豆香，好吃到停不下来～ 1️⃣备料：一根香蕉+一个鸡蛋+燕麦片，搅成燕麦小面团，香蕉天然甜味不用加糖，燕麦片选即食的更方便～ 2️⃣处理内馅：蜜豆稍微压一压保留颗粒感，口感更丰富，团成小球备用～ 3️⃣包制：把燕麦面团按压成小饼，包入蜜豆馅，手法随意只要包紧，刷层蛋黄液（没有可省略），放入刷油的月饼模具按压成型～ 4️⃣烤制：空气炸锅180度20分钟，中途翻面，燕麦谷物香混合红豆甜，外皮脆内里软，好吃又没负担～ #燕麦月饼#空气炸锅美食#自制月饼

131. 🍌🔥锁死这个配方！无油糖的香蕉燕麦

132. 空气炸锅食谱：苹果加燕麦，香甜松软

133. 减脂期嘴馋救星！空气炸锅5分钟搞定低卡甜点

134. 空气炸锅做蛋糕最简单

135. 空气炸锅美食全攻略：从甜点到烧烤一网打尽(附上详细制作教程)

136. 🍠低至86大卡的天然糖心炸弹。怕胖不敢吃甜食，我每天都能炫3个，戒不掉甜品的馋，试试这颗天然的糖心炸弹。 \n成分：6米拉丝空气炸锅加热15分钟，满屋焦糖香，关键低至86大卡，0脂肪加上高纤维，代餐饱腹，不怕胖。 \n📍农家现挖沙地种植，昼夜温差锁住甜蜜，拒绝膨大剂，老人孩子放心吃。 \n#甜品#健康饮食#沙地蜜薯

137. 答应我！有空气炸锅的都去做这个舒芙蕾！🍰空气口感！无油低卡！像空气蛋糕化在嘴巴里！酸酸甜甜口感好细腻！ 🥄做法很简单: ️2个鸡蛋、一盒有机纯牛奶、2勺面粉搅拌均匀。 ️ 空气炸锅160度烤15分钟翻个面再烤一下10分钟! 炒鸡好吃很有营养❗️ 喜欢吃甜的可以放糖，搅拌开或者烤好后沾点糖吃～我放了蓝莓果酱这个甜度对我来说够啦 #巴斯克芝士蛋糕#空气炸锅食谱 #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #超好吃

138. 空气炸锅香蕉面包卷：99种新手面食挑战，从一根香蕉到金黄新月

139. 空气炸锅美食主理人｜冬日低卡小甜品❄️

140. 简单到搅一搅就成功的香蕉可可布朗尼～真的巨简单巨好吃，减脂期的姐妹可以放心炫！零糖零油零面粉，真的太好吃啦～姐妹们一定要去试试！食材：香蕉1根、鸡蛋2个（带壳47克）、燕麦麸45克（麦片也可以）、泡打粉3克、可可粉2勺、巧克力碎适量 1.香蕉去皮压成泥，加鸡蛋、燕麦麸、泡打粉、可可粉一起搅拌均匀 2.倒入铺了油纸的模具里，我用的是六寸模具 3.表面放些香蕉和巧克力碎，放进空气炸锅里170度烤15分钟，趁热表面再放些巧克力碎，融化后用勺子抹匀即可 #美食教程 #低卡早餐 #好吃到停不下来 #美食 #空气炸锅美食

141. 空气炸锅轻乳酪蛋糕｜好吃不腻的夏日甜品🧀️

142. 无油低糖的脆皮芋泥麻薯🌟空气炸锅就能做！

143. 🍌燕麦饼，低卡低热量。🍳食材：\n燕麦、牛奶、香蕉、鸡蛋、可可粉、0卡糖、玉米油。 \n🍳做法：\n1️⃣两勺燕麦，少量牛奶，一根香蕉和一个鸡蛋，再撒一些可可粉，一勺0卡糖和一点玉米油，搅拌均匀，中间水分多了可以再添一些燕麦，搅拌成粘稠状。\n2️⃣放入空气炸锅180度15分钟，中间记得翻面。 \n🍳评价：\n软糯香甜，下午茶来两块，超满足。 \n🍳人群：\n小朋友也喜欢吃。 \n#低卡零食#香蕉燕麦饼干#燕麦的100种吃法

144. 空气炸锅版舒芙蕾！无需烤箱，15分钟吃上云朵般甜品

145. 减脂期甜品自由啦！🍰减脂期馋甜品又怕长肉？这个低卡芋泥巴斯克蛋糕一定要试试！一整个才367大卡，做法超简单，不甜不腻还低脂，吃饱完全没负担。 1️⃣准备食材：80克荔浦芋头和紫薯，上锅蒸熟后加适量牛奶捣成芋泥，铺平在容器中。 2️⃣调面糊：碗里打入两个鸡蛋，加两勺希腊酸奶、一勺玉米淀粉、一勺0卡糖，搅拌均匀后倒入芋泥上。 3️⃣空气炸锅制作：165度烤20分钟，出炉就是超级美味的低卡蛋糕，甜度适中，口感细腻，减脂期也能安心吃～想吃甜品又怕胖的姐妹，这个真的闭眼冲！ #减脂餐#甜品控#空气炸锅美食#用空气炸锅复刻酸奶巴斯克蛋糕 #低卡甜品

146. 🍌「零失败！空气炸锅香蕉派」✨

147. 🔥空气炸锅食谱合集！新手小白也能做！⭐自从买了空气炸锅，我家厨房开挂了！" 炸烤蒸煮样样行，低脂健康又省油每天3道不重样，小白秒变厨神~ 快艾特你身边的朋友做起来吧，简单易学 1⃣️热奶宝 2⃣️免揉抹茶坚果欧包 3⃣️酸奶蛋糕 4⃣️无油南瓜饼 5⃣️鸡肉饼 6⃣️全麦黑芝麻欧包 7⃣️椰子片蛋挞 8⃣️低卡无油紫薯饼 9⃣️芋泥蛋挞 #美食教程 #在家做美食 #家常菜教程 #烘焙 #美食

148. 空气炸锅版奶香炸弹！外脆里嫩烤牛奶，一口沦陷的神仙甜品

149. 【干货】空气炸锅黄桃干制作全攻略：温度、时间、技巧一次讲清！

150. 解锁空气炸锅甜品新技能！3款简单美味做法，在家轻松复刻

151. 如果你有一台空气炸锅，三种美味甜点轻松get

152. ✨香蕉燕麦烤蛋奶！10分钟搞定减脂甜品。🍳10分钟就能学会的香蕉燕麦烤蛋奶，无油无糖，低脂低卡，减脂期当下午茶也完全OK！\n1️⃣备料：两颗鸡蛋打入碗中，加入十即食燕麦、100ml牛奶，用打蛋器搅拌均匀。\n2️⃣处理：香蕉掰成小块，红枣去核切碎，连同香蕉块一起放入蛋液中拌匀。\n3️⃣烤制：将混合好的蛋液倒入锡纸碗，表面撒上红枣碎，放入空气炸锅，160度烤25分钟即可。\n出炉后好吃又解馋，不加糖也自带香甜，完全没有负担感，减脂期也能放心吃～ \n#美食教程#减脂期甜品#低脂低卡

153. 告别油腻！减脂期的甜蜜救赎！

154. 新手必学！空气炸锅烤牛奶，不用烤箱不翻车，下午茶就靠它

155. 5款空气炸锅网红零食，成本几块钱还低卡，赶紧在家做起来吧

156. 烘焙党必存！4 类烤箱空气炸锅温度时间换

157. 空气炸锅烤苹果｜懒人甜点天花板！焦糖香气暖到心坎里

158. 神级懒人甜品😍空气炸锅小白也能拿捏

159. 🍌懒人低卡甜品：香蕉烤燕麦。减脂期馋甜品了，就试试这个无油无面粉的懒人低卡甜品——香蕉烤燕麦小蛋糕。 1️⃣准备材料：一根熟透的香蕉捣碎，黑白燕麦都可，黑燕麦热量更低，一个鸡蛋，0蔗糖酸奶或牛奶100克。 2️⃣制作步骤：搅拌均匀，最上面放点低卡水果，空气炸锅170度烤15分钟，加了块巧克力又烤了5分钟，完美出锅。 3️⃣小贴士：放凉脱模是为了好看，假装在切蛋糕，香蕉流蜜燕麦软糯巧克力流心，口感酸甜软糯绵密，巨饱腹稳定食欲，快去试试吧！ #低卡甜品#香蕉烤燕麦#懒人美食#燕麦片 #燕麦蛋糕

160. 剩纯牛奶别浪费！空气炸锅3步就能做出爆款甜点

161. 救命！空气炸锅12分钟搞定爆浆香蕉酥，外酥里糯，手残党零失败！

162. 燕麦消耗大法，吃到撑也才300多大卡

空气炸锅甜品更健康，还是传统烘焙更解馋？1200+用户观点大碰撞

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