opko骨胶原蛋白

我去年，髋关节一运动总是弹响去看了一次大白，大白的说法很扎心，没啥病，其实就是老了！然后就给我推荐了OPKO的补剂。

他给的理由是：相比你去护肤、去补氨糖、补胶原蛋白，一块一块的补，其实大多数人更需要的是OPKO这种系统性修复方案。

随后，我就买回来，并且还照着成分表，一个一个查了作用，归置到下面表格里，大概是四个功能维度。

而且，我还查了几乎所有关于这个补剂的信息：首先是品牌，踏实美国的上市制药集团，核心业务是慢病用药和临床研究，比网红补剂要来得靠谱；

其次，是它的里面比较陌生的成分有效性，我也逐一查了，各个都有不止一篇的文献研究支持：

胶原蛋白肽：对皮肤含水量、弹性、皱纹减少有正向作用；[2]

口服透明质酸：保湿、促进关节润骨、缓解关节炎疼痛；[3]

番茄红素：有抗氧化保护，防止光老化的作用；[4]

橡皮素：抗氧化、抗炎、减少皮肤和关节炎症[5]

辅酶Q10，提升细胞能量水平、抗氧化减缓衰老[6]

镁：维持肌肉、神经功能，参与骨骼健康，能量代谢平衡[7]

再次，是它的成分用量，一句话总结就是：全是临床治疗级别的用量，而并非“营销可视化”的装饰剂量，下表是剂量对照表。

我甚至还查了这些东西，食补的可能性，结果就是几乎不可能！像猪蹄、鸡皮这种被认为可以补充胶原的食物，全是大分子结构，吸收率极低，脂肪含量又极高，胶原还没补回来，先长胖了！

并且没有像补剂一样协同效果，可以一边抗氧化，一边补胶原，相当于一个是灭火队，一个是修复队才管用。

总结一句话就是opko，不仅补，还负责保护、激活、清理现场，它的这套方案几乎在市场上找不到替代品。