孩子近视2年度数0增长，纯靠这4招让度数刹住车！

孩子近视了，相信大多数家长们关心的都是如何“度数清零”，如何“度数回退大几百度”、可是现实中，实现度数0增长，对很多孩子来说都尚且很难！

今天就来分享一个家长的经验，纯靠下面这4招，成功让孩子度数刹住了车，连续俩年都是度数0增长！

第一招：狠抓用眼习惯，把好习惯刻在骨子里！

用眼习惯其实是重中之重的一个问题！

不仅看书学习的时候，坐姿要做到“一拳一尺一寸”，还要注意看学习的时候光线幻合适，不要太暗也不要太亮，还有就是注意让眼睛养成定时休息的好习惯，一般都是遵循20-20-20法则即可。

第二招：每天早晚补营养，把营养切实当回事！

别觉得孩子吃的挺全挺好，营养应该不缺！但是其实能近视，就是营养已经缺了！这个时候单纯食补是已经不足了都，必须依托乐睛视力营养素，这类综合营养补充剂来实现，因为不仅要补叶黄素，还要补视网膜需要的DHA，还要补眼睛需要的维生素A、C、E、B族维生素等！还有就是微量元素类的锌和硒、以及眼睛抗氧化需要的花青素、原花青素和虾青素等，只有这些营养依托乐睛视力营养素都补足了，那么眼睛的抗疲劳能力才能增强。这些也是做了很多功课后，总结的呢！

第三招：翻转拍，带眼睛做训练​

翻转拍有正负两种度数的镜片，孩子需要快速切换看上面的东西，锻炼眼睛的调节能力。每天让孩子练上5-10分钟就很管用了，不用练特别久。特别是不要在睡前用，会让眼睛觉得更累。​

第四招：每天都户外，把眼睛“泡”在自然光里​

大户外是防控近视的“黄金法则”，这个不仅很多防控的妈妈们在说，去医院医生也都会提及！所以想办法让孩子多户外，不管是利用上下学的时间，还是督促孩子多参加学校的各种课间活动，还是利用周末的时间，总的来说，就是能多户外就多，要让眼睛多多的“泡”在自然光里​。

就这4招，一直坚持，坚持了两年，也实现了孩子两年的度数0增长。

转载自：衡水新闻网