书评 | 《即兴演讲2》：准备好演讲脚本，即兴演讲，你也可以！

创作立场声明：本文所测商品为自费购入。如参加张大妈家的活动获得，我会在文中点明。坚持独立的评价观点是笔者创作的基本底线，绝不会因商品来源不同而有所偏颇，请各位放心。

如果有人问我工作中最害怕什么，那毫无疑问是即兴演讲——有所准备的工作汇报也就算了，最怕的就是突然被点名要求讲点什么——往往大脑中一片空白，不知道该说什么好。

所以我很羡慕看起来轻而易举就能在聚光灯下侃侃而谈的人，也和很多有这种能力的人成为了好朋友，交流下来明白了一个道理，生来就“自带光环”的人绝对是少数，大部分人都是通过后天的努力习得这样的能力。

身为职场人，特别是作为女性，大胆讲出内心所想、展示自我是在职场中乘风破浪的基础。那么我们如何才能习得这种宝贵的能力？我个人还是在摸索中，不过近来看的一本书《即兴演讲2：女性如何提升影响力》对我特别有启发，推荐给有同样学习需求的朋友们。

《即兴演讲2》是知名演讲人、沟通领导力专家朱迪思·汉弗莱的新作。在《即兴演讲2》，她分享了自己如何突破外在束缚，踏上高光舞台的故事，也毫无保留地介绍了她调整心态、秀出自我的方法，以及成为卓越演讲者所需要的脚本准备、声音训练及舞台表现提升的秘诀，很实用。

赶走肩上的乌鸦

什么是肩上的乌鸦？心理学家马里昂·伍德曼在写其著作《对极致完美上瘾》时，心里总有个声音在不断指责她，她把这种负面声音称作“乌鸦”。

伍德曼说：“我一直在和我肩头的乌鸦做斗争。”这只乌鸦抓住一切机会打击她作为作家的自信心。我相信很多人都遇到过类似的状况，刚鼓起一点勇气，肩头站着的乌鸦就喋喋不休，对我们产生消极影响。

所以《即兴演讲2》开篇就告诉你要“培养站在舞台中央的心态”，让心中聒噪的乌鸦闭嘴，或者在它向你传递负面情绪时坚持自我。

准备好你的演讲脚本

朱迪思·汉弗莱设计了一个即兴演讲脚本模板，有趣的是，这个脚本不仅限于正式演讲，所有交流、谈话都适用，包括电梯间偶尔的聊天。

模板包括9个要素：开场白、主题、观点、框架、第一点、第二点、第三点、重复观点和行动号召。

《即兴演讲2》的第二部分详细阐释了演讲脚本的设计和架构，以及我们如何使用它。这个模板可以有效地帮助使用者组织思绪，开展即兴演讲。虽然是“即兴演讲”，但其实背后下了很多功夫，所以老祖宗说，台上一分钟，台下十年功。花心思准备一下演讲脚本，即兴演讲，你也可以。

发掘内心的力量

“发表意见是所有人与生俱来的权利，恰如我们呱呱坠地时那响亮且具有穿透力的哭声。”——很喜欢这句话，很多时候我们在公众场合沉默，是因为觉得自己的声音不重要，对于公开发言、发表评论和提出建议感到不自在。我会说得好吗？我说不说应该无所谓吧？然后，就这样藏在了保护壳里。

不要妄自菲薄，时刻鼓励自己探索潜力，发掘内心的力量——勇气和敢于冒险的精神，大胆说出心中所想，这条路或许要走很长一段时间，但人生处处是舞台，总有一天，我们会成长成自己想要的样子。

《即兴演讲2：女性如何提升影响力》封面有一句话特别霸气：让你一张口就征服他人。能不能征服他人不是我们在意的点，但我们都希望自己可以坚定、自信地表达自我。每个人都是潜力股，让我们一起探索自身潜力，发掘内心力量，享受精彩人生。

【樊登推荐】即兴演讲2：女性如何提升影响力29.9元京东去购买

我是虎皮柚子，一名教育工作者，喜欢猜你阅读与写作，欢迎关注。

很高兴在这里遇见你。