有痔疮，需要注意的三个点！

痔疮的防控秘籍：饮食、排便、生活三部曲

一、饮食篇：

饮食方面，应该避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜等，这些食物会刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，加重痔疮症状

同时，应多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等，以软化粪便，减轻排便时的肛门压力

二、排便习惯：

注意正常排便，避免久忍大便和蹲厕过久，排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门局部。老年人由于肌肉松弛无力，常常感到排便困难，可用手在左下腹部按压，协助粪便向下运行

上完厕所之后，不要用干纸巾用力擦，改用湿厕纸，避免摩擦刺激肛门，导致痔疮加重，如果有条件，上完厕所可以用清水冲洗

三、生活习惯：

避免长时间坐着或站着，应多参加一些体育活动，如：提肛运动，以增强肛门括约肌功能，减少痔疮发生，此外，注意保持肛门处卫生，便后多清洗肛门，可温水坐浴，每次5分钟左右

除了生活习惯之外，如果真的有痔疮，一定要积极用药，别拖！否则会越拖越严重！

——止净汀痔疮凝胶

内痔、混合痔、肛门瘙痒肿痛、肛门坠胀痛、粘膜充血、便秘、大便充血、异物感以及痔核脱垂都可用

医用级别，成分温和不刺激！里面是凝胶质地，涂上去冰冰凉凉的，超级舒服！三盒一周期，轻中度用2-3个周期痔疮肉球会有缩小，基本上不仔细摸摸不到，完全不影响日常生活！

用起来也很简单，外痔直接点涂在肉球上，内痔用搭配的导管，轻轻塞进去，挤入适量凝胶就可以！

总结：痔疮问题不是一天形成的，而是因为长时间的不良生活习惯、饮食习惯导致的，所以，痔疮想要恢复，也要有足够的耐心，每天坚持调整生活习惯，坚持一段时间，痔疮真的是可以慢慢恢复的！

希望我的方法可以帮助到所有正在被痔疮困扰的朋友们！