三甲医院康复训练

病人久卧为什么需要康复训练？

久卧病床时，我们遇到了肌肉萎缩、血栓、心肺功能受影响的问题，有的患者关节活动还会受限，所以一定要重视卧床的运动！

针对这些问题，我们在三甲医院康复科医生处学习了如何进行康复训练，动作核心就是每天做一些平常会用到的动作，来保证骨骼和肌肉的正常功能。

经过两周的训练，妈妈从走路打摆子没力量，到现在能比较平稳地行走并完成一些动作了！

[种草R]四肢康复训练的注意事项！

1️⃣臀腿7个动作，手臂6个动作。每个动作每天至少20-30次，可以分次完成。手臂动作应该是躺在床上做的，我以坐姿做示范。臀腿动作中臀桥距离床面一个拳头即可，每次3-5秒。（图2-7）

2️⃣主动or被动：可承受范围内尽量主动完成动作，病人累了以后可以帮助其完成动作，不要勉强，他们需要运动、更需要休息。

3️⃣抗阻训练：如果病人做动作还比较轻松，可以用手加些阻力，加大训练强度。（图8）

4️⃣ 放松：每做完一个动作，可用常用手法帮助按摩放松（比如双手揉捏或拍打肌肉），我也放了两个医生教的放松动作，脚部放松动作我妈特别喜欢说很舒服。（图9-10）

5️⃣注意事项：有血栓的那条腿/手不要做运动了；情况好些可以下床走一走；有条件的可以去康复医院进行治疗，医院有更专业的医生指导和辅助工具。

[点赞R]三甲医院在用的康复训练动作有哪些？

臀腿篇——

动作1:单腿直腿向上踢

动作2:单腿屈腿向上踢

动作3:双腿同时向上抬

动作4:臀桥

动作5:单/双侧展髋

动作6:单腿直腿向外展

动作7:单腿直腿向内收

手臂篇——

动作1:侧抬手

动作2:侧收手

动作3:上抬手

动作4:上收手

动作5:胸前侧平抬手

动作6: 胸前侧平收手