抹茶甜品真的比普通甜品更健康吗？628+用户观点大碰撞_奶类制品

1. 自律期甜品‼️无需吉利丁低卡0糖抹茶奶砖🍵

2. 《分子》

3. 提神党进！咖啡抹茶二选一

4. 抹茶脑袋必喝！全网爆火的6款抹茶奶茶测评，第一款就封神！

5. 每天吃5克抹茶粉，身体会发生什么变化？

6. “抹茶”强大的15种养生功效，被称为茶叶中的超级英雄！

7. 惊掉下巴！爆火抹茶饮品，竟是失眠隐形杀手？

8. 简单3步搞定免打发0糖0油无面粉低卡防暴食的双重抹茶奶贝蛋糕 #自制抹茶蛋糕 #创作者中心 #创作灵感

9. 免烤箱！！📦抹茶奶酥球找到了抹茶甜品的终极吃法！！低卡版管理期狂喜😁

10. 这是一个我会用到去世的抹茶提拉米苏配方！这款复刻版抹茶提拉米苏布朗尼别错过！低脂低卡配方，抹茶微苦与巧克力醇厚交织，搭配绵密慕斯，口感层次超丰富。制作过程虽复杂，但成品绝对惊艳，无论是自己享用还是开店售卖，都能轻松俘获味蕾，快来试试！

11. 三步搞定低卡抹茶慕斯蛋糕！🍵。免开火超简单，口感像冰淇淋一样丝滑绵密，减脂期也能放心吃～

12. 管理期可以放心吃的甜品来咯～酸奶版抹茶巴斯克蛋糕～没有奶酪没有淡奶油这些热量炸弹

13. 很多姑娘爱它口味独特，没想到吃起来好处竟这么多！（不是豆汁

14. 【五款抗氧化力超越绿茶的茶饮！守护大脑健康，降低痴呆风险】

15. 抹茶

16. 唯一能吃的苦就是抹茶的苦，结果这苦居然是假的？ #抹茶 #奶茶 #甜点 #内容启发搜索 #老爸评测

17. 【深圳4家神级抹茶小店！抹茶控必吃】#少女の零食藏宝箱##抹茶##甜品# 深圳零食少女的微博视频

18. 为什么到处都是抹茶味？抹茶征服世界简史

19. 家开88元一位的甜品自助，是谁赚了我不说！ #满满8重口感快乐大满贯 #随变 #蒙牛冰淇淋

20. 9种食物常吃，让心血管疾病降低28%！中美专家都推荐，已被写入《指南》！#健康饮食 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

21. 控糖之外，如何守住心血管健康 #糖尿病#降糖药#心血管健康#抖出健康知识宝藏

22. 肚子大，减肥难，三个方法帮到你！ #减肥 #胰岛素抵抗 #多囊 #抖出健康知识宝藏

23. 同样是50岁，有人健步如飞，有人步履蹒跚，骨质疏松的危害远比你想象中更严重！#心内科郝医生 #骨质疏松 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

24. 有点太幸福了啦！！我这辈子都离不开甜品！！

25. 喝粥不健康，到底咋回事？#全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

26. 🍵抹茶脑袋看过来，这一杯必须安利给大家！虽然东北的天气已经零下十几度了，但室内有地暖，仿佛置身于夏天，🧊不做几杯冰饮喝喝，真的是不爽~这杯抹茶拿铁也太好喝了叭呜呜呜！丝滑香浓的抹茶+醇厚的咖啡，👌🏻三分甜，综合了抹茶的苦涩感！喜欢抹茶的真的可以试试哦！✨抹茶里富含茶氨酸，emo的时候来一杯很不错~茶多酚和膳食纤维也很丰富，减脂期喝这个更好！小宝们快来do it#温暖的食光##我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛# 芝士圆子的微博视频

27. 高血压患者能不能喝茶？喝什么茶更健康？要注意哪些健康问题？医生详细讲解。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血压 #喝茶 #血压

28. 又发现好吃的烘焙店了！愚园路新开的bebaked太推荐你们了🥹梨子最近超爱这家～想每天都去的程度！从里到外都能感受到是很用心在开店！由知名建筑事务所栋栖设计姜南操刀改造，百年洋房又焕发新活力了，店里每一处都是景～特邀“大阪第一甜点师”村田義武担任技术顾问，联名推出限定系列抹茶产品光听着就知道这家抹茶类甜品差不了，吃了后果然如此！🍵选了流心抹茶可可挞，满足我对抹茶甜品的所有要求！原料用的都很好，丸久小山园若竹抹茶+伊斯尼AOP黄油+铁塔淡奶油+法芙娜白巧…🥹看到这些用料甚至会觉得很感动，好的用料真的会味道不一样的，抹茶脑袋们一定要来试试！🥯紫苏红小豆贝果也很优秀，红豆+黄油天生绝配，紫苏的加入虽然让人不习惯但确实挺特别的🧅洋葱咸塔做的也很好，这家就是都在标准线内的点心，盲点都不会出错那种👍🌟现在新店开业福利活动也超级多！趁着国庆赶紧来打卡叭#上海把甜品店开成了美术馆##愚园路bebaked##上海探店##上海生活##周末去哪儿##生活美学# 上海·bebaked(愚园洋房店)

29. 糖友护肾做好这4点 #糖尿病肾病 #糖肾 #保肾 #预防糖尿病并发症 #抖出健康知识宝藏

30. 175期| 红榜多到爆！10月第1次奶茶测评！

31. 咖啡喝对了是健康饮品，喝错了就是“甜蜜陷阱” #喝咖啡 #咖啡 #咖啡续命 #健康科普 #健康科普有真知

32. Lisa也爱喝喜茶的三倍厚抹！！！ Lisa同款喜茶抹茶🍵我也是喝上了！再次感叹Lisa的超绝带货能力，喜茶门店一整个人从众 #喜茶抹茶全球爆单# 喜茶也是坐上Lisa的法拉利🏎了 #喜茶接住泼天富贵#！7/25 就是今天❗️喜茶抹茶系列买一送一‼️ #喜茶买一送一#喜茶这波操作我给💯，也太宠粉了！【三倍厚抹🍵】直接把抹茶含量开三倍！抹茶脑袋一整个爱上😍！顶层浓抹芝士＋抹茶撒粉，然后是顺滑醇厚的抹茶牛乳，底部是抹茶冻+糯叽叽的手打浓抹糯糯，这一杯口感jujuju丰富！还有经典的芝芝抹茶，厚抹芝士糯糯和芝士咸酪抹茶也都喜欢～🥰喝到了同款🍵，四舍五入就是和Lisa一起喝茶了！

33. 警惕！今年流感更凶险？医生教你分轻重症应对，全家都能用 @DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #流感防护季 #感冒 #医疗健康创作训练营

34. 经常喝茶，能给身体带来什么好处 #喝茶养生 #喝茶的好处 #茶道 #茶生活 #一口气讲透健康知识点

35. pdd你是我的神🍰甜品店休想赚我钱！！

36. 6个生活习惯升高血脂，尽量改掉！#全民健康素养提升 #健康饮食 #高血脂 #抖出健康知识宝藏

37. 失控的癌细胞改善人体免疫，降低患癌风险的八条建议#癌症 #预防癌症 #癌细胞 #癌 #医学科普

38. 花有重开日，人无再少年你是否已经感觉自己的身体大不如前了？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #衰老 #养生 #健康

39. 大馋丫头勇闯武汉，打卡热门甜品陈苏苏，怒炫一本儿要花多少 #陈苏苏 #江汉路美食 #武汉美食#美食特种兵 #甜品

40. #周扬青跟罗昊在一起的原因#周扬青跟罗昊在一起的原因是…是姐姐太爱吃甜品了哈哈哈合理怀疑之前周扬青跟甜品小公子罗昊在一起的原因是为了吃甜品......从周扬青经常发的生活日常来看她真的非常爱吃各种甜品和小蛋糕，苹果布丁蛋糕、巴斯克、松饼…她完全是甜品信徒来的这次在#老板是新人# 节目里周扬青还说自己看到无糖就会有食缩力，不过好吃的甜品除了会让人长胖又有什么错呢！谁会不爱吃甜品🥳

41. 吃白很简单！巨美味的「去黄」酸奶碗来咯！

42. 甜品圈已经悄悄卷进草莓季啦🍓#甜品开始卷草莓季了# 最近真的被各种草莓小甜品拿捏得死死的！✨圣诞树造型的冬日魔法莓果塔也太会了吧！真的好看又好吃！！狠狠爱住💘松松软软的莓果松饼入口就化，幸福感直接拉满～🥞duangduang的草莓芭芭布丁杯！上面是嫩滑布丁，中间裹着满满的草莓酱和新鲜草莓，一口下去酸甜爆汁🍮白葡萄柑橘巴斯克！软乎乎的巴斯克心搭配树莓、草莓和奶油，酸甜平衡得刚刚好，完全不腻🌱冬天的快乐，真的是草莓甜品给的！#我的美食日记##好好吃饭的一年#

43. 五分钟搞定‼️抹茶酸奶慕斯蛋糕🍃浓郁丝滑

44. 现在为什么有很多孩子性早熟？其实可乐炸鸡这些食物并不是直接导致性早熟的原因，真正的元凶其实是这些...#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升 #性早熟 #儿童成长

45. 都知道喝牛奶好，每天喝多少，你知道吗 #当牛奶比ta更懂你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #牛奶 #喝牛奶的正确方式

46. #甜咸党在此刻和解#九敏，培根番茄酱味冰激凌也太敢想了吧！要不是看《炙热游戏：百厨大战》，我根本想不到这三种东西能凑一块，还是英国米其林三星女神厨黄美兰做的。一开始我满心疑惑，这不得是黑暗料理？结果潘玮柏、岳云鹏、孟佳一尝全被圈粉了！孟佳夸第一次吃这种类型的甜品，小岳岳吃得超开心，潘玮柏直接说这是目前吃过最好吃的甜品！甜咸党这下是真和解了，谁不想试试这神奇口味的冰激凌啊！太馋人了！ #炙热游戏百厨大战#

47. #周扬青看到无糖食品就下头# 姐是真的甜品大户，一吃就知道是什么品质的甜品。。节目里和大家一起品尝甜品，周扬青说自己看到无糖食品就下头好了找到我和美女的共同点了，我就说我也是吃起来无糖的东西虽然健康但没味！！甜品就是要吃正宗的好伐#老板是新人# 笙南的微博视频

48. 2025抹茶消费图鉴：一线城市青年引领“舌尖上的清雅风潮”

49. 现在的“抹茶奶茶”，为什么都不甜了？

50. 抹茶有什么好处? 抹茶和绿茶一样有多种健康益处，比如有助于预防心脏病、II型糖尿病和癌症，甚至还能促进减肥。抹茶含有整个茶叶的营养成分，因此比一般绿茶含有更多的咖啡因和抗氧化剂。抗氧化剂有助于稳定有害的自由基，自由基是一种能破坏细胞并导致慢性疾病的化合物。抹茶还富含一种名为EGCG的儿茶素，还含有一种叫做L-茶氨酸的化合物。

51. 喝对了“养生”，喝错了“养病”！权威综述提示饮茶的潜在风险

52. 农残·预警 | 欧盟通报：1例自中国进口抹茶粉农残超标

53. 我国出口抹茶粉被检出农药残留超标

54. 抹茶控看过来，减脂期可以喝的抹茶饮品

55. 欧盟接连通报中国茶质量问题，这些现象你遇到过吗？

56. 夏日低卡防暴食甜品｜0糖0油不用奶油和奶酪的抹茶冰淇淋脆皮杯减脂期嘴巴馋冰淇淋了可以试试这款低卡又防暴食的低卡抹茶燕麦冰淇淋脆皮杯，0糖0油，不用奶油和奶酪，有手就会，做法简单，夏日低卡甜品好选择材料浓稠酸奶120克抹茶粉3克燕麦片5克黑巧35克坚果3克以上比例可做3个小纸杯的量一个的热量不到100大卡全部吃完才200多大卡冰冰凉凉好吃无负担 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #免烤箱甜品做法 #抹茶脆皮冰淇淋

57. 微波炉2分钟搞定的防暴食甜品｜0糖低油免奶油的抹茶冰淇淋大福减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试这款低卡又防暴食的低卡甜品，微波炉2分钟搞定大福皮，0糖低油，不用奶油和奶酪，糯糯叽叽，冰冰凉凉的抹茶燕麦冰淇淋大福，做法简单材料酸奶120克抹茶粉3克燕麦5克水磨糯米粉40克玉米淀粉8克清水70克椰子油3克零卡糖10克以上比例可做3个的量一小个热量不到100大卡减脂期也能吃的低卡抹茶燕麦冰淇淋大福 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #抹茶冰淇淋大福 #微波炉美食

58. 抹茶脑袋请进！码了一份抹茶饮品热量表（自喝版）

59. 抹茶：从传统到现代，开启绿色健康新风尚

60. 茶叶安全与质量：残留检测与农残分析的核心领域

61. 两款宝藏抹茶推荐，口感与健康兼得

62. 明星减肥都在喝！抹茶凭什么成为“掉秤神器”？

63. 🍰微波炉2分钟搞定0糖0油抹茶蛋糕。💚减脂期嘴巴馋甜品的时候，可以试试这款低卡又防暴食的抹茶蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，微波炉2分钟搞定，做法简单。 \n🍴材料：\n1️⃣低筋面粉45克\n2️⃣鸡蛋1个\n3️⃣抹茶粉2克\n4️⃣脱脂牛奶45克\n5️⃣零卡糖10克\n6️⃣酸奶10克\n7️⃣椰子油片5克\n8️⃣泡打粉3克 \n🍰做法：\n1️⃣将所有材料搅拌均匀，搅拌至无颗粒状态。\n2️⃣倒入4寸模具，垫上油纸。\n3️⃣微波炉高火2分钟，空气炸锅170度烤10到15分钟，或烤箱180度烤10到15分钟。\n4️⃣出炉后放凉，表面抹上酸奶，点缀上椰子片。 \n🌟这个配方也可以适用烤箱和空气炸锅，具体看状态。 \n#美食新星计划#防暴食甜品#抹茶蛋糕做法

64. 三步搞定免开火低卡防暴食0糖油无奶油和奶酪的草莓抹茶巴巴露亚 #抹茶巴巴露亚做法分享 #创作者中心 #创作灵感全程只要搅一搅就能搞定的草莓抹茶巴巴露亚～材料：草莓200克、浓稠酸奶150克、牛奶100克、吉利丁片10克、零卡糖15克～装饰部分：抹茶酸奶、草莓片～可做4个小纸杯的量～1个的热量仅57大卡～口感细腻～清爽解馋～ #防暴食甜品 #低卡甜品

65. 防暴食低卡甜品｜平底锅就能搞定免发酵三重口感的抹茶芋泥奶酪包 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感免烤箱，免发酵，快手抹茶芋泥奶酪包，做法简单材料抹茶粉5克中筋面粉100克零卡糖15克泡打粉3克减脂奶酪40克芋泥100克以上比例可做3个的量 1个的热量是168大卡减脂期也能吃的低卡美食 #防暴食甜品 #奶酪包

66. 长期喝抹茶粉🍵的人都怎么样了

67. 越喝越瘦系列:🍵【茶百道浓抹奶冻测评】

68. 2025，抹茶已席卷东南亚：从街头奶茶到甜品零食，为什么突然这么火？

69. 微波炉烤箱空气炸锅都可以搞定的低卡防爆食甜品｜0糖油抹茶蛋糕减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试这款低卡又防暴食的抹茶蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单材料低筋面粉45克鸡蛋1个抹茶粉2克脱脂牛奶45克零卡糖10克浓稠酸奶10克椰子片3克以上比例可做一个热量是200多大卡的抹茶蛋糕饱腹感强，减脂期甜品好选择微波炉高火2分钟烤箱180度提前预热5分钟烤15分钟左右空气炸锅170度提前预热5分钟烤15分钟左右也可以水开上锅蒸，不过口感相对会差些 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #抹茶蛋糕做法 #减脂期甜品

70. 🍰低卡防爆食甜品｜0糖油抹茶蛋糕。💚减脂期嘴巴馋甜品的时候，可以试试这款低卡又防暴食的抹茶蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单。 🍃材料： 1️⃣低筋面粉45克 2️⃣鸡蛋1个 3️⃣抹茶粉2克 4️⃣脱脂牛奶45克 5️⃣零卡糖10克 6️⃣浓稠酸奶10克 7️⃣椰子片3克 🌟以上比例可做一个热量是200多大卡的抹茶蛋糕，饱腹感强，减脂期甜品好选择。 🕰️制作方法： 1️⃣将所有材料搅拌均匀，搅拌至无颗粒状态。 2️⃣将面糊倒入4寸模具中，垫上油纸。 3️⃣微波炉高火2分钟，烤箱180度提前预热5分钟烤15分钟左右，空气炸锅170度提前预热5分钟烤15分钟左右。具体时间视状态调整。 4️⃣放凉后，表面抹上酸奶，点缀上椰子片。 🌿空气炸锅和烤箱烤出来的状态也是蓬松暄软。 #美食新星计划#防暴食甜品#抹茶蛋糕做法

71. 防爆食低卡甜品|微波炉4分钟搞定0糖油免打发抹茶奶酥巧克力派糕体材料:无糖豆浆粉40克、可可粉10克、鸡蛋1个、牛奶75克左右、泡打粉2克、零卡糖15克~ 抹茶奶酥材料：奶粉20克、抹茶粉2克、开水20克左右以上比例做了4个的量~一小个热量不到100大卡简易版低卡“好丽友派”✅ #抹茶蛋糕 #巧克力蛋糕 #微波炉蛋糕 #防爆食甜品 #低卡甜品

72. 点门永存，一点点低卡奶茶清单｜每款≤300🥰

73. 防暴食低卡甜品｜芋泥抹茶奶酪球，吃完一整个热量才100多大卡 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感材料荔浦芋头（蒸熟）100克奶粉13克零卡糖10克紫薯粉0.5克抹茶粉1克减脂奶酪60克以上比例可做一个160克大小的芋泥抹茶奶酪球全部吃完热量才100多大卡奶香浓郁，低卡好吃 #防暴食甜品 #芋泥抹茶奶酪球

74. 别再喝“科技抹茶”了！3招辨优质款，喝错真的会心慌！谁懂啊！之前贪便宜买的抹茶，喝着一股怪味，喝完还心慌手抖，后来才知道是加了香精色素的“科技货”！今天把私藏的3个辨优质抹茶小技巧分享给大家，新手也能避开坑！ 1. 看颜色：优质抹茶是自然的深翠绿，不是扎眼的亮绿！如果颜色过于统一鲜艳，大概率加了色素，慎入！ 2. 闻气味：凑近闻是清新的海苔香、豆香，很干净；要是有刺鼻的香精味、甜腻味，直接pass，喝了对身体没好处！ 3. 试溶解：取一点用温水冲，优质抹茶会慢慢散开，没有明显结块；那些一冲就快速沉底、结块严重的，可能是劣质粉或者掺了杂质。喝抹茶本来是为了健康，可别让“科技狠活”毁了！学会这3招，下次买就能放心冲～ #抹茶避雷 #优质抹茶怎么选 #健康饮品攻略

75. 代糖版好喝浓甜冰抹茶教程来了（各种版本）

76. 微波炉3分钟搞定低卡防爆食甜品｜0糖0油的抹茶生椰云朵蛋糕减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试这款低卡又防暴食的抹茶生椰云朵蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，免烤箱，只要四种材料就是搞定的微波炉快手小蛋糕，做法简单材料鸡蛋2个椰蓉15克抹茶粉5克零卡糖10克泡打粉2克以上比例可做一个4寸的抹茶蛋糕一整个的热量是200多大卡饱腹感强椰蓉烤出来的蛋糕蛮蓬松茶香搭配椰香夏日低卡甜品好选择 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #盘点用微波炉也能做的极品美食 #防暴食甜品 #抹茶蛋糕做法

77. 低卡甜品｜好丽友抹茶派。自制0糖油好丽友抹茶派，今天是升级版蛋糕胚吃起来更加绵软更有空气感不过因为第一次用打蛋器担心不成功胚子就没有加抹茶粉以后会尝试更多口味！食材：牛奶、低筋面粉、鸡蛋、代糖、低卡奶酪、抹茶粉、柠檬汁、黑巧、椰子油做法：1️⃣40g牛奶，筛入25g低筋面粉，搅拌均匀 2️⃣加入两个蛋黄再次搅匀 3️⃣2个蛋清、少许柠檬汁、10g代糖打发（蛋清可提前冷冻半小时） 4️⃣取三分之一蛋白糊加入蛋黄糊中，翻拌均匀 5️⃣再倒入蛋白糊中，翻拌均匀 6️⃣装入裱花袋，挤在烤盘上 7️⃣烤箱提前预热，150度烤25分钟 8️⃣140g低卡奶酪、20g代糖、5g抹茶粉搅匀，装入裱花袋 9️⃣组装：蛋糕胚➕抹茶奶酪➕蛋糕胚 1️⃣0️⃣30g黑巧、7g椰子油隔热水化开 1️⃣1️⃣淋上一层巧克力，冷藏至定型即可 #低脂低卡 #图文伙伴计划2025 #抹茶派 #烘焙 #生活化减脂

78. 一点点大杯抹茶奶茶热量太高了吧！！！

79. 防暴食一人食低卡甜品｜免烤免蒸快手解馋的软糯抹茶奶酪麻薯小方 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的抹茶奶酪麻薯小方，做法简单材料水磨糯米粉20克玉米淀粉4克零卡糖5克椰子油2克牛奶135克白巧10克抹茶粉5克减脂奶酪50克以上比例可做一个的量热量是200多大卡茶香浓郁，解馋又好吃 #防暴食甜品 #抹茶麻薯

80. 低卡甜品🟢抹茶冰山乳酪❗️好吃到飞起 \n敲浓郁🥳牛奶代替淡奶油~口感轻盈又丝滑~0️⃣难度~四种普通食材~搅一搅搞定！抹面包夹馅都好吃😋可以作为万能奶酪酱！快来试试👏\n📝食材💕\n脱脂牛奶150g\n代糖15g\n抹茶粉8g\n低脂奶酪90g\n#抖音美食创作者 #低卡甜品 #抹茶控 #邪修 #冰山熔岩

81. 啊啊啊啊啊这个巨好吃！！！！不用开火，简单搅拌均匀就能做的甜品：抹茶奶酥球，奶呼呼的，抹茶味巨浓！抹茶脑袋的宝子们，一定要码住这个吃法！ \n🍀食材：50g无糖酸奶+50g脱脂奶粉+10g抹茶粉 \n👩‍🍳做法：如图片4，5所示 \n🍒想要增加甜度，可按照自己口味添加零卡糖\n#美食 #强烈推荐 #新吃法 #抹茶 #甜品

82. 控体重又爱抹茶，在家几步get低卡冰淇淋～

83. 无需吉利丁！低卡抹茶生巧奶糕🍵（191卡/个

84. 🔥热量测评‼️一点点🆕掉秤水：抹茶&红豆🍵

85. 抹茶嫩芝士！一个刮刀轻松搞定！0糖更低卡今天做了抹茶嫩芝士！真的超级方便，而且奶香味香浓，加入代糖吃起来更没有负罪感！ . 【配方附上✍】｜kiri奶油奶酪200克｜白巧克力40克｜代糖5克｜抹茶粉8克｜鸡蛋1个｜淡奶油110克 . 可以用6连模具或者12连模具，水浴法🔥155度20分钟！出炉放凉，冷藏至少4个小时口感更好吃😋推荐抹茶脑袋们一定试试！#抹茶芝士蛋糕 #巴斯克蛋糕 #泡泡烘焙不藏私

86. 抹茶牛奶护色方法研究

87. 🔥低卡甜品｜抹茶隔夜燕麦杯‼️

88. 圣诞治愈系甜品｜抹茶可可燕麦挞

89. 🍵抹茶控必看！减脂期也能喝的抹茶茉莉冰奶 \n💖超级好喝的抹茶茉莉冰奶，不加糖和炼乳版，减脂期的姐妹可以放心喝。 \n1️⃣首先，两勺抹茶粉+茉莉花茶。我减了30斤，最主要就是控糖。我没加炼乳或糖，搅拌均匀。 \n2️⃣接着，杯子里加入茉莉花茶和牛奶。然后是少吃和运动。我已经保持三年没反弹。外面的饮料糖分真的很高。 \n3️⃣再加入冰块，倒入抹茶液。减脂期可以自己在家做饮品，搅拌一下，看这清新的颜色。不额外加糖，一样好喝。 \n4️⃣最后，再贴个同色系贴纸。买一次性奶茶杯送的。带出门啦 \n#抹茶控#抹茶茉莉冰奶#自制饮品

90. 抹茶和草莓的颜色💐。- 食材：草莓🍓 、抹茶粉、equal怡口代糖、淡奶油、奶油奶酪、鲜牛奶 Steps✨ ·草莓放入杯底捣成泥🍓 ·倒入鲜牛奶🥛 ·抹茶粉、equal怡口代糖、淡奶油、奶油奶酪用手持奶泡器搅打成奶盖状，怡天然的甜味，和奶油一样易打发，搭配抹茶的味道，甜味适中，恰到好处 - 简直有手就会！这里用的怡口罗汉果代糖，由天然植物罗汉果萃取，0糖0卡0GI，40年专业代糖大品牌，健康又美味，抹茶脑袋一定要试试‼ #代糖 #怡口代糖 #甜品 #吃瘦不饿瘦 #我的健康生活

91. 抹茶双馅毛巾卷 | 一口爆浆的低卡炸弹!饼皮透出竹叶暗纹｜抹茶霜如苔痕晕染｜原味奶酪似晴雪落青坪食材：内脂豆腐、鸡蛋、低筋面粉、脱脂牛奶、抹茶粉、低卡奶酪、代糖做法：1️⃣70g内脂豆腐开水煮2分钟去除豆腥味，加入3g抹茶粉搅均过筛 2️⃣加入70g热牛奶、5g泡好的吉利丁片、10g代糖搅拌均匀 3️⃣倒入任意容器盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜（想要吃甜一点就多加些代糖） 4️⃣200g脱脂牛奶、10g抹茶粉、2个鸡蛋、20g代糖搅匀过筛 5️⃣平底不粘锅倒入一勺面糊，晃动锅底让面糊摊平，小火煎制表面出现很多大泡泡即可 6️⃣300g过滤后的酸奶、100g低卡奶酪、25g代糖搅匀，分出100g酸奶酪做原味，剩下的加入7g抹茶粉做抹茶味 7️⃣叠3张面皮，铺上抹茶酸奶酪 8️⃣边边对折，放上奶冻卷起 9️⃣再叠一张面皮，抹上原味酸奶酪卷起 1️⃣0️⃣筛一层抹茶粉

92. 🍰盒马甜品烘焙#热量测评。瑞士卷🧇 原味＆伯爵红茶味瑞士卷: 原味185kcal/片伯爵红茶175kcal/片瑞士卷(原味＋伯爵＋巧克力＋红丝绒): 巧克力206kcal/片红丝绒203kcal/片贵州抹茶奶油卷蛋糕:172kcal/片西瓜味瑞士卷:145kcal/片奶茶风味瑞士卷栀香龙井185kcal/片茉莉奶绿183kcal/片幽兰红茶185kcal/片麻薯奶芋177kcal/片经典生巧卷:132kcal/片大福🥧 升级版桂花酒酿大福:165kcal/粒榴莲大福:175kcal/粒喜柿连连大福:157kcal/粒脆皮巧克力开心果树莓大福:202kcal/粒青汁绿豆沙燕麦团团:162kcal/粒麻薯🥨 原味麻薯:115kcal/粒双拼麻薯(海盐芝士+巧克力) 海盐芝士114kcal/粒巧克力117kcal/粒巧克力味脆脆麻薯:121kcal/粒日式毛豆脆肠芝士麻薯:122kcal/粒蛋糕🍰 爆浆豆乳芋泥千层蛋糕:1408kcal/个 8拼巧克力/芝士蛋糕:1593kcal/个提拉米苏蛋糕:2086kcal/个提拉米苏慕斯蛋糕:1044kcal/个猫山王榴莲千层蛋糕:1499kcal/个舒芙蕾芝士蛋糕:1902kcal/个蛋奶酒千层蛋糕:1097kcal/个脆珠焦糖饼干千层蛋糕:1440kcal/个鲜牛乳慕斯蛋糕:1128kcal/个蓝莓盒子蛋糕:1044kcal/个黑刺(d200)榴莲千层蛋糕:1604kcal/个抹茶奶盖舒芙蕾芝士蛋糕:1859kcal/个 emoji饼干形蛋糕:1546kcal/个双色香芋奶油派:1860kcal 蓝莓天使面包:726kcal/个芒果波士顿派蛋糕:585kcal/个卡布奇诺风味慕斯蛋糕:288kcal/个贵州抹茶慕斯蛋糕:260kcal/个海盐脆脆蛋糕:320kcal/个新疆奶皮子酸奶蛋糕:242kcal/块百香果慕斯蛋糕:271kcal/个特浓巧克力榛子蛋糕:306kcal/个迷你枣泥蛋糕:247kcal/个榴莲爆浆蛋糕:216kcal/个经典核桃拿破仑蛋糕:176kcal/块青柠芝士:316kcal/粒芝巧双拼芝士蛋糕: 原味159kcal/粒生巧味189kcal/粒开心果巴斯克芝士蛋糕:166kcal/粒鹰嘴豆芋泥巴斯克:105kcal/粒新疆小辣巴斯克芝士蛋糕:143kcal/粒生巧坚果布朗尼:90kcal/粒生巧熔岩慕斯蛋糕:285kcal/粒覆盆子蓝莓双拼慕斯蛋糕: 覆盆子256kcal/粒蓝莓247kcal/粒牛乳爆馅蛋糕(菠萝百香果+抹茶马蹄): 菠萝百香果321kcal/粒抹茶马蹄327kcal/粒牛乳爆馅蛋糕(黑森林+红丝绒): 黑森林367kcal/粒红丝绒363kcal/粒水牛乳布丁舒芙蕾蛋糕:168kcal/杯欧姆蕾芝士蛋糕:177kcal/个鲜奶米蛋糕:178kcal/粒原味鸡蛋仙贝蛋糕:85kcal/个日式乳酪手卷蛋糕:219kcal/粒咸奶油红豆蛋糕:137kcal/粒无水鸡蛋糕:71kcal/个水牛乳鲜鸡蛋糕:82kcal/粒迷你虎皮卷:144kcal/粒益生菌酸奶风车蛋糕:204kcal/个黄芝士马斯卡彭卷:169kcal/片白脱雪山蔓越莓蛋糕:164kcal/粒日式香蕉夹心蛋糕:173kcal/粒超软奶角蛋糕:252kcal/个牛奶小蛋糕:943kcal/袋轻盈布雪蛋糕:92kcal/粒潦草松松沙拉小片蛋糕:82kcal/个超软松松蛋糕:303kcal/个 #盒马鲜生 #盒马烘焙 #蛋糕

93. 抹茶草莓大福（不咋甜版配方我研究了很久，因为我真的很讨厌很甜的甜品，这甜度对于没那么爱甜的人来说蛮舒适的，感兴趣的朋友可以一试。麻薯皮 150g 糯米粉 48g 细砂糖（可省略或替换代糖） 24g 玉米淀粉 8g 抹茶粉 240ml 全脂牛奶 14g 黄油做法：糯米粉、糖、抹茶粉、玉米淀粉混合均匀。倒入牛奶搅拌成糊。微波加热 2 分钟 → 搅拌 → 再微波 2 分钟，直到面糊呈半透明状态。若还不透明，继续以 30 秒为单位加热，直到完全熟透。稍微放凉后加入黄油，用刮刀或手揉匀。为了防粘，准备一些熟玉米淀粉当手粉。分成 8 份备用。抹茶奶油馅 12g 抹茶粉 150g cream cheese 或 double cream 20g 细砂糖（可用代糖替代） 100ml 淡奶油（充分冷藏）做法：将抹茶粉、糖与 cream cheese 或 double cream 混合均匀。加入冷藏的淡奶油，打发至硬挺。组装草莓 8颗（洗净去蒂）适量熟玉米淀粉（手粉用）做法：在操作台和手上撒少许熟玉米淀粉防粘。取一份麻薯皮，擀或按压成圆片。中间放少量抹茶奶油馅和 1 颗草莓。收口捏紧，整理成圆润形状。表面可撒少许抹茶粉装饰。 #大福 #雪媚娘 #抹茶大福 #抹茶草莓大福 #抹茶

94. 免烤！抹茶脑袋狂喜的冰乳酪月饼，软糯到能粘住牙

抹茶甜品真的比普通甜品更健康吗？628+用户观点大碰撞

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