心理咨询：是科学疗愈还是精致安慰？2000+观点深度碰撞_安全健康

1. 很多人会疑惑

2. 心理咨询对我有效吗？

3. 心理咨询真的有用吗？

4. 心理咨询的底层逻辑

5. 当有人说“心理咨询没用”时，他们可能没说出口的5个真相

6. 南宁心理咨询科普

7. 从源头到症状

8. 抑郁和焦虑不是克服或对抗，而是被理解

9. 抑郁之后，天津心理咨询初体验

10. 天津心理咨询

11. 为什么医生反复强调心理咨询？心理咨询的重要性，90% 的人都低估了！上海心理医院排名

12. 心理咨询，就是找个不会评论你的人交心

13. 别再把“陪聊”当心理咨询了！这4个误区正在坑你

14. 我们真的需要心理咨询师吗？—— 这不是“病了”的选择，而是“好好生活”的智慧

15. 能治好自己的抑郁的人，都懂这四个字

16. 心理咨询

17. 我的抑郁症痊愈之路

18. 孩子抑郁了，父母该怎么办？（襄阳儿童青少年心理咨询）

19. 心理咨询真的能解决问题吗？还是只是一种情绪宣泄？

20. 心理咨询是如何改变人的

21. 心理学是个好东西，但能真正被心理学治愈的人并不多，并不是学了心理学、做了心理咨询就真正可以修复和改善我们的内在系统，只有我们的内在系统发生改变才是真正的治愈。

22. 现在的心理咨询起不到很大的作用，因为它缺失了一个最关键的因素

23. 抑郁心理咨询

24. 李波

25. 北京打工人自救

26. 认知行为疗法如何帮助抑郁症患者改变思维

27. 认知行为疗法（CBT）简介

28. 适用抑郁症和焦虑症的认知行为疗法（CBT）

29. 认知行为疗法

30. 什么是认知行为疗法？

31. 《改变情绪，从改变想法开始

32. 心知力行专栏 | 什么是认知行为疗法？-《认知行为疗法》导读（一）

33. 认知行为疗法在生活中的应用20讲 | 宋文哲

34. 别再说心理治疗没用了，最新研究揭示惊人发现

35. 认知行为疗法（CBT）

36. CBT认知行为治疗，心理临床治疗领域中的黄金标准疗法

37. 医生

38. 心理治疗真的有用吗？科学数据为你揭晓

39. 为什么要做心理治疗

40. 走进心理咨询师的日常 | 心理咨询的评估与目标设定

41. 一次有效的心理咨询，对心理健康影响有多大？

42. 中国心理

43. 心理咨询能帮我解决现实问题吗？

44. 心理咨询科普丨如何更有效利用心理咨询

45. 在精神科工作40多年，我发现有的患者在出现情绪问题的时候，会更倾向于药物治疗，而不是心理咨询。其实，这多半也跟三个原因有关

46. 缺一不可！抑郁症的治疗方式，是药物与心理咨询的 “双向奔赴”|哈尔滨治疗抑郁症专科医院

47. 抑郁症患者，该选择药物治疗还是心理治疗？（治疗抑郁症济南哪家医院效果好？）

48. 不想吃药，只做心理治疗可以吗?

49. 心理健康 | 打破误区！国内抑郁症有效治疗手段全科普

50. 邓小泉: 从吃药到谈心，心理咨询师联合精神科医生答患者最常见10问|心理科普一问两答

51. 心理咨询的流行，究竟是社会进步的体现，还是中产阶级制造的一种“精致的消费主义”？

52. 重度抑郁症

53. 拥有3000+小时经验的咨询师

54. 打破这些对心理咨询的误解，让我们拥抱更美好的生活

55. 心理咨询是什么？一篇文章讲清原理、作用与效果

56. 【分享一个心理学上，彻底释放负面情绪的方法！】#治愈# #心理学# #情绪管理# 陈莴笋的微博视频

57. 你不需要探究AI是否有灵魂，只需知道，当你向虚空抛出痛苦，有250万本书籍、9000份心理学论文和人类最优秀的头脑通过电流共振告诉你——“我听见了，你的痛苦成立。” #AI #高敏感人群 #治愈 #文案 #心理学

58. 我刚刚说消解嫉妒最好的方式就是承认自己嫉妒…其实我发现心理学真的很神奇，在心理学里面“承认”、“倾听”、“理解”…有一个统一的名字，叫做“看见”。我之前看武志红的书，他讲情绪价值，他说什么才是情绪价值，就是“看见”。很多人以为了情绪价值就是夸夸夸，无脑彩虹屁，说哥哥你好棒～完全不是！情绪价值是看见！如果你看过曲曲的金贵的关系，你就会发现全网最火的捞女课程，里面全是在教你怎么看见男人！看见男人的付出，看见男人的辛苦，看见男的过去，看见男人的自卑和不体面…她说其实很多有钱大哥很恐惧很自卑的，做灰产的大哥想洗白，做传统行业的大哥想转型，都怕自己之前那一套行不通，要看见他们的恐惧和自卑。我当时就觉得这个女人真的很牛！我自己做心理咨询也是，刚开始的时候一直都是我在讲，巴拉巴拉讲一大堆，发现时间到了，咨询师一句话没说。然后我就问咨询师，我花这个钱跟找朋友倾诉有什么不一样。咨询师跟我说，其实很多人在生活里是不被看见的，没有人会真心不带情绪不带角度听你说，很多人其实需要这么一个倾诉的口子，希望被看见，心理咨询其实最大的作用是让你被看见。我做了好多年心理咨询之后，发现这样一个倾诉的窗口身份很难，我应该是接了阁楼推广做咨询做得最稳定的博主。就是因为我发现很多事情没办法跟别人聊，我只想说说，我自己其实知道怎么解决，但是我身边的人都在抢着帮我解决，而不是听我说…我发现东亚文化好像就是这样，大家不会只倾听，也不懂得怎么放置情绪，只会想办法帮你解决…我有什么事情跟我妈说，我妈会问我要多少钱；有什么事情跟我对象说，他就说把那些人都拉黑…咨询师会默默听我说，让我在反复倾诉中整理拼凑自己。而且每次遇到什么痛苦纠结的事情，会一起探寻原因，原来有时候愤怒是因为自卑，有时候对某个人充满敌意是因为嫉妒，逼我对象做他不想做的事是因为恐惧，自己做很多没必要的辛苦的事情是因为这样让我觉得安全…然后我问咨询师，怎么改变呢？咨询师跟我说，看见就是一种改变。我到现在才知道，被充分地感受和接纳的情绪，会自然地改变。我发现人的好多痛苦往往来自分裂、否认和压抑，这就是大家常常说的拧巴和内耗。很多人是接受不了不完美的自己的，所以感到很多焦虑、嫉妒、自卑、羞耻…时，本能反应是否认。于是我们学会了狡辩、转移、投射、伪装…嫉妒的时候说，我只是单纯看不惯他那种人；羞耻的时候说，没关系我根本不在乎；这些防御的代价是我们和真实的自己“断开”了，心理学称之为自我异化。我们通过矫饰，开始扮演一个我们期待中的自己。看见则是打破这种防御。当我开始承认羞耻、自卑、恐惧、嫉妒…就再次和真实的自己重新建立了连接。我有时候觉得那些所谓的“负面”情绪好像不被承认所以扭曲的邪神，一旦承认，他们就会改头换面地归位，变成我们可用的一种能量！当我开始承认自己羞耻、焦虑、恐惧、害怕之后，我工作更有劲了。我们需要被看见。被看见意味着被理解、被倾听、被允许，逃避让情绪冻结，看见让它流动。当能量重新流动，疗愈就开始发生。婴儿的自我感是通过母亲的注视形成的，被看见是我们存在的佐证，成为我们生命的锚点。如果没有人看见你，从看见自己开始；如果你想要赢得谁，从看见对方开始。我知道我们都会越来越好！#微博跨域计划##生活碎碎念#

59. 童年，有没有可能一点都不重要？

60. 心理咨询怎么选？靠谱、隐私、安全缺一不可

61. 能冲出原生家庭的，都是非常厉害的狠人

62. 总是头晕昏沉多项检查没问题多种治疗效果不佳怎么办 @徐州市中心医院(东南大学附属医院) #徐州市中心医院眩晕门诊 #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #头晕 #抖出健康知识宝藏

63. 在李银河老师那里学到一个缓解压力调节情绪问题的办法：建立「情绪财务清单」，将情绪付出量化成金钱。意思是，在每天结束前写下今天承载了哪些负面情绪，情绪是从哪里来的。比如听同事抱怨30分钟，安慰朋友1小时，处理领导情绪崩溃2次，然后把他们具象化，相当于心理咨询费用150元，相当于仲裁调解费500元。当你把情绪付出变成金钱价值，你会突然意识到你每天在为别人的情绪打工，然后你可以开始设定情绪预算。每天最多接受20分钟负面倾诉，超过时间必须说我需要休息。压力大常常是因为你把所以负面情绪都吞了，不说不表达不记录，这些情绪心理积压变成焦虑、失眠、抑郁。当你开始量化情绪消耗，你便开始夺回自己的生命主权。真正的轻松不是没有压力，而是知道自己的情绪价值并敢于说不。

64. 线上心理咨询|盘点壹心理的宝藏心理咨询师

65. #高位截瘫女警19年后重新站立##女警截瘫后用嘴含笔考上心理咨询师# 2006年，四川女警黄曼因车祸高位截瘫。最初陷入绝望，甚至想过放弃，但凭借不屈意志，她通过口含笔刻苦学习，考取心理咨询师资格，并长期为他人提供公益心理疏导，实现从“被助者”到“助人者”的蜕变2023年，在公益组织“真水无香公益”的资助下，黄曼于昆明接受脊柱脊髓联合手术。术后经历400多天高强度康复训练，从零开始练习站立、行走，最终成功站立，并实现独立出行苦难没有让她沉默，反而让她发出了更强悍的声音！永远会被这样的力量所打动，是不被现实打倒的勇气

66. 为什么会早醒？失眠早醒是继续睡还是不睡了？#抑郁#抖出健康知识宝藏#健康科普#抑郁消除计划#心理健康

67. #专家谈现代人的心理危机是失去了神话# 心理学专家陈海贤这句话极具力量。他说，博物馆告诉我们“你是有来处的，你不只是你现在的那些琐碎的生活”。#多逛博物馆能减少精神内耗# 当我们意识到自己是浩荡历史长河中的一环，肩上的压力、内心的纠结，或许就能被这种宏大的视角所稀释和安抚。

68. 50块钱的拼好咨：心理咨询行业的末日警钟

69. 【利物浦球员需要心理疏导】英超旧将萨尼亚在节目中讲述了自己的经历，建议利物浦球员在队友若塔离世后接受心理疏导：我在阿森纳的第二年，2008年我的兄弟去世，我的心思已经不在足球上了。有些球员可能会有同样的心态，精力不能集中于足球，因为他们会一直想着这件事——在更衣室里，会有一个位置空出来；午餐时，会有一个空位；球队大巴上，原属于他的位置空着了……我明确建议他们要大胆说出来，这是我之前没做但对我影响很深的事，所以我明白这种感受。（主持人：你的意思是建议他们去寻求心理咨询吗？）是的。他们可能会说，没关系，我们挺好的。但他们需要处理这些情绪，需要敞开心扉去面对。因为我犯的错误就是试图回避谈论这件事，我当时变得很沮丧，后来发现这是不对的——因为你需要释放情绪，在你上场比赛之前。我们需要经常提起他，家人也要时常提起对他的回忆，作为团队，或许可以利用这次经历让自己变得更强大，并融入接下来的每一场比赛中。（主持人：你当时是如何调整心态回到足球中来的？）这就是生活。终有一日，我们都将离去。不幸的是有人离世更早。这让人沮丧，因为你有很多疑问。你必须向前看。事情发生时我不知道发生了什么，我惊呆了，大脑空白无法思考，总觉得不对劲。一周后我回到法国，我爸建议我回到英格兰。因为去非洲面对那种压力非常困难，所以我没有参加葬礼。我全家都去了，我回到了阿森纳。温格给了我极大的支持，俱乐部和队友给了我极大的支持。在接下来的赛季，我开始频频失误。我对自己很失望。我从联赛最佳右后卫变得平庸，大家开始对你指指点点，但他们并不知情。当然我也没有解释。直到有一天，球队的心理咨询师找到我，说我来找你是因为你看起来一脸茫然。我当时就懵了，你这话什么意思？他说，我观察你有一段时间了，你人在此，心却不在。我就像机器一样重复着这些动作，离开基地回到家却记不清走过的路，就像前一秒我离开，后一秒我就到家了，中间过程是自动导航的行尸走肉。于是我向心理咨询师敞开心扉。通过交流，我学会了如何铭记过去并转化为积极力量，所以我觉得利物浦的球员们或许也该尝试这样做。我曾经很排斥心理医生，他不认识我，我干嘛要跟一个从书中学习心理学知识的陌生人敞开心扉呢？但我可以保证，你只需要感受这份爱，他们善解人意，他们懂你。我们聊了生活和很多事情，最重要的是我感到一种解脱。我感觉轻松多了。我当时就想，为什么不早点敞开心扉呢？我没有勇气，也没意识到说出心中积压之事的重要性。他们见过太多人，听过那么多故事，倾诉本身就是一种释放，所以这真的很重要。#利物浦前锋若塔去世# 英国足球那点事的微博视频

70. 建议所有容易紧张的人，一定要看完这篇

71. 成人安抚奶嘴：是情绪解药，还是温柔陷阱？近日"成人安抚奶嘴月销破千"的话题登上热搜，年轻女性深夜下单的匿名包裹里，藏着当代人隐秘的情绪密码。国家三级心理咨询师姜丽影指出，这本质是"压力代偿行为"——当生活被焦虑填满，吮吸动作通过刺激口腔激活副交感神经，短暂按下压力的暂停键。但这份"即时治愈"背后暗藏双重隐忧。心理层面，过度依赖可能削弱主动应对问题的能力，让情绪调节沦为"奶嘴依赖症"；生理层面，四川大学华西口腔医学院唐曹敏博士警告，长期使用或致牙齿移位、开颌畸形等口腔问题。成年人的脆弱值得被看见，但解压方式更需要"可持续发展"。与其让奶嘴成为情绪拐杖，不如试试运动出汗、书写疗愈等多元出口。毕竟，真正的情绪管理，从来不是向外索取安慰，而是向内生长出更强大的自洽力。#智搜分析#💎 核心提示：安抚奶嘴是压力时代的 симптом（症状），而非解药。个体的“暂时退行”值得尊重，但社会更需为年轻人构建“解决问题的底气”。#微博智搜内容共创计划# 分析：【#成人安抚奶嘴夜间订单量暴增#】近日，“成人安抚奶嘴走红月销量破千”话题登上热搜并引发热议，记者搜

72. #超九成抑郁症未被识别##换季情绪低落可能是抑郁了#面对情绪问题时，勇敢面对很关键，工作不顺就积极解决，问题解决了，不良情绪自会缓解。也可转移注意力，抑郁时读书、看电影，抛开烦心事。还能向亲友倾诉，倒出苦水会舒服些。情况严重时，要在专业医生指导下治疗，遵医嘱用药。非药物治疗有心理、物理疗法，如支持性心理治疗、音乐运动治疗、重复经颅磁刺激治疗等。总之，要结合自身情况选方法！

73. 为什么当今的学生心理问题这么严重？

74. 5个无意识让血管越来越堵的行为，很多人都中招了#心理健康 #涨知识 #高血压 #医学科普 #抑郁消除计划

75. 你生活中有没有遇到这四种人？如果你长期被人际关系困扰，想要读懂人心，流畅表达，乃至想真正了解自己的需求，这期视频不能错过。#表达 #心理#阅读#成长 #好书分享

76. 心理健康的代价：不再是有口皆碑的好人

77. CPTSD的5个典型特征，千万要警惕！

78. 你的优先级永远最高，把自己的感受永远置顶

79. 状态不好，紧急约了一次心理咨询。咨询师说，人在受伤后总习惯退回熟悉的剧本，玩同一种不会赢的游戏。而你总幻想着美好结局，可只要你还是现在的你，结局早已写在规则里。想要打破现在的局面，就要做点不一样的事，哪怕是痛苦的。成长从不在舒适区发生，去推开那扇你一直害怕的门，门后会遇到那个全新的你。小金金一定会成长的！！！

80. 感谢徐爸爸为所有家长提了一个醒，也希望家长们能足够重视这个事情，多关注孩子的心理健康，保护好我们的孩子。#教育 #家庭

81. 你今天内耗了吗？｜我翻译了一本书帮你！【周六野Zoey】 “松弛”太难！“安全感”好陌生！常常控制不住焦虑、内耗、睡不好能量低、好像活得太用力，好累？越想放松，反而越绷得紧？甚至连“好好休息”都让人不安？你有同感吗？我曾经就这样。我花了几年时间学会了放松，疗愈了自己的身心，终于得到了“能够及时停止内耗”的能力，身体和精神都变得越来越好！而这些方法被总结在了这本书里，所以我决定翻译给大家，希望帮到你！ 📖它叫《你的身体从未忘记爱你》——一本写给过度努力、过度紧张却又不知如何放松的我们的身体使用说明书。原来我们不是“太敏感”，而是神经系统早已在向我们求救，只是我们被过度努力文化、被当下速度与效率裹挟着，不敢停下来，毫无安全感，任由身体呐喊。如果你正在经历情绪风暴、身心疲惫、莫名的不适，或者职业耗竭，想疗愈童年创伤，你一定要听听这本书想对你说的话。 🧠不是你不够好，是你太久没有被安抚过了。点进来，我们一起找回“被自己温柔对待”的感觉。 #焦虑 #内耗 #成长思维 #跟我一起阅读 #拒绝焦虑拒绝精神内耗

82. 向心理咨询师询问说“心理稳定的人是怎样的人？”他没有回答“是乐观的人”，而是意外地说“是对他人不感兴趣的人”。于是我问他原因，他告诉我心理误解和压力的形成，90%是因为“期待他人（理解他人或被理解）”。这个说法让我真正地感到人生轻松许多。——yaccijp

83. 心理师的原生家庭比普通人好吗？

84. “补习班变成了心理咨询室”，还在坚持鸡娃的家长开始后悔

85. //@简单心理:很荣幸「简单心理」在华为应用市场AppGallery Awards 2025评选中，获得“年度影响力应用”奖项。过去一年，我们与鸿蒙并肩而行：从春节专题活动，到妇女节专题支持，再到为鸿蒙用户独家上线「防窥功能」……每一次合作，都让我们感受到在鸿蒙生态中，心理服务既能‘破圈’让大家看见，又能精准触达到那些真正需要帮助的人。我们期待与鸿蒙继续携手围绕用户对心理服务的需求点与体验感，开展更深入的合作，比如优化智能体合作，让 AI 心理咨询助手在你情绪起伏的第一时间，就能带去即时的关照、回应与陪伴。以及在端侧隐私保护、“碰一碰”轻松触达等多场景融合，让专业心理服务更自然地陪伴在每一个你需要的时刻。感谢鸿蒙生态与AppGallery团队的认可，更感谢每一位用户的信任。简单心理将继续努力，让再小的情绪，都值得被看见、被回应。

86. 48.5%的人有睡眠问题！失眠毁掉的不仅是第二天，更是你的大脑结构！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍

87. 我们不需要为维护自己的权益而恐惧，那些因此离开的人，本来就不该参与你的人生。#心理 #人生 #好书分享 #情感

88. 常有这2种情绪反应，说明你受过心理创伤

89. 母亲为什么总是刻薄？解密她背后的心理创伤

90. 抑郁焦虑、关系困扰总过不去？一个人的顶级能力不是赚钱，而是能“翻篇”

91. 这位四川女警的故事，让我看到生命最坚定的毅力。高位截瘫后，她用嘴含笔考下心理咨询师，在绝境中把自己活成一道光。这不是简单的励志，是真正把生命韧性体现到极致。2023年手术后，400多天的高强度康复，从零学站立、行走。现在她能短暂独立出行。这种我们习以为常的自由，对她而言却是颠覆性的突破。更让我感动的是，她不仅重构了自己的人生，还升级成了妻子和母亲。这证明真正的强者，从来不是没有软肋，而是带着伤痕依然能跑出加速度。#高位截瘫女警19年后重新站立##女警截瘫后用嘴含笔考上心理咨询师#

92. 为什么现在越来越多空心人？跟着视频自测一下，你或者身边的人有没有这些心理问题？#心理学 #好书分享 #生活 #情绪

93. 最近收到很多私信问我心理咨询师的联系方式不好意思，都没有回复大家，因为我的心理咨询师突然生了重病，很严重，她在化疗开始后第一时间把我剩下的资费都退回来，防止自己突然不行了。虽然我们是付费咨询关系，但是她对我有大恩，她接纳过我无数次崩溃的情绪，引导我的人生走向一个更好的方向，我现在只祈祷她能好起来。大家如果有情感上或者情绪上的困扰，可以试试在自己本地找找合适的咨询师，也可以试试AI。如果有喜欢听我说话的朋友，我可能也会考虑隔三差五开直播陪大家聊聊天，有些跟身边人说不出口的话，网上打不出来的字，换个空间聊聊也会好点。希望我们身体健康，心理健康，样样好。

94. 其实我就是一个超级没有安全感的人，自卑、恐惧的这种情绪从小到大都伴随着我，大家能看到我现在的样子，已经是我杀死过弱小自己很多很多回了想变强，就只能一次又一次的穿越恐惧，去尝试自己原来不敢做的事，用新经验代替旧信念。我能行，你们也能行！！希望最近发的心理咨询的过程能帮到大家

95. 由于明星塌房而进行的心理咨询研究。#世上神马研究都有# 📄 程梓若,刘慧慧,孙天义.1例认知行为疗法应用于追星行为戒断与心理健康重建的案例报告[J].心理月刊,2025,20(11):214-217.DOI:10.19738/j.cnki.psy.2025.11.068.

96. 心理学效应|你期待什么，就会得到什么

97. 联合国儿童基金会全球项目执行主任乔治·拉里亚·阿杰伊及团队在济南会见了社会工作者及儿童主任。 #携手为儿童#这支儿童保护队伍经过培训，为家长提供照护和积极养育指导，为儿童提供社会心理支持和个案服务。截至目前，全国已有17.1万名儿童从中受益。儿童主任关君诺说：“在为孩子组织活动的过程中，我发现有一个孩子是“事实无人抚养儿童”的服务对象，就帮他申请了补贴，也加大了回访力度，也给他和监护人提供一系列的支持，比如帮助他协调治病需要的医疗资源，链接了心理咨询师进行心理评估，我们现在每周对孩子进行两次家访，给他鼓励和陪伴。后续我们会持续关注这个孩子，帮他树立生活的勇气和信心。”

98. 在发展时期，一定要增加人际交往的密度，提高人际交往的质量

99. 孩子乱发脾气时，你在吼还是教？情绪管理能力，藏着他未来的格局 #人类高质量暑假 #暑假快乐育儿日记 #沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播

100. #专家谈现代人的心理危机是失去了神话# 别再反复咀嚼自己的情绪了！情感专家陆琪的建议是：走出去。心理学专家陈海贤则为你指明了目的地之一：博物馆。#多逛博物馆能减少精神内耗# 在那里，你的思绪将从“小我”的烦恼，遨游至“大我”的文明史诗，完成一次彻底的精神换气。箐南的微博视频

101. 11月初我妈扛不住了给我打了电话，我说你如果感到抱歉，以后也不这么折腾我了，那我们还是可以像以前一样亲密的，她不乐意，说自己只是爱我，为我担心，没做错什么。但是过了两天，她还是来打电话道歉了，说我姨（一个心理咨询师）劝了她很多，她也想开了，会尊重我的想法，以后不会催了，这场持续两个月的较劲终于画上了句号。家长的固有观念并非完全不可改变嘛，我有点开心。

102. 双相情感障碍要怎么治疗比较好？心理咨询有用吗？

103. 抑郁症的最佳治疗方式是使用药物与心理咨询相结合

104. 认知行为疗法大家族：六大分支流派全景解读🌳

105. 青少年抑郁症治疗：药物与心理治疗，如何选择？

106. 心理咨询起效的三大核心原因（含案例）

107. 心理健康 | 药物治疗VS心理治疗：中国抑郁症主流治疗方案的对比与选择

108. 医院的心理治疗与机构的心理咨询，我该选哪个？

109. 短程心理动力学治疗（Short-Term Psychodynamic Therapy）

110. 要不要带说自己快抑郁的孩子去看心理咨询师？

111. 做心理咨询前你应该知道的七个方面

112. 心灵修复工具箱：了解心理治疗的六大主流流派🛠️

113. 【健康生活】心理治疗就是和人聊天？关于精神卫生，这些误区要知道！

114. 当抑郁患者拒绝心理咨询：那些被忽视的心理与环境障碍

115. 重庆青少年心理咨询：厌学与抑郁

116. 心理疗愈指南｜精神分析还是认知行为？四大心理治疗流派全对比

117. 孩子抑郁了，选药还是选心理治疗？家长必看的科学决策指南，苏州看青少年抑郁哪里好

118. 文献速递|强迫症的第三代认知行为疗法：叙述性综述

119. 短程动力性人际治疗在青少年抑郁障碍中的应用将于9月18日在我院举行

120. 抑郁症治疗之认知行为疗法

121. 读书笔记48——认知行为疗法进阶

122. 看心理医生前你要知道什么？

123. 认知行为疗法基本模型和原则

124. 【案例精选】《短程动力取向心理治疗实践指南》：修通“害怕别人要对她发怒”

125. 新手咨询师，如何靠认知行为疗法CBT接住个案？

126. 精神心理疾病需要 “终身服药” 吗？关于治疗的 5 个常见疑问，一次说清丨哈尔滨京科脑康医院精神心理科挂号

127. 健康中国巴渝行 | 重塑睡眠认知，回归自然节律：失眠认知行为疗法CBT-I深度解析

128. 精神分析短程化革命：如何在12次年均咨询中实现深度疗愈？

129. CBT效果差？新手常忘的“2个细节强化”（附操作指导）

130. 阳光心灵氧吧㊵｜实用心理疗法——认知行为疗法

131. 心理咨询可以承诺效果吗？

132. 贪食症的心理动力学治疗

133. 读书笔记47——短程动力取向心理治疗指南

134. 产后情绪低落，不如试试认知行为疗法，做自己情绪的主人

135. “心理咨询”是青少年双相情感障碍全周期治疗的重要支撑

136. 自我调节还是寻求帮助？壹心理咨询师教你分清抑郁情绪和抑郁症

137. 精神分析的“短程革命”：如何让咨询更贴近现实需求？

138. 十大主流心理治疗技术（流派）的循证医学等级

139. 【心阅·成长力】从“心”阅读，让成长力看得见（第一期） ——焦点解决短程治疗100个关键点与技巧读书分享

140. 心理科普丨心理健康的自助、咨询与治疗指南

141. 精神动力学和分析心理疗法在日常护理中的长期疗效：一项为期6年的自然观察研究结果

142. 心理咨询与治疗中心丨解读认知行为治疗（CBT）

143. 华西医院胡晓林团队：发现认知行为疗法的实施形式对癌症患者抑郁的疗效排名

144. 心理咨询如何起效

145. 复杂性创伤后应激障碍：心理动力治疗的特殊性

146. 武汉精神科专家白雪光 | 抑郁症治疗有哪些方式？药物、心理咨询和生活方式如何配合？

147. 明朗心育｜抑郁情绪不等于抑郁症

148. 助力青少年抑郁干预能力提升 | 短程动力性人际治疗学习班在阿克苏成功举办

149. 太原好的心理咨询师｜高压下陷入抑郁？及时止损给心理留喘息空间

150. 困境与破局：学校心理咨询师面对重度抑郁学生的两难抉择

151. 认知行为疗法在持续性姿势知觉性头晕 (PPPD) 患者中的应用

152. 原生家庭带来的痛苦和创伤，心理咨询能够疗愈我吗？丨北京心理咨询师推荐

153. The BMJ | 太极拳在治疗慢性失眠方面与认知行为疗法的疗效相当

154. 焦点解决专委会 | 焦点解决短程疗法在基层医疗机构医患沟通中的运用实践

155. 认知行为疗法：评价自动思维的 5 个技术

156. 抑郁症真实案例：面对抑郁，做好这3件事很重要

157. 文献速递|团体接纳与承诺疗法和认知行为疗法/暴露反应预防对强迫症的疗效比较：一项随机对照试验

158. 失业又抑郁，果断选择心理咨询的感受

159. 失眠的认知行为疗法

心理咨询：是科学疗愈还是精致安慰？2000+观点深度碰撞

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