孩子近视后要怎么做？孩子近视需要补充视力营养素吗？

孩子三年级的时候就近视了，手机电视都不让看，一二年级的时候视力筛查还都正常的。是忽然近视的吗?是晚上学习时间长了吗?是蔬菜水果吃少了吗?是学习台灯太便宜了吗?是用眼过度了吗?是户外活动时间少了吗?是检查的迟了吗?……有好多好多疑问?我不知道哪里疏忽了，小小年纪戴着大大的眼镜，自责过后还是需要面对现实。再网上查了好多科谱资料给孩子做好防控计划，严格去执行，经过我们一年多的努力，孩子现在度数控制的不错，现在度数稳定中。

把我们的方法分享出来希望能帮助到有需要的人，

1、坐姿为先

胸离桌边一拳，眼睛离书本一尺(33cm)，做到头正、腰挺、背直。这点是搞坏眼睛的主因，一定要让孩子改正。

V重点是孩子养成坐姿习惯，不然到学校了趴着看书写字，我们也管不了。

靠自觉是不现实的，家便反复提醒，慢慢养成意识才好，

2、室内光照为辅

意室内吸顶灯:照度大于3000lux;

显色指数Ra>90: 色温指数>4000k:

光谱图显示为低蓝光深红光就可以

意护眼灯:照度900-1500lux，色温4000k为宜，同样要求是全光谱的。

3、户外

孩子户外时间有限，放学路上及到家后的一段时间，都是户外时间。近视最重要的是户外活动，眼睛能充分接触自然光线，可以刺激视网膜分泌多巴胺，能抑制眼球巩膜的生长，防止眼轴过度拉长，从而预防近视的发生。

4、营养补充

多吃含叶黄素，维生素A，花青素的东西，胡萝卜，蓝莓，草莓，猕猴桃。我孩子还有点挑食给吃的是乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。

平时除了引导孩子养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，均衡的营养以外，给孩子定期进行眼部检查也很重要。

守护孩子的明亮双眼，需要持之以恒的努力，一起加油吧