秋季应该吃什么才可以等于气色好+皮肤水嫩嫩+变漂亮+肺变好
大家好,我是元元子,又和大家以文字形式见面啦
现在已经入秋了,而一到秋天,天气也变得干燥起来,我们自己也会因为天气太干燥而咽喉不舒服,不知道大家都是怎么解决的呢,对于元元子来说,本身元元子自己也是身为一个吃货,对付干燥肯定会想着怎么通过吃来解决,秋天有什么适合补水润肺的食品呢。
第一,当然是梨子啦
首先梨子本身就是是秋季盛产的水果,同时也是润肺的佳品。根据古书记载梨子性寒味甘,具有清热解毒、润肺止咳的功效。就老话说梨子含有大量丰富的水分,多吃可以生津止渴,并且膳食纤维丰富,从而达到促进消化的作用,同时还能有效缓解咳嗽和喉咙干燥的症状,保持身体健康,皮肤水润。
给大家分享一款,元元子做西部志愿者时服务地盛产的一款梨子,大家不要看这款梨子皮不好看,但是皮非常的薄,而且汁水特别多,我们每年中秋都是做节礼发给我们滴,真心很赞哦,建议大家入秋后一定要多吃秋梨子,不仅可以润肺止咳,生津止喝,还可以增强免疫力,预防感冒等呼吸道疾病的发生。
第二,当然是蜂蜜啦
对于蜂蜜,不用给大家介绍就知道蜂蜜是一种天然的可以调理脾胃,润肺止咳的食品,尤其是天然野生蜂蜜可以滋润肺脏、润肠通便,还可以修善呼吸不畅且道干燥和咳嗽的症状。元元子之前买了一个吨吨杯,就是想着入秋了,每天在喝的温水里面加上一勺蜂蜜搭配梨子,柚子一起做果茶喝,这样不仅可以多多补充水分,还可以达到调料脾胃润肺润喉,改善皮肤的作用 在对抵御秋季病毒感染也有一定的帮助。
其实元元子了更喜欢每天早上起床之后单独来上一杯蜂蜜水,促进肠胃蠕动,真的很不错哦。
第三,当然是百合啦
提到百合大家首先想到的应该就是百合花,但百合它不仅仅是花,还是一直食物,更是一种历史悠久的中药材,古医术记载,百合润肺滋阴,安神静心,清热补脾益气,同时百合还含有丰富的维生素以及钙、磷等微量元素。
所以入秋后元元子就喜欢将百合煮汤或者炖粥,来预防秋季干燥咳嗽、喉咙干痒、疼痛等。
第四,当然是银耳啦
元元子,其实不是很喜欢吃银耳,感觉它煮出来之后黏糊糊的口感不好,但是没有办法,谁叫元元子常期面对电脑辐射,而银耳富含胶质蛋白和多糖类物质,对于我们这一类人群又特别适合保护呼吸道黏膜,增强免疫力
因此元元子就喜欢把它和百合加莲子一起多放水炖汤,这样既不会太粘糊,也可以充足的水分和营养,缓解秋季燥咳等不适。
希望大家喜欢元元子的分享,帮我点赞关注评论哦~
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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