提升幸福感的家居好物 篇一百零一：测量身体围度超好用的软皮尺

⭐️记录健身减肥的每一天，今天已经坚持了一周左右了，最近我天天都在跳绳，在家运动，虽然外面不太安全，但是在家里的运动我依然没有松懈哟。

⭐️每天的运动总量大概是四组高抬腿（高抬腿正提膝20次一组，高抬腿左右跨30次一组；）两组跳绳（60次为一组）。如果是体重基数小的朋友，可以像我这样做这个减肥锻炼的公式，还是比较适合咱们初学者的。这一套运动做下来，感觉身体通畅了许多，也流了挺多汗，呼哧带喘了半天，算是比较有运动效果的一套运动了。

⭐️经过这一天天的运动 ，我感觉我的身体围度已经变小了。所以在家找了半天，终于找出了这把好用的软皮尺量了一下身体围度。果然不出我所料，腿围的确小了三厘米，这一阵的运动还是有效果的。现在就把这个好用的软皮纸分享给大家吧，如果你也有运动痕迹的话，可以用软皮纸记录一下身体围度哟。

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