性价比高的复合维生素—我推荐买带OTC标志的 桑海金维 60片13元 够吃一个月

维生素是人体必须的营养物质，在正常饮食不足以满足需求时，可以通过直接吃维生素片的方式来补充，一样一样买也比较麻烦，这时候复合维生素其实挺不错的，能维持身体健康。

在挑选复合维生素方面，我就一个建议—买带OTC标的。至于有些卖的很贵的保健品，说它自己含量高什么的，其实也不要过度补充维生素，过度补充的部分人体也不能吸收。再高的剂量人体不吸收，只能通过尿液排出体外，这种情况也对身体健康无益。

我自己是选择OTC的桑海金维来补充维生素，它单片含量确实比昂贵的保健品牌的复合维生素低，但是我直接一天吃两片，成分不就双倍了嘛，最最关键的是它一瓶60片，每瓶只要13元左右，我一个月吃一瓶，性价比极高。

我平常的饮食是以蔬菜为主，肉类摄入的较少，绿色蔬菜可以满足人体对镁的需求，但是锌的摄入是远远不足的。桑海金维配方中锌含量也确实较少，我是额外再买南岛葡萄糖酸锌片。如果你平时摄入的瘦肉、海产品等富含锌的食品较多，那只吃桑海金维就够补锌的了，如果感觉补锌的量不够，也可以跟我一样再加上3块钱100片的南岛葡萄糖酸锌片。（南岛葡萄糖酸锌片写在下一篇文章里）

桑海金维和南岛，这两个品牌名字可能有不少朋友觉得陌生，为什么没推荐一些大家耳熟能详的牌子呢？因为我觉得这两个牌子的性价比特别高。那些耳熟能详的品牌，把广告打得人尽皆知，这背后的广告费用就注定了，它们不可能有性价比。（想一想提到葡萄糖酸锌，是不是会想到“蓝瓶的X，好喝的X”）

桑海金维多维元素片60片用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病15.6元京东去购买

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