「凛冬护肤必备：冬季护肤指南」

凛冬已至，来分享我的冬季好物。

本人基本属于沙漠干皮，夏天出油也一点点，所以我推荐的东西，不知道是否适合油皮。

1、面部界面：试过很多款，其中比较推荐的兰蔻泡沫界面。更好用的是兰蔻轻盈蓝色包装洁面，下市好几年了。其实，洁面是氨基酸成份的，洗完大多不紧绷。所以看成分，例如，妮维雅德国大碗好用。什么牌子都ok。但是氨基酸洁面的缺点是，如果是大油田，可能去油效果，只浮于表面，不是强有力那种。（超链接搜的站内）

2、爽肤水：有人说沙漠干皮用兰蔻金纯，我也咸鱼卖过小样，好几个买家都说超好用，但是我个人感觉一般，质地粘稠，当下很滋润，如果后续接金纯面霜，就搓泥。重点推荐一款，馥蕾诗精粹水，质地不粘稠，保湿效果好。如果先用火山泥面膜之类的去角质以后，湿敷毛孔有明显变化。其他推荐按使用效果推荐。

3、面眼精华及面膜：我不是用精华很勤快的人，经常放过期，仅推荐效果明显了。

但是面膜我用的很多，经验：涂抹式＞面贴式。面贴式，因为重力原因你且只能躺着，要不容易垮脸，同时不方便刷剧，喝水等。

最近新学到一个方法，凡士林敷脸20-30分钟，用湿的洗脸巾盖上，然后用温水清洗掉，但是同时有很多残留，所以一般我用洗脸巾把凡士林都擦掉，再用清水洗紧涂爽肤水睡觉。第二天洁面奶洗脸，感觉不错。这个方法类似于之前的三明治法，即先敷贴式面膜，不洗，再敷涂抹式面膜，再用刚才拿掉的贴式面膜的纸盖在上面，脸嫩得像婴儿。这种属于脸上细胞过度水合。一周一次即可。

4、面霜&身体护肤：我用的质地都比较厚，不太推荐各位使用。但有一款北京医院出的ve乳强烈推荐。

我的小腿和胳膊一到冬天就容易干燥起皮，过很多护肤乳都不行，直到十几年前别人推荐我北京医院的ve乳，(当时只有北京医院出，后来协和医院都是看北京医院火了之后才开始出的，而且在医院内排队购买，现在开到医院的门脸房了。)我从最开始的¥6.8买到现在的¥15.8，用完什么效果呢？咱就是说，洗完澡擦了一次，以后能保持一周不起皮。注重保湿效果。

脸如果怎么都起皮的话，我就擦它了。你值得拥有。

以上，就是我持续回购的了。

另外，食补还是挺重要的，女生没事多喝黄芪枸杞泡水，补阳气。熟地黄煮粥，补肾气，不掉头发。买点茯苓打粉，可以和蜂蜜混一块，敷面膜美白，但需要持之以恒，2个月后见到效果。也可以和面粉混合，做馒头，包子。性平，温补。

平时多喝水，少喝牛奶，容易长痘，补钙为主的话，还是多喝酸奶。买个破壁机，打点豆浆，用非转基因东北大豆。

每天吃个橙子，猕猴桃等vc含量高的，非必要尽量不要吃维生素片，人体代谢不了，容易积存。例如你吃vc，上厕所是金黄色，但是吃橙子就不会。

结束了，祝大家快乐！