尿酸高，不仅仅会引起痛风！你真的了解尿酸么？

尿酸在大家了解中，尿酸高，代表着将会得痛风，甚至很多医生也经常告诉患者，只要不是得了痛风，都无需太过关注尿酸。事实真的是这样么？

《疯狂的尿酸：原来真的不止痛风》一本关于尿酸的深度科普著作，被哈佛医学院教授誉为近十年来最重要的健康科普。而看到该书的标题，就已经预示着事情并不简单了。本书揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体整体健康之间的惊人联系。

高尿酸离我们并不遥远，近年来高尿酸血症患者呈逐年上升趋势，同时也逐渐年轻化，成为了“第四高”，与高血压、高血脂、高血糖并列。

人体的尿酸大约有1200 mg，每天新生成约600 mg，同时排泄掉600 mg，如果由于来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，导致体内尿酸滞留过多，就会引起人体内高尿酸，进而引起痛风等病情，这也是大多数人这么认为的。而《疯狂的尿酸：原来真的不止痛风》一书中，高尿酸的成因以及不止是痛风的危害等都与大家熟知的相差甚远。

在书中的第一章“尿酸与慢性病的惊人联系”，高尿酸与高血压、脂肪、脂肪性肝病、炎症、代谢综合征、糖尿病·····等都有所关联。

看完此书，大家将会了解到尿酸高不仅仅只是吃嘌呤高的食物（如海鲜、啤酒、久煮的火锅汤底等）会引发尿酸增加，而高尿酸又会导致痛风。尿酸除了会导致痛风，还会导致三高、肥胖、慢性炎症等疾病。以及影响尿酸水平的并非只有食物，睡眠、盐、药物、酒精、木糖醇、富含嘌呤的食物、疾病、久坐、缺少运动····等等都会影响到尿酸水平。

书中还为降尿酸提供了很多切实可行的办法，利用补剂降尿酸、选择性断食、选择性生酮饮食、调整生活习惯、定期监测尿酸水平·····等等，按照书中指导进行简单的饮食调整；高质量的睡眠和充足的锻炼；减少摄入导致尿酸升高的药物；食用降尿酸的食物，如樱桃、咖啡、维生素C、槲皮素。

《疯狂的尿酸：原来真的不止痛风》能切实地帮助高尿酸人群，让大家从根源上解决尿酸问题。而健康生活的方法其实也是大道至简的老生常谈：早睡早起、适当运动、饮食均衡、少吃加工类食物。读完本书，开启美好的降尿酸生活模式吧~