安心好眠不可少！如何选购合适的窗帘？卧室窗帘选购指南！

现如今的打工人工作压力越来越大，甚至熬夜加班都已经是稀松平常，长期的睡眠不足不光会导致头发扎堆离家出走，还会导致内分泌失调，使睡眠质量进一步滑坡，逐渐形成恶性循环。像我之前就饱受睡眠质量差的困扰。由于之前的工作地点离家比较远，单程需要一个半小时的通勤时间，导致我每天上班可以说是早出晚归，冬天更是天不亮就得出门，天黑了还没到家。日复一日不仅头发掉的不剩多少，本就没什么保障的睡眠质量也是一落千丈。晚上不光睡得很浅，有点风吹草动就会醒，还特别容易做梦，甚至外面有光也会让我睡不着，真的是十分难受。第二天爬起来基本也是一整天头昏脑胀，头疼头晕更是常态，不光影响工作效率，对精神也是极大的折磨。

尤其是窗帘的漏光问题，我原以为一点点光对睡眠的影响微乎其微，之前也尝试过戴眼罩入睡，但是往往一觉醒来就找不到眼罩在哪，而且戴眼罩入睡也会导致我的眼睛有被挤压的感觉，很不舒服。很长一段时间内我一直都被睡眠问题困扰，直到我更换了卧室的窗帘，我的睡眠质量立竿见影地得到了提升。

如果你也像我一样，被睡眠质量不高的问题反复困扰，那么不妨看看我这篇文章，希望这篇文章可以为你提供帮助，选到一款适合自己的窗帘，改善睡眠质量。

购买之前功课要做好

其实窗帘在我们日常生活中扮演着一个非常重要的角色，遮光和保护隐私只是窗帘最基本的功能。除了遮光和保护隐私之外，一些窗帘还能起到隔音的作用，有些家庭也会选择使用窗帘当作软隔断划分家庭区域，与装修风格匹配的窗帘还能营造温馨的居住环境，提升我们居住的舒适感。

现在不同类型的窗帘五花八门，但并不是所有的窗帘都能起到同样的效果，像是百叶窗，不论是横向还是竖向的百叶窗帘，虽然是一把保护隐私和营造浪漫氛围的好手，但并不适合安装在卧室，更别指望它能帮助我们改善睡眠质量了。如果从改善睡眠质量这一目标出发，那么我们就应该选择比如布艺窗帘、遮光帘这样遮光性更好的窗帘。

布艺窗帘一直以来都是许多家庭购买窗帘时的首选，这种窗帘材质丰富、颜色多样，有非常宽泛的选择空间。像是纯棉、亚麻材质的窗帘透气性非常好，清洁起来也十分容易，但是遮光性上可能稍显不足；绒布、混合织物的窗帘具有良好的遮光效果和豪华感，但可能需要更频繁的专业清洁，保养起来比较麻烦。

遮光帘是专门设计用来阻挡强烈阳光的窗帘。它们通常由厚重的布料制成，可以完全阻挡光线，非常适合在卧室使用。遮光帘不仅可以有效遮挡光线，由于其厚重的材质还能完美充当软隔断的作用。我之前有过一段时间的租房经历，当时房子的卧室与阳台直接相连，房东也没有做隔断，冬天的时候睡觉可谓是苦不堪言，还好有遮光帘保证了屋内的热量不会直接流失。

纱帘可以搭配遮光帘使用或单独使用，但是并不适合在卧室中单独使用。纱帘可以做到只见光，不见人，能够在有效保护隐私的同时保证卧室的采光，这也意味着纱帘的遮光性几乎为0。现在很多家庭都会选择纱帘与遮光帘配合使用甚至是纱帘、遮光帘、布艺窗帘三层搭配，既实用又美观。

选购窗帘时我们在充分考虑实用性的基础之上也应当将美观性列入我们的考虑范围。选择契合装修风格的窗帘，能够显著提升居住环境的舒适度、美感和协调性。颜色方面我们应当以浅色为主，白色或米色，或是浅蓝色浅绿色都是不错的选择。我不太推荐选择深色系和红黄色系的窗帘，长时间呆在这些颜色为主的空间中会在无形之间大大增加我们的精神压力，不光对提升睡眠质量没有帮助，还会让睡眠问题变本加厉。

对于家里有孩子的朋友们来说，儿童卧室的窗帘也可以选择具有一定图案和略微鲜艳颜色和图案的窗帘，不仅能够作为色彩的补充，还能调节空间氛围。

确定了窗帘的样式和款式，在购买窗帘之前我们还应该确定窗帘的尺寸和安装方式。务必准确测量窗户的宽度和长度，以及窗帘杆到窗台的距离。正确的尺寸可以确保窗帘完美地覆盖窗户，保证窗帘的遮光性不打折扣。现在常见的做法是窗帘覆盖一整面墙壁，下方稍稍高于地面，既美观又实用。

线上or线下？适合自己最重要

去门店购买可以亲自触摸和感受窗帘的材质、颜色和效果，更直观地了解产品。店员可以提供专业的建议和服务，帮助我们选择合适的窗帘。如果尺寸或款式有问题，可以立即调整，避免退换货中间冗长的环节和各种麻烦。而且线下门店通常会提供安装服务，或者有合作的安装团队，可以一站式解决购买和安装问题。

线上购物平台通常拥有更多的品牌和款式供我们选择，可以轻松比较不同产品的特点和价格。我们也可以不受时间和地点的限制，随时随地进行选购，节省了前往线下门店店的时间和精力。而且线上商家的运营成本较低，往往能提供更具竞争力的价格和更多的优惠活动。

大家在选购窗帘的时候可以按照自己以往的购物习惯和实际情况来选择到底是在线上购买还是在线下实地挑选。

买完≠结束，安装保养也重要

在选购完心仪的窗帘后，安装也是一个不可忽略的重要步骤。我们需要根据家中的具体情况来选择合适的安装方式。

轨道杆和罗马杆是两种常见的选择。轨道杆可以进行多轨道独立运动，适合有多个窗户或需要分区控制光线的场景，比如我们前面提到的纱帘与遮光帘、布艺窗帘配合安装的场景，轨道杆就是不错的选择。

罗马杆安装后会直接展示在外，这就要求杆子本身具有一定的装饰性和美观性，这种样式具有多样的造型和美观的外观，可以作为室内装饰的一部分，并且安装相对简单，即使不需要专业安装人员我们也可以根据说明书自行安装。

除了上面两种传统的窗帘杆之外，现在越来越多的家庭也开始选择电动杆，为窗帘加上电动开关。我们可以购买电动轨道和改装配件实现窗帘电动化。一般家庭中选装的大部分布艺窗帘、纱帘、遮光帘都支持电动开合，这种方式的最大好处就是可以大大解放我们的双手，让我们可以通过遥控器或者语音进行控制，还能设置定时开关，能够大大提升窗帘的使用提体验，真的非常方便，用过之后就很难回去了。

外露的窗帘杆应安装在窗框上方约15-20厘米的位置，这样可以拉长房间的视觉高度，使空间显得更加宽敞。同时，窗帘的长度也应适当，避免过长或过短。过长会让窗帘底部来回接触地面，让地面上的灰尘转移到窗帘上，而且还会对洗地机、扫地机器人等设备的运行产生极大的影响；如果窗帘太短则会使遮光性大打折扣。

窗帘杆或轨道的安装必须牢固，以承载窗帘的重量并保证使用安全。在安装过程中，应确保所有的螺丝和固定件都已紧固，并且检查是否有任何松动或不稳定的迹象。

窗帘是家居中容易积累灰尘和污垢的物品之一。定期清洁窗帘不仅可以保持其美观，还可以维护室内空气质量。我们应当根据不同的窗帘材质，选择合适的清洁方法，定期对窗帘进行清洁维护，避免窗帘中藏污纳垢和细菌滋生。

写在最后

睡眠质量问题不容忽视，窗帘是解决这一问题，提升睡眠质量的重要途径。

选择遮光性好的窗帘很重要，合适的窗帘的材质与款式能够有效营造舒适氛围并减少精神压力，对改善睡眠质量立竿见影。除了实用功能，我们在选购窗帘的时候还需要考虑好与家里装修风格的匹配，达到风格的统一，让我们即使不在睡觉的时候也能有一个好心情。

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