82年中年大叔，52分钟晨跑10km

82年中年大叔，晨跑52分钟跑步距离10km。三伏天跑步，太热的很，衣服像被大雨淋了一样。

今天跑步忘记给运动手表充电，手表出门时只有7%电量，担心电量不足因此手机app也同时开启，结果跑到6km多一点手表自动关闭了，还好有手机记录。配速5分多一点，前面平均心率140多，后面心率没有记录。

今天跑步穿了一双新鞋，弹射者追风1.0碳板跑鞋，是艾力西尔联名款的。我选择的绿色款，外观和颜值方面是满意的。

今天跑到一半发现体育场开门了，于是到塑胶跑道继续跑步，碳板跑鞋和和塑胶跑道加持，配速不知不觉就比平时快了。

10km跑下来，鞋子透气性好不闷脚 脚感很舒适。鞋底发泡材料重量轻弹性足 ，碳板让跑起来更轻松，橡胶颗粒大底，抓地力强耐磨性好。

碳板跑鞋会提高跑步配速，但碳板跑鞋的推进力对跑步技术还是有一定要求的，弄不好容易受伤，因此碳板跑鞋更适合有一定跑步经验的跑者。