这两天AI办公圈很热闹：千问办公接入企业微信，钉钉、飞书、企业微信三大平台全部打通；华尔街投行杰富瑞拉了8款中美AI Agent做实测，千问办公拿了第一。但这些新闻对普通打工人来说都隔了一层——真正和你钱包有关的，是另一件事：AI办公的定价已经集体落地，而几个关键免费窗口正在倒计时。
如果你平时靠AI文档助手啃长文档、读研报、查合同、憋周报，现在正是把账算清楚的时候。
先看账单：AI办公的价目表已经摆上桌了
先别急着感慨，把价格摊开看。根据36氪转引Tech星球的报道，这一轮AI办公产品的定价大致是这样：豆包专业版三档，每月68元到500元；腾讯WorkBuddy每月99元到999元；千问办公个人版98元到198元；海外ChatGPT Pro套餐月费高达200美元。36氪注意，这不是"买断一个软件"的价钱，而是订阅+积分的双计费：月费买的只是入场券，真正的消耗靠积分。免费用户有每日积分限额，基础套餐有月度调用上限，超了就自动限速或者弹窗让你升级。小红书上已经有用户吐槽，69元一个月的基础会员，每日免费积分突然从八十多降到30。小红书也有人充了68元的套餐写一个普通PPT，半天额度就烧完，被提示要么升档、要么等7天重置。
为什么文档类任务最烧钱？因为长文档问答、批量读文件、反复改稿这类活，每次调用都要把大段上下文塞给模型，token消耗是普通聊天的几倍甚至几十倍。一位做投研的小红书用户louis算了笔账：她每月在AI办公上花将近1500元，累计已经花了9000多元，账单涵盖三四个平台的会员加按量计费的Token服务。36氪她的说法是，以前写一份公司治理材料要两天，现在两三个小时出初稿——效率是真实的，但账单也是真实的。
更麻烦的是，免费额度还在整体收紧。今年6月OpenAI突然把Codex的免费额度从每周重置改成每月重置，实际可用额度缩水75%，连付费用户的福利都一并取消。36氪国内大厂也一样：今年上半年不少公司还鼓励员工多用AI、搞Token消耗排名，没多久就开始限额、限报销。所以别指望"免费够用"会一直持续，这个趋势方向是明确的。
还能白嫖的：三个窗口，按倒计时排序
窗口一：WorkBuddy的HY3免费期，8月31日截止，还剩12天。
HY3是腾讯混元的新一代模型，WorkBuddy是首发接入口，官方口径的免费期延长到了8月31日。小红书据公开资料，这个模型256K上下文、任务成功率比上一代明显提升，关键是它长在WorkBuddy里，能碰你的本地文件、连你的邮箱和文档：长文档总结、批量处理表格、写周报做PPT、丢个Excel让它自己写代码跑分析画图表，都能干。小红书已经有博主在发帖倒计时，提醒大家趁免费期把最耗积分的活集中跑一遍。
我的建议很直接：这12天别拿它闲聊，把平时舍不得跑的重活排个队——积压的长报告、要对比的多份合同、要做成PPT的素材，一次压测完。顺便说一句，网上已经流传WorkBuddy收费后的三档定价截图，但那只是流传方案，最终以官方为准，不必拿截图当决策依据。小红书
窗口二：千问办公的公测红利期。
8月3日公测上线，8月18日刚完成企业微信接入，现在钉钉、飞书、企业微信三大平台全通。36氪知乎公测期往往是权益最松的时候，如果你的文档都沉淀在钉钉或飞书里，这个窗口的适配价值最高。但要有个心理准备：它的模型池刚刚变过一次——8月14日首发接入的智谱GLM-5.3和DeepSeek V4 Pro，三天后的8月17日晚就从产品端撤下了，目前可选档位回到高级、基础、经济和Qwen3.8-Max。知乎阿里没有公开解释原因。这意味着你依赖的某个模型档位，可能某天就不在了，重要工作流别把宝全押在单一档位上。
窗口三：微信"小微"灰度，免费轻阅读场景。
这两天微信灰度测试新增3个AI入口，加上之前的，微信里的AI入口总数到了16个，包括公众号消息页AI一键总结、聊天内容总结这些。微博它干不了重度文档活，但"刷十篇不如AI给你捋一篇"这种轻阅读总结，是零成本的。另外WPS一直有免费AI通道，学生认证、教资和教师活动隔三差五就送会员。小红书学生党和老师可以顺手领着。
选哪家：别只看模型排名，看三件事
第一件，产品工程比模型排名更决定体验。杰富瑞这轮实测最反直觉的结论是：决定AI Agent好不好用的，往往不是背后那个模型，而是负责"管"的工程层——怎么交代任务、给信息、给工具、划权限、做反馈。模型智能分只排第四的千问办公拿了第一，而最近热度很高的WorkBuddy，这轮测试里工程层得分在中国Agent里反而垫底。知乎所以选文档助手别迷信"谁家模型跑分高"，拿你自己的真实文档去跑一遍才知道。
第二件，文档在哪，优先选哪家。你的合同、周报、会议纪要沉淀在哪个生态，就用那个生态的Agent，授权链路最短、出错最少：文档在钉钉飞书企业微信的，千问办公现在三平台全通；深度绑定腾讯文档和企业微信的，看WorkBuddy；重度WPS用户，WPS自家的AI功能路径最短。
第三件，看积分消耗，别看月费。月费差不多的两家，文档任务的积分消耗速度可能差很远。付费前先用免费额度跑同一份长文档，对比两家的积分扣减速度，这比看任何宣传页都准。
到底要不要付费：分三种情况说
值得付的：你的文档活是高频、重复、能直接省时间的——每周固定研报、批量合同初审、固定格式的材料。这种场景省下的时间是真金白银，选一家主力平台从最低档开始付，别一上来就开最高档，也别同时开好几家。
再等等的：中频用户。先用8月剩下的免费窗口把需求压测清楚，等9月各家收费正式落地、第一轮口碑出来再决定。现在付费，等于替大厂的定价策略交学费。
白嫖到底的：轻度用户。偶尔读个长文档、要个摘要，微信免费总结加各家免费额度错峰用，完全够。真遇到一次重活，再考虑按月开一次，用完停掉。
必须避的坑：因为嫌贵去找代充、拼车、中转站。36氪的报道里专门写了这条灰色产业链——代充随时可能被风控封号，有人被清空了还剩几个月的会员；中转站可能跳高计费倍数，你的文档数据还可能被转卖。36氪文档助手里过的往往是合同、研报、内部材料，这种数据泄露的代价远高于省下的订阅费。
后面值得盯的三个信号
一是8月31日WorkBuddy免费期结束后，正式定价和积分规则怎么落，会不会比流传的三档更狠；二是千问办公的模型池还会不会变，外部模型接入是不是长期策略；三是企业报销体系能不能跟上——这一轮AI办公战最魔幻的地方在于，过去办公软件是企业买单的生意，钉钉飞书一年几十亿营收都来自企业，而这次是第一张账单先寄到了个人头上。36氪如果你的公司开始报销AI工具，上面这套算法就得重算。
总结一句：定价落地不是坏消息，坏消息是你没在免费窗口把该试的试完。12天，够你把积压的文档重活跑一个来回了。
