脱口秀自嘲：情绪解药还是逃避现实的麻醉剂？_生活教育

1. 相比传统小品喜剧，脱口秀综艺为何能在年轻群体中迅速走红？

2. 年轻人为什么喜欢脱口秀

3. 国内脱口秀早几年的主流风格是苦大仇深，就是以格瓦拉波伏娃齐泽克为精神内核，讲述自己遭受的来自家庭、社会、性别、阶层的各种压力压迫压缩压强。有点像建国初的忆苦会，只是加了点笑料。有些笑料设计的还是不错的，但我往往不太好意思笑，总觉得如果笑中不含点泪就说不过去。然而我又不想看个脱口秀还要流泪。这两年我终于看到一些很俗的脱口秀，没什么斗争精神，就是鸡毛蒜皮，家长里短，还现场帮人介绍对象——居然介绍对象呐。神奇的是，苦大仇深脱口秀演员穿的衣服往往欧伐撒埃滋，而这些很俗的脱秀演员穿的衣服也就是正常的漂亮衣服而已。而且这些脱口秀演员甚至还和很多其他演员一样，胆敢展现自己的性魅力。所以世界还是会变好的。

4. 主咖和Ta的朋友们我的评分：#小奇的嘴能不能借我用用# 谁被小奇的脱口秀台词狠狠戳中笑点！《主咖和Ta的朋友们》里一句“我怀疑我爸妈是一个人”开局就高能，再结合经历甩出“又当爹又当妈”的神接梗，自嘲式吐槽拿捏得恰到好处，嘴皮子也太溜了！这脑回路和嘴速，妥妥的脱口秀宝藏选手，越品越有梗✨#主咖和ta的朋友们# 赵瞾说事的微博视频

5. #主咖和Ta的朋友们# 我的评分：#内娱为了撕番有多离谱#内娱撕番有多荒诞，看看呼兰这段就懂了。在《主咖和ta的朋友们》里，众人纠结主咖位置、谁也不肯退让时，他干脆主动上台认领一番，笑称自己当主咖能让全场瞬间安静。看似是自嘲玩梗，实则一针见血戳破了圈内争番位、比排位的浮躁乱象。明明是朋友相聚的轻松场合，却要被虚名绑架，实在讽刺。用幽默解构焦虑，用自嘲点破现实，这番吐槽既好笑又清醒，也让大家看清了撕番到底有多没必要。

6. 人有没有可能能够对自己进行心理治疗？

7. 刘震云：我懂得幽默背后的道理（幽默但深刻）

8. 你对于维持心理健康有什么极简建议？

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10. “科学摆烂”解读：从消极逃避到积极的战略性自我调节策略分析

11. 10分钟舒缓身心，改善焦虑！情绪真的影响体态

12. 为什么我们总「渴望被理解」，却又害怕「被看穿」？这背后藏着怎样的心理需求？

13. 如何具有幽默感？1. 幽默的本质：不是搞笑，是 “松弛”真正有幽默感的人，只有一个共同点：不紧绷、不较真、不玻璃心。别人一句话，你不急着反驳、不急着证明、不急着站队，你就已经赢了一半。2. 最简单、最安全的幽默：自嘲幽默第一公式：拿自己开玩笑。不行就说：“我这脑子今天刚开机。”失误就说：“常规操作，别惊讶。”被调侃就说：“你眼光可以啊，一抓一个准。”自嘲＝体面＋大方＋没攻击性。别人立刻放松，你立刻显情商。3. 第二招：顺着说，不抬杠别人开玩笑，你别较真；别人吐槽，你别讲道理。顺着夸张一句，就是幽默。对方：你怎么又迟到你：主要是为了给你制造想我的时间。对方：这也太难了你：不难，怎么显得我们厉害。不反驳、不解释、不生气，幽默就来了。4. 第三招：意外转折（最显聪明）前半句正常，后半句突然拐走。我不是不生气，我是懒得跟你一般……计较奶茶好不好喝。你说得很对，下次……不许再说了。意料之外，情理之中＝高级幽默。5. 第四招：少讲道理，多给情绪幽默的人不负责正确，只负责轻松。别人烦躁时，你不教育；别人焦虑时，你不施压；别人尴尬时，你圆场。轻松＞正确。这就是幽默最杀人的魅力。6. 第五招：慢一点，稳一点急着搞笑的人，容易尴尬。慢半拍、语气平、不夸张，反而更好笑。真正的幽默是淡淡一句，全场会心一笑。极简总结（能背下来就赢）不紧绷会自嘲顺着说会转折给轻松，不给道理做到这 5 点，你不用讲段子，别人跟你待着就觉得快乐。（没事就要笑一下的微博视频）

14. 《喜人2》收官、《喜剧之战》入场：观众在渴望怎样的“快乐老家”？

15. #陈思诚回应电影被说拼贴# 什么是陈思诚的创作底色？大概就是不畏评价，不回避讨论，甚至敢在新电影中，通过自嘲把外界的声音变成自己的风格，让“陈思诚式拼贴”从一个自嘲话题变成他独有的艺术表达。就算面对观众贴脸玩梗，也是高情商回应“死都不怕，还怕自嘲吗？”与电影主题“敢”的态度呼应上了。

16. 做自己情绪的“主理人” | 策马向健康

17. #微博喜剧观秀团##kid专场balance#或许喜剧的内核的确是悲剧看脱口秀演员的表演时这种感受更加明显，文本型演员的使命就是用文字打造出一个喜剧的城堡，而这个城堡的每一片砖，每一块瓦，都凝结自演员自身的想法kid的专场叫balance，可能就像他自嘲的那样，文字工作者总有点artist的情节，从名字里就能看到kid过往的许多缩影都说痛苦才是表达的源泉，听过kid的专场就能感受到他是一个有着旺盛的表达欲，有着强烈的批判精神，且有着克制的表达，同时也在追求文本的卓越的脱口秀演员会讲道理的人很多，会讲脱口秀的人也并不少，可以把自己想要表达的和脱口秀的使命完美融合在一起的，更值得一片掌声用他自己的话说，kid是一个有回甘的脱口秀演员也强烈推荐大家走进剧场，感受一下面对面的艺术，真的是完全不一样的体验

18. 强迫焦虑是因为，总是盯着一个点研究！

19. #差评积极心理学#深夜刷到《不好笑就露宿街头》里大家在聊面对差评的“积极心理学”，突然就被戳中了～节目里面对观众差评时，有人提出了积极心理学，用乐观的心态看待差评，大张伟、小鹿带着一群脱口秀演员“学以致用”，直面差评，用段子拆解差评，找到认可～现代人谁不是一边焦虑一边内耗呢？工作被否定、生活被质疑、连发个动态都要担心评论区的风向…但或许我们都可以试试这种“差评积极心理学”～现代人总被负面声音困住，焦虑又内耗真的没必要。换个乐观视角和解差评，不纠结、不自我否定，积极生活才是王道～#不好笑就露宿街头#

20. #周大福牛马吊坠被指阴阳打工人#打工“牛马”，纯金认证——周大福这波营销，堪称年度黑色幽默。将打工人的苦涩自嘲直接锻造成奢侈品，嘴上说着“不怕困难”的吉祥话，实则精准收割身份焦虑。品牌一边赚着“牛马”们的钱，一边用繁体字和正能量话术轻巧卸责，这本身就是一场精巧的职场PUA实体化演绎。当奋斗被简化为一件可购买的吊坠，当自嘲被资本包装成潮流，劳动者真正的尊严和价值，反而在这枚金光闪闪的符号下黯然失色。这卖的不是首饰，是新时代的“赎罪券”。

21. 如何看待打工人集体玩梗，自称被确诊为「办公室李小冉」，背后是一种怎样的职场情绪宣泄？

22. #山姆会员是什么梗#这场全网狂欢本质上是年轻人对消费主义的幽默解构和自嘲。他们用夸张的方式消解"会员=精英"的消费叙事，调侃身份焦虑，也戳破了精致人设的滤镜。一张260元的会员卡，照见的是消费社会里人们对身份的戏谑和解构。

23. 打响春节喜剧“连环炮”，板凳单元破壁有道

24. 《以自嘲为盾，拥抱生活的温柔相待》

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26. 看一场线下脱口秀，就像做了一场心灵按摩

27. “没关系，会过去的。”

28. 自嘲

29. 100个心理效应之“幽默效应”

30. SBTI测试火爆全网

31. 中医心理研习协会丨自嘲文化

32. 心·科普｜自嘲热词背后

33. 朋友圈都在测的SBTI，藏着一个心理学秘密

34. 自嘲，是最高级的幽默

35. 自嘲的刀锋

36. 【心理科普】【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⒆

37. 每周一条心理学｜看一位化学老师如何“幽默自嘲”

38. 生活中，幽默是被低估的才能

39. 脱口秀是怎么把自己说死的

40. 互联网时代大众喜剧

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42. 人民日报评“SBTI测试”火了

43. Day 2

44. 课程02

45. 郭晓枫

46. 宣讲中的自嘲与自夸

47. 00后扎堆玩显老梗自嘲，为什么能帮年轻人快速解压

48. 研心说｜SBTI刷屏

49. 心科普 | 自嘲的艺术

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51. 幽默疗法怎么治愈我的焦虑？

52. 【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⒆

53. SDC·心语聆听 | 心理知识 ——SBTI

54. 用幽默治愈生活，让快乐成为日常

55. 自嘲的最高段位

56. 会自嘲是一个人成熟的标志

57. 自嘲並非就是，尖酸刻薄的挖苦。

58. 冯国涛｜自嘲也是一种豁达

59. 人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。

60. 82. 幽默:唯一笑着自愈的高级救赎

61. “脆皮青年”自嘲

62. 真正的强大，是敢承认自己“不过如此”

63. 真正高情商的人，都懂得这两个字……

64. 最高级的情商，不是能说会道，而是懂得

65. 为什么有些人喜欢互相调侃？——从精神分析视角理解“贬低式玩笑”的心理动力

66. 幽默感养成课

67. 哈哈一笑幽默诙谐的背后藏着你看不见的力量和能量

68. 最近几年热门的脱口秀节目有哪些？汇总一下各个话题和观点

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70. 自嘲是最高级的幽默！3招教你轻松玩转“自黑”，笑到朋友求饶

71. 脱口秀文本分析：小四爷《生产日期》

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73. 榆中县图书馆【线上讲座】作为Z世代情动艺术的脱口秀综艺

74. 言谈之中读懂他人—懂得幽默和自嘲的人招人喜欢

75. 线上讲座丨作为Z世代情动艺术的脱口秀综艺

76. 焦虑的三层真相与干预路径：基于身心系统与认知科学的实证探析

77. 爆笑真相：为什么“自嘲”才是幽默界的王炸？

78. 人性的弱点：越怕尴尬越狼狈，学会自嘲才是高情商的通透

79. 易焦虑人群怕犯错？自嘲接纳法3步提升自信团队讨论时想到点子却不敢说？害怕犯错让你止步不前？请明白这种恐惧是人之常情，绝非你的缺陷。今天分享自嘲接纳法工具，当错误发生时，用幽默视角转化它。具体步骤：先记录错误如演讲卡壳，再自嘲说舌头需要热身，最后提取教训改进。即时安抚技巧是深呼吸5秒，告诉自己犯错是进步证明。长期培养成长心态，接受不完美，每次尝试都在积累自信。#情绪管理 #心理疗愈 #个人成长 #自嘲接纳法 #害怕犯错

80. 认清自己，才能走向世界：一个心理咨询师谈身份认同

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87. 触碰社会敏感话题、通过自嘲消解争议，美式脱口秀如何“逗人开心”

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89. 我们为什么需要“轻松一下”

90. 压力大到什么程度需要寻求专业心理帮助？

91. 这一场，我想敬那个“敢丢脸的自己”刚看完刘同对于新电影票房的心态分享，眼泪真的是根本控制不住～脱口秀演完三场，我问自己是否害怕被骂不专业，被骂段子无聊浪费大家时间？当然害怕，我害怕不体面，害怕被人蛐蛐，害怕丢脸！很长一段时间，我习惯于用力表达，尝试表演一个胸有成竹的自己，想法设法藏起自己的“丢脸”。为了避免自己显得胆怯，不稳，不够好，需要暗示自己“不能被看穿”。不管多么熟悉的内容，我总会在上台前频繁修改，想让自己稳妥一点，成熟一点。当我开始允许自己“丢脸”，坦诚自己的胆怯，我才意识到台下的你们含金量有多高，吐槽谩骂夸奖和支持都决定了我能走多远，也决定了我能轻松到什么程度。至少此刻说出自己的害怕，可以让我更轻松自在地站在台前，因为你们已经不止一次拯救我于水火之中，一次又一次，一年又一年～这一次，庆幸自己诚实面对自己的“丢脸”，敬那些真诚地骂醒我，又默默支持我的人。 #莆田方言 #莆田脱口秀

92. 【SBTI爆火】刷屏看年轻人的自嘲：我们不是真的\"废\"，我们只是在自我接纳｜心理学视角

93. 心理学漫画 | 焦虑是什么？

94. 请立刻停止对自己的自嘲！

95. 严屹宽脱口秀首秀！

96. 玩笑的边界在哪里？别让"随口一说",变成伤人的刀。

97. 我的问题需要心理咨询吗？| 成年个体心理咨询指南

98. 鼠鼠我啊——只是需要缓一缓！

99. SBTI人格测试全网刷屏：一场Z世代自嘲式社交狂欢背后的心理密码

100. 脱口秀演员不能“脱口就来”

101. 总是觉得心里难受却说不出原因，该自学心理学还是寻求心理咨询帮助？

102. 精神内耗严重到影响工作了，什么情况下需要寻求专业帮助？

103. 女脱口秀演员集体宣泄情绪

104. 每看一个脱口秀的时候总有一种淡淡的悲伤

105. 为什么女脱口秀演员总是讲婚恋问题?

106. 孤独、无助、缺乏情感支持：10个需要寻求心理咨询的征兆

107. 李宇春脱口秀自嘲引热议，20年谣言背后真相终于揭开

108. 什么时候，应该考虑找专业人士聊一聊？

109. 【书记项目】心理科普：幽默+边界，才是校园人际交往的智慧

110. 长期来看，饮酒只会加重抑郁情绪。今天我们谈谈抑郁情绪与过度饮酒的关系。先说结论，如果你为了缓解抑郁情绪而饮酒，那么饮酒只会加重抑郁情绪。这个结论可能并不符合大多数人的体验。大多数人的体验是，当我们心情不好的时候，喝几口酒，我们的心情很快就会好起来。我们会暂时忘掉家庭的矛盾、工作的压力和事业的不顺。这就牵涉到了饮酒对我们的情绪产生的短期影响和长期影响的问题。从神经层面来说，我们之所以体验到悲伤、空虚、无力、无助、无望等抑郁情绪就是因为大脑缺乏多巴胺所致。当酒精进入大脑时，酒精会短时间内刺激大脑超量释放多巴胺，这会让我们在饮酒前体验到的无力、无助、无望等抑郁情绪暂时缓解或消失，并体验到饮酒后的欣快感。所以酒精在短时间内确实能够缓解抑郁情绪，但是酒精对大脑的长期影响和短期影响正好相反。长期来看，酒精不但不能缓解和消除抑郁情绪，反而会使我们的抑郁情绪越来越严重。大脑有个内稳态机制，在成瘾神经科学中也叫成瘾的阴暗面机制。形象地说，当大脑发现酒精刺激伏隔核超量释放多巴胺时，大脑就会调低伏隔核的敏感度来平衡饮酒后超量释放的多巴胺。伏隔核敏感度的降低所导致直接后果是大脑释放的多巴胺会越来越少。我们刚才讲了，我们之所以体验到抑郁情绪是因为大脑缺乏多巴胺。饮酒使伏隔核释放的多巴胺越来越少，所以我们的抑郁情绪就会越来越严重。所以从长期来看，饮酒不但不能缓解抑郁情绪，反而会加重抑郁情绪，这就是我们平时所说的借酒消愁愁更愁的道理。为了你的身心健康和家庭幸福，还是早日戒酒为好。#戒酒# #抑郁症# #情绪#

111. 喜剧里的女性演员是否存在困境。最近在看脱口秀节目，其中的女演员非常出彩，我在短短一期能发现各种不同出色的叙事视角。所以我在思考：为什么同是表达类演出，脱口秀女演员表达的内容似乎会比喜剧女演员更出彩呢？同是表达，好像脱口秀里女性可以表达任何自我的感受，可以是内向的、可以是疯狂的、可以是幼稚的。她们用各种各样的表达形式和人物形象来诠释；但是喜剧女演员略显单一，她们从过往极度丑化/美化二元对立的局面变成了顺应时代的大女主形象，我知道女喜剧演员过往走来的不易，但我也希望看到在喜剧里能够看到更丰富的角色。世界总爱走点极端，矫枉过正。一旦女性角色出现：胆小、笨拙、虚荣、矫情、迷糊、爱计较、有点小市井、有点小疯癫、不够强大⋯ 立刻会被舆论批判：矮化女性、刻板印象、贬低女性、不符合女性力量、拉低女性形象。因为社会困境，女性承受了更多的压迫，性别歧视、婚育压力、容貌焦虑、身材羞辱…当现实被搬上舞台，真正表达了女性困境那刻时，人们会认为你受欺负了，那就不好笑了。好地狱。好悲哀。创作者不敢写，演员不敢演，平台不敢播。于是存在当下最符号化的：女性必须完美强大。哎，难道因为沉重我们就要失去表现的自由吗？希望下次被人们记住的不止有完美女孩形象，总会有那么一天的。 #关于女性 #我随便写写

112. 【畅谈律途共话成长】园区律师协会青工委成功举办青年律师脱口秀活动

113. 不是不想说，而是说不出来：长期压抑的真相

114. 课程名称：情圣是怎样炼成的 - 第1课：压抑的后果与情绪暴躁的根源

115. 五一假期，别再emo了！东北脱口秀演员赵聪明，带着专场《出关》空降秦皇岛一口地道东北话，讲透北漂、异乡、生活百态自嘲式幽默、犀利吐槽、句句戳心 90分钟爆笑不停，笑到腹肌疼，压力全清零来现场，跟着东北老妹儿/老弟，大笑一场，彻底出关！#赵聪明出关 #秦皇岛五一脱口秀 #单口喜剧专场 #东北脱口秀 #秦皇岛周末去哪儿

116. 这次，周奇墨的脱口秀没有敷衍了

117. 脱口秀塌房潮：当“真实人设”沦为出轨实锤，笑果文化还能笑多久？

118. 沟通课03：学会自嘲，用幽默拉近距离

119. 女脱口秀演员的拧巴：好笑vs 深刻

脱口秀自嘲：情绪解药还是逃避现实的麻醉剂？

精选参考来源