五年痔疮，一个月自救成功！血泪经验帖！

从肉球脱出到菊花重生，这些方法真的救我狗命！

这么多年，我经历了不知道多少次蹲坑飙血、肉球卡门...现在终于好了！分享一下5年资深“有痔青年”含泪分享！

1.走路像夹着炸弹，不敢跑不敢笑

2.拉屎之后肉球脱出，硬塞回去痛到升天！

3.试过偏方、针灸、各类痔疮膏...花冤枉钱不说，甚至还加重了痔疮！

直到之后肛肠科主任教我【保守治疗黄金公式】+自救调理，终于摆脱了肉球！无广纯干货！

【三步终结内痔计划】

Step1：急救消肿（急性期必看）

·高锰酸钾坐浴：40℃温水+1片配5000ml水，泡10分钟（每天2次）

·选对痔疮药膏很关键！

我用过不少药膏，但是效果都不是很理想，直到遇到这个止净汀痔疮凝胶，我坚持用了一周左右，痔疮不适症基本消失了！一个月用下来肉球不仅不痛不痒，而且还萎缩变小了很多！摸起来已经从之前的鹌鹑蛋大小变成了米粒大小，真的非常惊喜！

Step2：便便软化成型

·早餐王炸：乳果糖15ml+温水300ml（6小时温和通便）

·帮助排便的拉屎姿势：

-脚下踩15cm小板凳，身体前倾30°（减少肛门压力）

-拉屎≤3分钟！手机放门外（严肃脸）

Step3：肛门肌肉训练

·提肛运动：收缩肛门5秒→放松5秒，每天100次（随时随地做）

·臀桥升级版：平躺抬腿时夹紧肛门，每天3组15次

【防复发终身习惯】

·饮食红黑榜

--多吃：火龙果（红心）、西芹汁、燕麦麸皮

--不能吃：辣条、白酒、脆皮炸鸡（肛门血管爆破警告）

这些方法都是我自己用下来真正有用的！大家可以试一下，希望都可以早早摆脱痔疮困扰！