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张大妈

减脂期饮食计算逻辑与实操策略

源自抖音：风歌吃不饱

05-26 11:33

精选参考来源

减脂期饮食实操，干货，以后减脂谁让你少吃多动，你就削他！（注意事项：每克蛋白4大卡、每克碳水4大卡、每克脂肪9大卡，100克熟米饭≠100克碳水，不同的米热量上下浮动）#减脂饮食 #减脂干货 #减肥博主 #健身干货

风歌吃不饱 2026-05-24

来自抖音
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