于和伟暴瘦30斤夺影帝，中年人减重该学他吗？
05-28 06:12
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1. 53岁于和伟又变了，暴瘦20斤满头白发扎辫子，这狠劲谁敢不服？
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5. 适度减体重(平均减重6.5%)带来的健康益处可持续22~35 芬兰赫尔辛基大学研究表明，中年时期从超重减至健康体重的人，未来几十年的慢病风险最多可降低48%，死亡风险降低19%，患糖尿病、心梗、中风、癌症、肺病、哮喘的风险也明显降低。研究人员追踪观察发现，适度减轻体重(平均减重6.5%)带来的健康益处可持续22~35年！（视频来源：生命时报） #减肥 #健康 #健康科普 #芬兰赫尔辛基大学 #减肥小知识
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6. 中年开始减重，慢病风险能少一半！
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12. 中年减重，身体瘦了，大脑却先“发炎”了？
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13. 中年减肥错了？《GeroScience》：减重或伤大脑！ 前沿期刊《GeroScience》研究颠覆认知：中年盲目减重，或对大脑结构造成不可逆损伤！研究跟踪超千名 40-65 岁受试者，发现快速减重组海马体体积缩小 1.2%，记忆相关脑区功能下降。并非反对减重，而是强调科学方式 —— 拒绝极端节食，结合运动与营养，让减重不伤害大脑健康。 #中年减肥 #GeroScience 研究 #大脑健康 #科学减重 #减肥误区
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14. 5.11 世界防肥胖日、国家呼吁全民减重
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15. 「都这岁数了，还减什么肥？」 你是否也对中年减肥感到迷茫和犹豫？
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16. 53岁于和伟为张艺谋新片暴瘦20斤，白发狠造型吓到全网？
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