张大妈

国家卫健委发布《成人骨质疏松症食养指南（2026年版）》：8条原则科学养骨

源自新浪微博：人民日报健康客户端

04-30 10:59

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【#一日三餐这样吃养好骨骼#】#国家版壮骨食谱来了# 生活中，很多人只是盯着血压、血糖、血脂……很少关注自己的骨骼健康。一个被严重低估的真相是：骨质疏松，已被世界卫生组织列为中老年人“第三大健康杀手”，紧跟在高血压和高血脂之后。别觉得骨骼问题只找上年纪的人，骨量流失开始得远比我们想象要早。最近，国家卫健委发布《成人骨质疏松症食养指南（2026年版）》，给出了8条食养原则和建议。养护骨骼如何吃？戳↓#情绪压力对一个人体态的影响# 指甲脆、总抽筋？当心骨头悄悄变“酥”！国家版“壮骨食谱”来了

人民日报健康客户端 2026-04-28

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