UFC真正分胜负的战场不在站立！73%的人都败在这个环节
07-04 17:49
精选参考来源
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2026-05-11 00:00:00
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简书 2026-02-09 00:00:00
3. 综合格斗术MMA地面的控制与降服技术
文档网 2026-06-30 00:00:00
4. 今年UFC贡献出98场降服。裸绞有38场断头台有17场手臂三角绞(肩固)9场十字固7场达斯绞5场蟒蛇绞3场三角绞3场Face crank2场膝十字固2场折颈2场美国肩锁1场...
手机新浪网 2026-06-30 00:00:00
5. 奥利维拉裸绞降服加姆罗特，刷新UFC降服终结纪录
新浪财经 2026-03-03 00:00:00
6. 缠斗教程推荐《十字固百科全书》敬请期待
微信公众号 2026-02-19 00:00:00
7. MMA近期赛事与风波速览 🔥盖恩TKO佩雷拉，拿下重量级临时冠军 第二回合抓住防守漏洞连续重击终结，佩雷拉冲击三冠王的梦碎了。 💥罗西17秒速胜卡拉诺 2026年5月17日的MVP MMA 1头条赛，罗西用招牌十字固17秒降服卡拉诺。这场Netflix直播的羽量级对决，全球峰值观众1700万，美国平均收视930万创新纪录，门票收入220万，罗西入账220万，卡拉诺105万。 💢罗西引发多重争议 她批评UFC拳酬遭奇马耶夫怒斥忘恩负义，回怼时嘲讽对方唇裂缺陷被谴责；和凯拉·哈里森互呛，称对方是自己铺路才有比赛打；还嘲讽舍甫琴科的OnlyFans账号被艾伦批愚蠢。 🥊其他赛事亮点 奥马利次回合后手二连击TKO扎哈比；洛佩斯第二回合KO加西亚，成白宫赛事首位胜者；前NBA球员史蒂芬森首回合降服比斯利。#UFC #mma综合格斗 #隆达罗西 #十字固 #白宫沦陷
抖音 2026-06-15 00:00:00
8. 见过太多人把裸绞练成了“胳膊拔河”。 很多人觉得裸绞靠的是手臂力气，其实真正能成型的裸绞，80%的发力都来自身体的卡位和重心控制。 今天把最核心的3个细节拆解给大家，新手也能看懂，练对了不用蛮力也能成型： 1. 手臂卡位：不是锁喉咙，是小臂尺骨牢牢贴住对方颈动脉，手肘收死在对方胸口正下方，不给任何抬头挣脱的空间 2. 身体锁合：双腿扣死的同时，胯部一定要往前顶，把自己的核心和对方的后背完全贴死，杜绝对方转身逃位的可能 3. 最终发力：不是胳膊往回勒，是肩膀下沉+含胸收核心，用身体的重量完成锁闭，全程手臂只做固定，不做主动发力 裸绞是MMA里最经典的终结技，没有之一，练对了是技术，练错了不仅没效果，还容易被反制。 我是从恩波格斗走出来的MMA教练，现在在青岛崂山起源格斗带课。 青岛的格斗爱好者，不管是刚入门想系统练技术，还是练了很久想抠细节，都可以来馆里找我交流，线下手把手帮你调整动作，少走弯路。 #裸绞教学 #MMA教学 #青岛格斗 #青岛综合格斗 #崂山起源格斗
抖音 2026-03-05 00:00:00
9. 绵阳巴西柔术馆｜5个降伏技术细节，让你实战中轻松制敌
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15. 巴西柔术实战优势解析 ◆◆ 巴西柔术在实战中确实非常厉害：地面缠斗优势明显，且能有效弥补体格差距 巴西柔术有地面控制与杠杆原理，实战超实用✔ 不管对手多壮，都能以小博大 三个角度解析实战价值： ◆◆◆ 巴西柔术的地面控制技术可有效制服更强壮的对手 核心就是地面压制技术 骑乘位、侧向压制这些位置控制，加上十字固、裸绞等降服技，练好直接无视体格差 格雷西家族140斤干翻一堆壮汉，在无规则格斗虐过无数拳击手、摔跤手 ◆◆◆ 其杠杆原理运用能减少对力量的依赖 不靠爆发力，用杠杆原理 十字固靠力矩，三角绞靠髋部发力，全是巧劲 前田光世说"用全身力量打对手最弱处"，女生小个子也能实战 ◆◆◆ 在MMA等综合格斗中实战验证效果显著 早期UFC比赛，格雷西纯用柔术横扫所有流派，让MMA选手必须练柔术 现在技术全面了，柔术仍是MMA三大支柱之一，42%降服胜利用柔术技术 格雷西家族连胜纪录，更证明街头实用性
百度 2026-02-28 00:00:00
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