三伏天湿气重，这碗汤清热祛湿，但3类人喝了可能更伤身
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1. 初夏湿热重，强烈建议多喝4种，清热降火健脾祛湿，越喝越精神
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3. 养心祛湿安稳入夏，这碗应季养生粥正合适 | 食遇二十四时
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4. 三伏天必吃食疗方，清热解暑，远离暑气困扰 三伏天气温高、湿气重☀️，人体容易积热、中暑、犯困乏力🥱、口干心烦😣。三伏养生不宜大补，主打清热解暑、祛湿降火❄️，家常食疗轻松安稳度夏🍉。 1.绿豆🟢 2.冬瓜🥒 3.荷叶🍃 4.丝瓜🥒 三伏养生忌燥热、忌油腻，重在清暑祛湿⚖️。坚持清淡夏令食疗，及时排出
今日头条 2026-07-02 00:00:00
5. 立夏养生茶饮，记住这6款： 1. 荷叶茶：清热解暑，升发阳气，适合暑热烦渴。 2. 莲子心茶：清心降火，心烦失眠、口舌生疮喝。 3. 菊花茶：清肝明目，眼睛干涩、肝火旺适合。 4. 酸梅汤：生津止渴，敛汗开胃，老辈人立夏常备。 5. 金银花茶：清热解毒，预防夏季感冒。 6. 陈皮普洱茶：
今日头条 2026-05-07 00:00:00
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12. 【荷叶冬瓜老鸭汤】盛夏消暑老火汤，清热祛湿，缓解暑困，三伏天必喝！
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13. 冬瓜荷叶赤小豆老鸭汤，清润祛湿正当时
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14. 【荷叶冬瓜老鸭汤】盛夏耗气伤津，一周炖两次，滋阴祛湿，补足精气神！
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15. 【 颐品堂药膳】夏季没精神、湿气重？用灵芝炖一锅荷叶冬瓜老鸭汤，清补不燥，喝完浑身舒畅
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16. 入伏前必喝！荷香冬瓜老鸭汤清爽解暑
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18. 广东开启“蒸笼”模式，给家人煲一碗荷叶冬瓜老鸭汤，解暑祛湿
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19. 【 颐品药膳坊】灵芝荷叶冬瓜老鸭汤
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20. 【冬瓜茯苓老鸭汤】清补祛湿鲜汤，三伏天去除周身湿气
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21. 小暑热到透不过气？这碗莲子荷叶老鸭汤清清爽爽又香甜，喝完一碗很舒服
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22. 【荷叶薏米老鸭汤】荷香祛湿汤，清香解腻，祛湿消暑，夏季特色清补汤！
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23. #湿气重的人，该如何食疗# 湿气分两种，别吃错了。 寒湿（怕冷、腹泻、舌苔白腻）：生姜红枣茶、陈皮薏米粥、艾叶煮鸡蛋，炒菜多放姜葱蒜，忌生冷瓜果。 湿热（口苦、长痘、舌苔黄腻）：薏米赤小豆汤、冬瓜荷叶茶、凉拌苦瓜，多喝绿茶，忌辛辣油炸、甜腻奶茶。 共性是健脾，山药、茯苓、芡实常吃，脾健了湿气才排得动
今日头条 2026-02-18 00:00:00
24. 荷叶冬瓜老鸭汤
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25. 【冬瓜薏米老鸭汤】双重祛湿组合，汤清味淡，祛湿消暑，夏季养生王牌汤！
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26. 鲜荷叶冬瓜老鸭汤---消暑神器、清润利水、祛湿除热、养血安神
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27. 夏天最怕湿热上火！一碗荷叶冬瓜老鸭汤，清热祛湿解腻全家都爱喝
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28. 今日推荐，荷叶冬瓜老鸭汤，初夏消暑告别闷热犯困
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29. 【药膳食疗】冬瓜荷叶炖水鸭
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30. 食养厨房·夏至｜荷叶冬瓜薏米老鸭汤 夏至昼最长，一碗清汤慰暑忙🍃 厨房里咕嘟慢炖的荷叶冬瓜薏米老鸭汤，是送给盛夏最好的温柔。 褪去厚重油腻，荷叶消解暑热，冬瓜温润利水，薏米排走湿气，老鸭滋阴降火，把夏日的闷热、困倦、浮肿全都炖进这锅清甜鲜汤里。 不用重油重辣，简单食材慢煨，喝的是时令，养的是身心。 好好喝汤，在漫长夏日里，守一份清爽安康。 #夏至 #食养 #节气养生 #本草小象 #养生
抖音 2026-06-19 00:00:00
31. 夏季养生｜冬瓜薏米荷叶老鸭汤
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32. 【荷叶冬瓜老鸭汤】盛夏损耗津液，每周炖两次，滋阴消暑不上火！
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36. 五月天气越来越热，煲这碗靓汤给家里人喝，清热消暑、滋阴补益
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37. 陈皮冬瓜老鸭汤
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38. 盛夏“祛湿+解暑”双王牌！冬瓜薏米老鸭汤，清润不燥，全家爱喝
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44. 今日养生指南｜7月7日小暑：上蒸下煮刚开始，养对这几天，安稳过三伏！
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45. 【健康科普】小暑养生要点：清饮食、静身心
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46. 【今日小暑】小暑至，暑气升！节气饮食与养生重点，一文看懂→
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50. 中医推荐健脾祛湿方，全家都能吃 👨👩👧👦全家都能用的健脾祛湿食疗方，遵循中医温和调理理念，食材家常常见，性质温润平和，大人小孩、中老年老人全都能吃👴👧。不寒不燥，日常煮水、煲汤都合适，一家人一起调理体质🥣。 1.赤小豆+芡实🫘 2.山药+莲子🌱 3.陈皮+红枣🍊 4.冬瓜+薏仁🥒 全家养生不必
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51. 开空调记得穿袜子！日常养生，名中医“德叔”建议→
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53. 三伏天浑身发沉？三款冬瓜清湿家常汤，清淡温和老少能喝
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