三伏天别买奶茶了！几块钱煮一锅比奶茶好喝十倍，全家老小抢着喝
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10. 1. 芋头莲藕甜汤 【配方】 芋头 50g、莲子 20g、莲藕 20g、桂花 2g、银耳汤 60g 【步骤】 ① 预处理：莲子提前泡发；芋头去皮切小块，莲藕切薄片；银耳汤提前煮好备用。 ② 炖煮：将芋头、莲子、莲藕加入银耳汤中，小火煮 15 分钟至食材软烂。 ③ 组装出餐：盛出甜汤，撒上干桂花即可，可做热饮或冷藏后饮用。 2. 香芋莲藕甜汤 【配方】 莲藕 60g、芋圆 50g、板栗 20g、莲子 20g、银耳汤 60g 【步骤】 ① 预处理：莲子提前泡发；板栗去壳去皮切小块；芋圆煮熟过凉；莲藕切薄片；银耳汤提前煮好。 ② 炖煮：将莲藕、莲子、板栗加入银耳汤中，小火煮 15 分钟至食材软烂。 ③ 组装出餐：盛出甜汤，加入煮熟的芋圆，可撒桂花装饰即可。 3. 莲藕百合甜汤 【配方】 木薯 30g、莲子 30g、莲藕 20g、百合 20g、银耳汤 60g 【步骤】 ① 预处理：莲子、百合提前泡发；木薯切小块，莲藕切薄片；银耳汤提前煮好。 ② 炖煮：将所有食材加入银耳汤中，小火煮 20 分钟至食材软烂。 ③ 组装出餐：盛出甜汤即可，可根据口味加少量冰糖调味。 4. 红豆莲子甜汤 【配方】 红豆 30g、百合 20g、雪梨 80g、莲子 20g、银耳汤 60g 【步骤】 ① 预处理：红豆、莲子、百合提前泡发；雪梨去皮去核切小块；银耳汤提前煮好。 ② 炖煮：将红豆、莲子、百合加入银耳汤中，小火煮 20 分钟，再加入雪梨块煮 5 分钟。 ③ 组装出餐：盛出甜汤，可撒桂花或枸杞装饰即可。#糖水培训 #糖水摆摊#糖水教学#糖水培训创业 #糖水加盟
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17. 甜汤小料之糖渍芋头（商用教程版） 食材只需要荔浦芋头和白糖 做法也很简单 有几个需要注意的细节再说一下 1⃣️只取芋头中段，口感最好 2⃣️切成均匀的方块，不要大小不一 3⃣️盖盖煮10分钟才能完全煮熟，这一步千万不能省 4⃣️开盖后慢慢熬到糖汁完全收干，最后阶段时不时拿起来摇一下，防止粘底 #糖水培训 #甜汤培训#酥胡甜汤 #泉州糖水 #泉州甜汤
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25. 24节气糖水清单✨超市食材零难度 春天是万物复苏的季节，咱们的糖水也要应景而生！立春来一碗红枣莲子桂圆汤，暖身又补气；雨水时节，冰糖炖木瓜，清甜润肺；惊蛰时分，雪梨马蹄金桔糖水，清热去火正合适；春分到了，陈皮炖苹果，酸甜开胃；清明节，紫薯桂花糖水，花香四溢；谷雨时，赤小豆薏米水，祛湿又养生。 夏天炎热，咱们的糖水也要清凉解暑！立夏来杯绿豆海带糖水，消暑又利尿；小满时节，冬瓜薏米糖水，祛湿又清热；芒种到了，酸梅汤来一杯，生津止渴；夏至时分，莲子百合红豆沙，香甜软糯；小暑节，茅根竹蔗马蹄水，清凉去火；大暑时，椰汁西米露，冰爽甜美。 秋天是收获的季节，咱们的糖水也要滋润养颜！立秋来碗甜杏仁露，润肺止咳；处暑时节，银耳雪梨羹，滋阴润燥；白露到了，桂花酒酿小圆子，香甜可口；秋分节，百合炖南瓜，清甜软糯；寒露时，黑芝麻糊，补肾乌发；霜降节，陈皮花生红枣汤，暖身又补血。 冬天寒冷，咱们的糖水也要温暖身心！立冬来杯姜汁红薯糖水，驱寒暖身；小雪时节，桂圆红枣鸡蛋糖水，补气养血；大雪到了，核桃露来一碗，益智健脑；冬至时分，红豆沙汤圆，香甜团圆；小寒节，红枣枸杞炖雪梨，润肺止咳；大寒时，山药薏米芡实糖水，健脾祛湿。 这些24节气应季糖水全程超市食材就能搞定！做法简单到零难度手残党也能轻松拿捏。在忙里忙外的生活里给家人做上一碗中式养生的甜汤让温暖与甜蜜充满整个季节吧！
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26. 红豆莲子甜汤
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27. 【雪梨陈皮糖水】口干上火必备甜汤，润喉清热，温和解暑，老人小孩都能喝！
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31. 拒绝科技狠活，自制酸梅汤太清爽 别再买瓶装酸梅汤了，自己煮才是真材实料，夏天必备！#美食 #美食教程 #家常菜 #家常美食 #酸梅汤
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32. 大暑煮甜汤，祛湿解烦度盛夏｜食遇二十四时
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33. 解暑不止绿豆汤，这些茶饮也超棒 一到夏天，大家解暑只知道绿豆汤，单一喝多容易寒凉伤脾🥣。其实超多家常茶饮，解暑清热、祛湿养身，口感丰富，养生效果不输绿豆汤，解暑可以换着喝🧊。 1.荷叶冬瓜茶🍃 2.乌梅山楂茶🫒 3.陈皮菊花茶🍊 4.芦根竹蔗茶🎋 解暑养生别只局限绿豆汤，多样搭配茶饮，既能清爽解暑，
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34. 糖拌西红柿别直接撒糖！教你一招，出汁更快更甜 童年最爱吃的糖拌西红柿，小时候嫌它土，长大后天天想它#美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #西红柿 #家常美食
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35. 家家户户都会的老味道，醪糟蛋花汤太好喝了！ 三分钟搞定，香甜好喝，快回家试试吧 #美食教程 #美食 #家常美食 #家常菜 #醪糟
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36. 东北人夏天必吃的特色美食之一，带着冰碴的大冷面 冷面好吃，关键在汤，今天我要把这个巨好吃的冷面汤底的配方分享出来 一.冷面汤，你就按照我这个配方去做，绝对不比外店的差 水6斤，半个苹果，半个梨，西红柿一个，姜150克，蒜8瓣，黄瓜一根，白糖250克，盐30克，酱油50克，白醋250克，小苏打10克
今日头条 2026-06-09 00:00:00
37. 春季养脾搭配|五指毛桃+陈皮+四神汤
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38. 半夜醒、睡眠被打断，养生建议喝酸枣仁茶
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40. 适合高三党的免煮养生甜茶，喝出好状态~
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41. 每年夏天都要喝的酸梅汤，酸甜清爽还解暑
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42. 比饮料好喝还健康！超清爽的酸梅汤教程来啦
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43. 跟着老话学养生：三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙！
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44. 气血双补养生汤｜喝出红润好气色
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45. 宝妈收藏款食疗方，温和滋补不上火 宝妈们照顾全家👩，自己却容易忽略养生，分享几款温和滋补的食疗方，不寒凉不上火，兼顾滋补与温和，适合宝妈日常调理，也能顺便给家人搭配。 1.小米红枣粥🍚 2.莲子百合粥🪷 3.山药排骨汤🥩 4.银耳莲子羹🍯 宝妈们再忙碌也要好好爱自己，这几款温和滋补的食疗方，不上火、
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46. 我家常备这碗汤，软糯清甜，孩子总嚷着要喝
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47. 【绿豆汤(粒粒开花，软糯流沙，超级省火🔥)图片】LucasA_下厨房
下厨房 2026-05-10 00:00:00
48. 浑身没劲儿？这3碗"夏日小甜汤"喝起来，皮肤水润气色好！
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49. 夜里失眠睡不好，白天脾气一点就炸！一碗家常甜汤喝完浑身都舒坦
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50. 3碗“暖宫甜汤”：姨妈痛、手脚冰的女生，喝一碗，从里暖到外！
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51. 甜汤之韵 在闲适的午后，我兴致盎然地打算熬制一锅甜汤，为生活添上一抹温馨的甜意。 我先往锅中添入两碗清澈的泉水，那晶莹的水珠在锅中闪烁，仿佛在期待着一场奇妙的变身。接着，燃起炉灶，蓝色的火焰欢快地跳跃着，慢慢煎熬着锅中的水。 随后，我将鲜嫩的红薯削皮切块，那橙红的色泽鲜艳夺目，仿佛藏着满满的甜蜜。再放入几颗来自新疆的大枣，它们饱满圆润，带着西域的独特风情。 待水沸腾，我缓缓调入面糊，锅中顿时翻滚起层层涟漪。不一会儿，香甜的气息便悠悠飘散开来，弥漫在整个房间。 我迫不及待地盛上一碗，轻抿一口，那甜美的滋味瞬间在舌尖绽放，醇厚而绵长，直抵心间。这碗甜汤，虽没有酒楼珍馐的华丽外表，却有着最本真的香甜，让我沉醉其中，感受着平凡生活中的小确幸。
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52. 喝甜汤
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53. 闲暇时光来碗暖心甜汤！3款家常清甜小甜水，好喝润燥又解馋，
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55. 闺蜜疯狂安利的配方，喝了半个月，素颜脸蛋都是红润润的
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57. 低估了这个小甜汤，喝了两周，我妈夸我又白了！
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59. 扔掉奶茶！三伏天自制甜汤，喝走满身闷热
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