爬了3个月就敢报名？这个攀岩全国赛，门槛低到让老手都羡慕_

1. 9a challenge攀岩赛在厦门1000㎡抱石馆凯乐石9a challenge攀岩赛第二赛季正式打响 25场城市赛，8场区预赛，1场全国总决赛从你脚下的城市出发，一步步攀向全国之巅 Rise Above 迎难而上 8月15日厦门城市赛在龙景攀岩宝龙一城馆——1000㎡抱石馆从你的Amoy主场热血开场谁能拔得头筹率先突围 🙎组别与规模 ·男子A组（V5以上）：40人 ·女子A组（V4以上）：40人 ·男子B组（V2-V4）：40人 ·女子B组（V1-V3）：40人 🏆比赛形式 ·预赛：开放式，每组取前8名进入决赛 ·决赛：隔离模式，每组4条线路 ·晋级规则：每组预赛积分前10名晋级区预赛 🕐详细日程（8.15当天） 9:00-9:30 男子A/B组领取参赛包 9:30-12:30 男子A/B组预赛 13:00-13:30 女子A/B组领取参赛包 13:30-16:30 女子A/B组预赛 16:40-17:40 男子B组决赛 18:00-19:00 女子B组决赛 19:20-20:20 女子A组决赛 20:30-21:30 男子A组决赛 21:40 颁奖 💰报名条件 ·报名费用：198元/人 ·报名年龄：16-60岁，需提交身份证明 ·报名渠道：凯乐石官方小程序 ·报名截止：2026年8月1日截止报名，逾期不补报 ·强制装备：参赛选手必须配备攀岩鞋、镁粉袋 #9aChallenge #龙景攀岩 #厦门千平抱石馆 #一半攀岩一半生活 #厦门千平抱石馆

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4. 攀岩是一场自我对重建🧗🏻‍♀️ 谁能想到，9个月前的我，连V2的岩点都抓不稳，摔得屁股开花，站在岩壁下看着别人轻松爬V4、V5，满眼都是羡慕，甚至觉得自己这辈子也就停留在入门级了。而现在，我已经能稳定拿下V5线路，偶尔还能冲一冲V6，从攀岩小白慢慢变成了岩馆里的熟面孔，这9个月的攀爬之路，没有捷径，全是汗水、坚持和一点点热爱。攀岩真的是一项很治愈的运动，站在岩壁上，眼里只有线路和岩点，所有的烦恼和压力都被抛在脑后。每一次突破难度，每一次稳稳登顶，都是对自己的肯定。从V2到V5，9个月的时间，不仅是攀岩等级的提升，更是我变得更坚韧、更有耐心的过程。如果你也刚接触攀岩，觉得难、想放弃，一定要再坚持一下！岩壁不会辜负每一个努力的人，慢慢来，你也能解锁属于自己的高度💪#香蕉攀岩 #攀岩 #体育生 #185 #攀岩是一场自我的重建

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6. 【济南站】凯乐石 9a攀石赛｜报名开启。2026凯乐石9a Challenge全新赛季正式打响 25场城市赛，8场区域赛，1场全国总决赛从家门口的岩壁走向全国的舞台25座城市 25场热血较量谁能拔得头筹，率先突围济南站，等你来战！全国选拔TOP选手集结为个人更为大区荣誉而战【争夺200000大区总奖金】国际顶尖运动员正面交锋，一攀定胜负【参赛须知】 ·报名条件：年龄16-60岁，需提交身份证明（身份证/户口本复印件） ·报名渠道：通过凯乐石官方小程序进行线上报名 ·报名截止：各赛区城市赛开赛前14天截止 ·强制装备：参赛选手必须配备攀岩鞋/镁粉袋 [打卡R]【济南站】报名时间：2026.05.22 18：00~2026.07.05 23：59 比赛时间：2026.7.19当天活动地址：岩色攀岩（印象城店） ✅组别与规模（单城市共160人） ·男子A组（V5以上）：40人 ·女子A组（V4以上）：40人 ·男子B组（V2-V4）：40人 ·女子B组（V1-V3）：40人 ✅比赛形式 ·预赛：开放式，每组15-20条线路，取前8名进入决赛 ·决赛：隔离模式，每组4条线路 ✅晋级规则各组别预赛积分前10名晋级区域赛（单城市共计40人晋级）

7. 现场，是另一种攀岩｜凯乐石9a Challenge

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23. 一直觉得香蕉攀岩是快乐老家，朋友女儿要攀岩就把她带去香蕉了，小朋友可以爬V1且能安全下降。一开始听到需要考试，我觉得合理，也是对小朋友的保障。但是我理解的考试是安全方面的，比如安全下降和攀岩礼仪。谁能想到考试内容是要过两条指定的V2（一条3+一条4），我就不理解了。虽然你们的线软，但要爬过一条4，对新人来讲也是有点难度的吧。你们对待成年新人也就是一个安全下降培训，怎么对未成年人要求那么高了呢！工作人员一再强调是为小朋友的安全。那我们就上课咯，结果上课还是要考核，45分钟的课，还是必须要爬过了2条V2才可以继续爬，没过的话就不能继续爬。都上过你们的课了，那安全下降和基本动作肯定没问题了。怎么还硬性要求过V2？是过了V2就肯定不会受伤了？现在小朋友闷闷不乐，觉得自己水平差，以后再也不去攀岩了你们觉得这样好吗？另外工作人员还一直在推荐我们去其他馆爬难度（竟然还推荐去一家硬馆，我？）然后指定的3和4，我个人觉得是新手村里最难的34。如果那么不想接待未成年新人那就干脆写清楚！但是还是要表扬今天上课的教练，非常友好且有耐心。

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29. 攀岩新手必经之路——受伤（附原因分析及养伤经验）我在身边的岩友圈里做了个调研问卷，包含皮肤挫伤在内的话，受伤率几乎是100%。大部分都有过类似崴脚、滑车损伤、TFCC等伤病经验。所以我根据自己过去半年的受伤经验，总结出了这期视频。后续还会针对不同位置的损伤出一些个人经验分享，希望对大家有帮助，当然更希望大家用不上。#攀岩人谁懂啊 #攀岩 #攀岩技巧

30. 攀岩新手必经之路——受伤（康复经验分享）

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32. 时间金钱情感都给了攀岩🫃🏻 （仅作娱乐）踩空下落的操作真的超不正确❗️大家千万别学🙅‍♂️ 千万别学！下落后应该第一时间泄力，绝对不能手撑地。遇到同样情况，最好马上屈臂翻滚，这样能最大程度泄力。（不过我当时有预感会踩空，提前收了力，还向前跳了一下没硬撑，所以没受伤）最近刷到好多攀岩新手受伤的事，其实攀岩门槛真没想象中高，但最基础的下落技巧和应急情况一定要先搞明白再上场。凡事都得循序渐进，新手除非有教练或老手全程带着教，不然到底爬v0还是v1v2，自己得有判断，能避开很多不必要的麻烦。不过我觉得敢尝试就已经比大多数人强了！对自己负责，同时不影响别人就挺好～ #我的攀岩主题曲 #攀岩礼仪 #攀岩受伤 #新手入门

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39. 9a Challenge 倒计时！我准备好了🌟

40. 只爬V2也好快乐！🥳🥳 V2不丢人！～～参加了🍌梅林新店的V2马拉松，非常适合我这种一个月没上墙的选手了☺️☺️ 全场50条V2满满当当，新玩法也挺有意思，少了竞技感，整体氛围更轻松了呢，新手高手都友好😙躺平拼命都可以😊 竞速赛和耐力赛，抱着重在参与的心态，爬了52分钟完赛🤪下面的盆友都说我像只🐢慢慢悠悠hhhh 但是在暖呼呼的牛油果色🥑岩壁下面，透着阳光☀️，惬意爬线，怎么不算一种快乐呢！～～大家都是怎么接触到攀岩的呢？ #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩版优雅永不过时

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