家里水果多吃不完，把这2种水果一起煮，早晚1杯，对眼睛特别好

从年初六开始，龙宝这儿又进入了绵长的阴雨天气，湿冷的南方真的特别难挨。过年的时候，亲戚朋友来串门送了好多的水果，天气冷起来，家里人都不爱吃水果，送了好几箱出去，家里还有3箱苹果和1箱梨。烤火的时候，孩子问龙宝，能不能把苹果烤熟了吃，这样就不凉了。孩子一句话提醒了我，那就把苹果煮熟了榨汁吧。

我家孩子爱吃胡萝卜，把苹果和胡萝卜一起煮熟了再榨汁，这样喝起来甜甜的。胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有保护作用。苹果可以养颜淡斑，使肌肤润泽有弹性。苹果营养丰富，是全方位的健康水果，简直就是水果界的王者。春季里空气潮湿，很多孩子容易过敏，喝点胡萝卜苹果汁还能预防过敏。胡萝卜苹果汁所需食材：苹果 5个，小胡萝卜 4个，盐 适量，水 适量。

1.胡萝卜去皮后切成薄片。胡萝卜挑选颜色鲜艳，个头均匀的，不要买太大的，切开是红芯的胡萝卜比黄芯的要甜一些。

2.苹果去皮去核后切成2厘米大小的方块，觉得削皮麻烦的，可以用盐反复搓洗干净苹果表皮。

3.把胡萝卜和苹果放到汤锅里，加适量的水，放入适量的盐一起煮，加盐可以丰富胡萝卜苹果汁口感的层次，提升甜度，盐不要加太多，花生米大小就够了。

4.胡萝卜和苹果大火煮开后转中小火煮10分钟，关火放到温热的口感。

5.破壁机里装上一部分胡萝卜和苹果，倒入适量的煮水果的汤水，没过水果位置比较合适，果汁的浓稠度根据喜好加水。龙宝用的破壁机没有加热功能，要是有加热功能的，直接放水果，不用先煮熟水果。

6.破壁机4档打十几秒，香浓的胡萝卜苹果汁做好了。喝的时候倒出来即可。

家里水果多吃不完，把这2种水果一起煮，早晚1杯，缓解疲劳，对眼睛特别好。它是水果界的“王者”，早晚一杯养颜淡斑，还能预防过敏。今天的美食分享到这里，感谢您的阅读。您家是怎么解决吃不完的水果呢？欢迎给龙宝留言互动，如果您喜欢这篇胡萝卜苹果汁的做法，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。

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