职场背奶妈妈心得与推荐

创作立场声明：职场背奶妈妈不易，一边是不愿放下的工作，一边是嗷嗷待哺的娃。好在现在有吸奶器、背奶包… 工欲善其事必先利其器，分享下我的背奶好物。

❤我家宝宝目前已经5月+啦~

我本人已经上班，做了一周的背奶妈妈。没上班前就听人说，上班了奶会变少。我家宝宝3个多月我的奶才够吃达到供需平衡。

上班奶会减少，主要原因是：

🎀1、上班忙压力大。

精神紧张、情绪焦躁会影响奶量。

🎀2、上班没有时间挤奶。

缺少刺激奶变少。

🎀3、上班没时间好好休息。

鉴于奶量受这几个因素影响，我的对策是：

💪1、尽量合理安排工作，抽空挤奶。

💪2、中午抽时间午休，折叠床、眼罩安排上。

没有哺乳室我就在单位会议室或者其他空闲的办公室挤奶，门上挂上自制的“使用中”的牌子。



避免同事敲门打扰我边挤奶边玩手机˞͛😏˞͛

下面分享挤奶背奶储奶很好的东西：

🌸1、兰思诺电动双边吸奶器



兰思诺电动双边吸奶器 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

合适的喇叭罩 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

孕期我备了新贝的吸奶器，但不适合我。后来入手兰思诺的双边吸奶器，非常好用，吸得比较干净也不痛。不过原配的喇叭罩是口径大了，为了更加舒适和保护rt,我入手了小尺寸的喇叭罩，感觉更好。

🌸2、哺乳文胸

美德乐哺乐多⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

非品牌纯棉哺乳文胸 ⭐️⭐️⭐️⭐️半

子初哺乳文胸 ⭐️

孕期入手了美德乐哺乐多、子初和非品牌纯棉的哺乳文胸，当时觉得都很好穿，我孕前A+。

然而生娃之后胀奶的时候发现，子初的哺乳文胸最不好穿，罩杯弹性最小最勒，我都怕压迫堵奶，直接弃用了。喂奶的话美德乐哺乐多和非品牌纯棉的这款都很方便，不过使用吸奶器感觉美德乐哺乐多更方便一些。

🌸3、优合背奶包⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

就是和吸奶器一起的灰色包包啦 双肩 配有两个蓝冰两个冰袋

选这款是感觉双肩的更合适，毕竟蓝冰是很重的。也有其他品牌颜值更高，选择就看个人喜好了。

我们办公室有冰箱，所以我仅使用了一个蓝冰。

🌸4、储奶袋

dr dudu⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

十月结晶 ⭐️⭐️⭐️⭐️半

朋友送了我十月结晶的储奶袋，我自己买的是dr dudu。感觉dr dudu更好一点在于撕开倒奶更加方便。不过这两款自带的刻度都不准。

🌸5、带盖奶瓶架⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

一开始想用可折叠的奶瓶架，占地小，方便收纳。但最后考虑到办公室人来人往有灰，最终决定使用带盖的。

🌸6、奶瓶刷+棉柔巾+厚不锈钢盆⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️



洗吸奶器必备！加厚的不锈钢盆不怕开水烫，方便消毒，并且加厚的不容易烫手。海绵奶瓶刷推荐用挂钩挂起来晾，因为海绵非常容易潮湿发霉，还是要定期更换。棉柔巾用来洗吸力阀、喇叭罩较细的部分，比较好用。