20点在线直播：马甲线亚军77老师全身燃脂，教你无惧肌肉块儿

直播晚课为20：00，值友们20：00整刷新app首页就可以看到直播卡片哦！

或收藏本篇文章，20：00 整小编会在文章开头插入直播卡片！

看完直播不由感慨，妮妮老师的身材真的是一绝啊！

线条流畅的肌肉+健康的小麦色肌肤，哪个女生不羡慕？妮妮老师在课程中告诉我们要注意运动时的呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，吸气的时候有明显的肋骨扩张感，呼气的时候以肚脐为核心。避免气息使用胸部和肩膀，这样会导致斜方肌越来越大。

针对假期运动量少 “趁早SHAPYOURLIFE”的八位运动女神，她们组建了客厅运动大作战ShapeGirl战队，从1月29日-2月10日，每天两节课，10：00（早课）、20：00（晚课）带领大家一起训练早课+晚课，提高免疫力。值友们现在加入还不晚~

接下来为我们带来晚课的是77老师~

77老师的本质工作是一名护士，疫情当前，她正在家待命，准备随时支援前线。当然在运动上77老师也毫不含糊，她曾是趁早SHAPYOURLIFE的马甲线比赛亚军，欢迎大家在八点准时收看我们77老师的课程直播呦~

本期课程77老师带给大家的是全身燃脂！

20：00一到，在APP首页刷新就可以直播卡片！点击进入即可观看~

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