20点在线直播:马甲线亚军77老师全身燃脂,教你无惧肌肉块儿

2020-02-09 11:38:16 6点赞 41收藏 16评论

直播晚课为20:00,值友们20:00整刷新app首页就可以看到直播卡片哦!

或收藏本篇文章,20:00 整小编会在文章开头插入直播卡片! 

看完直播不由感慨,妮妮老师的身材真的是一绝啊!

20点在线直播:马甲线亚军77老师全身燃脂,教你无惧肌肉块儿

线条流畅的肌肉+健康的小麦色肌肤,哪个女生不羡慕?妮妮老师在课程中告诉我们要注意运动时的呼吸,鼻子吸气,嘴巴呼气,吸气的时候有明显的肋骨扩张感,呼气的时候以肚脐为核心。避免气息使用胸部和肩膀,这样会导致斜方肌越来越大。

针对假期运动量少 “趁早SHAPYOURLIFE”的八位运动女神,她们组建了客厅运动大作战ShapeGirl战队,从1月29日-2月10日,每天两节课,10:00(早课)、20:00(晚课)带领大家一起训练早课+晚课,提高免疫力。值友们现在加入还不晚~

接下来为我们带来晚课的是77老师~

20点在线直播:马甲线亚军77老师全身燃脂,教你无惧肌肉块儿

77老师的本质工作是一名护士,疫情当前,她正在家待命,准备随时支援前线。当然在运动上77老师也毫不含糊,她曾是趁早SHAPYOURLIFE的马甲线比赛亚军,欢迎大家在八点准时收看我们77老师的课程直播呦~

本期课程77老师带给大家的是全身燃脂!

20:00一到,在APP首页刷新就可以直播卡片!点击进入即可观看~

也可收藏本文,小小值会在20:00整在文章开头插入直播卡片!


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