赵丽颖慵懒风大片一展长腿细腰女人味儿！同款迷人巴掌腰打造就练这9招（躺在家里就能练！）

近日， 赵丽颖身穿DIOR解锁了The NewYork Times Travel Magazine 8月刊大片。

蓬松蛋卷披发搭配百褶长裙，或是简约白T配浅色牛仔裤，满屏慵懒随性风，举手投足之间，都是一种舒适自然的状态，真是满屏女人味儿～～～

风情一词其实以前很少出现在赵丽颖身上，自从当了妈妈后整个人的气质都不一样了，浑身散发着温柔与恬静，连小编这样的女生都被她美到了。

产后复工的赵丽颖一直被大家夸赞状态好，相比以前清瘦了不说，腰也瘦成了巴掌腰，还感觉越来越有少女感了！这也跟她的自律和努力分不开关系。

赵丽颖产后第一次上综艺就参加了《中餐厅》，在录制节目时还不忘抽空躺在床上锻炼腹部打卡健身，对自己真的相当严格！

其实躺在床上做抬腿动作相信我们很多女生都自己在家做过，尤其是心血来潮想减肥的那几天！但是这个动作对于腹部和瘦腿必须坚持才有效果，她还手压肚子做卷腹训练，清楚自己的发力点在哪，这也可以在没有教练的情况下自我检查、监督。

下面9种撕裂腹肌的方法 ，都是跟家就可以完成的动作，只需要用到一个健身垫子，每个动作45-60秒，做2-3组，相信只要坚持，你也可以拥有赵丽颖的好状态。

好的身材都是要自律的，无论在什么地方都要创造条件让自己运动一下，冲呀集美们！