久坐后腰酸背痛？易严选双电机升降桌，站坐交替远离职业病

作为文字工作者，几乎没有休息日，每天都有至少8个小时需要坐在电脑面前敲键盘。家人已经无数次跟我说过，久坐会带来颈椎病、腰椎间盘突出、静脉曲张等各种职业病，医生也再三叮嘱，长时间坐着容易导致患者疲劳，也容易导致腰背部肌肉劳损。

根据世界卫生组织公布，久坐对人的伤害仅次于香烟。其实道理大家都懂，但我有啥办法呢？成年人的世界本来就没有“容易”二字，由于工作需要，为了完成更多的任务，每天只能坐在电脑面前加班加点地写稿子、剪视频，不断赶进度，所以只能想办法去规避久坐问题。

目前来说，比较科学的方法就是坐50分钟，站10分钟，这有可以减缓久坐带来的一系列副作用。但现实生活中又有多少人能做到如此规律呢？就拿我来说，经常为了赶一篇稿子，聚精会神地坐在电脑面前连续工作四五个小时，抱着“不做完不罢休”的态度，期间根本没想过休息，等稿子写完站起来都会觉得腰酸背痛。

既然做不到定时起来站个几分钟，选择一款合适的升降桌无疑是最好的解决方案。网上对比了多款升降桌，也看了不少升降桌横评测，在爱否评测的这个主流价位升降办公桌横评视频中，我发现网易严选的这款升降桌在用料、做工、性能、颜值都符合我的要求，二话没说就入手了一台。

快递大概四天就收到了，快递师傅也很贴心地把桌子扛到家里。由于我自己动手能力不行，所以直接联系售后上门安装。整个安装过程大概用了半个小时，安装师傅说经常安装这款，步骤已经熟记于心，看来还是越来越多的人开始注重生活品质和健康，也侧面反映出这款网易严选升降桌还挺受大家欢迎的。好了，下面我就给大家谈谈这款升降桌的使用感受。

外观：用料扎实，胡桃木材质美观大方

这款网易严选升降桌拥有白色和胡桃色两种配色，桌面采用的是E1级别板材，我也没有闻到任何化工材料的气味。尺寸上分别有140*70CM以及120*60CM两种规格可选，而我是毫不犹豫的选择了1.4米最大号的胡桃色版本，因为我潜意识里始终觉得白色没有深色耐脏，胡桃色这种深色不容易弄脏，看着也更有质感，美观大方。而大规格的桌子能放置更多的东西，用起来也更顺手。

当然，所谓“萝卜青菜，各有所爱”，选择哪种颜色要看个人的喜好，尺寸大小也要根据自家房间的大小来决定。

我是一个比较注重细节的人，之前也买过一些几百块钱的办公桌，有的桌子安装好后，桌面和安装接口等地方会残留一些碎屑，而这款网易严选升降桌，底部安装口并没有任何金属碎屑，并且喷漆也没有出现任何颗粒物等，棱角都经过了圆润过渡处理，非常干净利落。

当然，如果家中有小孩的朋友还是要注意，尽管桌角做了轻微的倒角，但对于孩子来说还是显得相对尖锐，最好家一个防撞包边。不过我认为这应该是厂商需要考虑的问题，如果桌板的边角能加上弧度打磨处理会更好一些。

不过，作为家里有小孩的用户，桌板边角尽管做了轻微的倒角，但还是会显得相对尖锐。高度低的情况下，会有孩子磕碰的顾虑。所以在这一点上，我得另外去加上防撞包边会更好。而如果说桌板的边角能加上弧度打磨处理，直接应用给我会更好一些。

不仅细节把控得不错，它还采用了2MM的黑色钢支架，可以加大桌面的称重能力，宣传页面描述可承重120kg，完全不必担心桌面有较多东西时桌子会出现无法支撑的情况。整个底盘非常的厚实，实心钢板配置，螺钉全面固定，这里的螺钉非常的长，所以牢固稳定性是没有问题的。

底盘的两边有橡胶防滑垫，不仅能够保障桌子的稳定性还可以防止地板被划伤。网易严选电动升降桌标配的控制器，默认是安装在右侧的，但我认为如果能够左侧也预留安装孔给不同用户自己选择，会显得更贴心一些。

下方有弹性的电源线，为升降提供电力。总的来说，虽然这款网易严选升降桌不是我本人安装，但是我感觉整个桌子非常有分量，做工也很扎实。

体验：适用于日常场景，身高无障碍

市面上的升降桌，升降方式有很多，比如价格比较便宜的升降桌，普遍采用手动升降，价格稍微高一些的都是电动升降，不过电动也分类型，通常分为单电机和双电机。单电机控制的抖动想必很多小伙伴都有了解，而这款网易严选升降桌采用德国TUV认证电机，由双电机驱动，双电机的优势就是升降过程很稳，可以做到桌子左右两边同步升降。

当然，稳不稳定嘴上说了不算，还要靠实际体验，做了最简单的测试，装满一杯水，从最低的位置升到最高位置，再从最高位置降到最低位置，整个升降过程，水没有丝毫溢出。当我日常使用时，随意调整桌子高度，也无需担心杯子中的茶、咖啡泼洒到桌面上。值得一提的是，网易严选电动升降桌标配的控制器，在触控灵敏度和显示清晰度上表现很不错，即便是小孩子的手指一样能够有效感应。

在高度调节上，网易严选电动升降桌最低可调节至71cm，最高可调节至115cm，36mm/s的升降速度，从最低处升到最高处仅需12s左右，高度范围适用于140-185cm身高的用户，家中小孩子可以从小用到大。对于久坐人群，学生党，设计工作者来说，这样的桌子可坐可站，有效避免久坐困扰。

当然，身高不在这个范围内，可就要慎重考虑了。另外，升降桌调节幅度精确到1cm，整体也显得更加灵活。同时在升降过程中，电机发出的声音对环境几乎无影响，非常安静，隔一扇门就听不到了，晚上睡觉也不用担心吵到家人。

同时，它预留了4个高度记忆按钮，可以设置4个常用的高度，一键升降。设定起来也非常简单，调节到对应的高度，按下“S”键，再选择1-4数字键即可完成设置，需要调节时直接轻触一下，就能自动升降到对应的高度了。

这个高度记忆功能还是非常实用的，因为每个人身高不同，所以设置的高度也不一样，就拿我来说，通常坐着的高度大概在80cm，站着为105cm，个人觉得桌子高度刚刚高过手臂的肘部位置比较舒服。所以我把这两个高度设置成1和2的记忆键位，不管家里人怎么使用我的桌子，我自己使用的时候无需频繁调试，只需要按1和2就能立即恢复到最合适我的高度，这样无形之中也节省了我的时间，提高了工作效率。

官方承诺最大承重是120KG，这个承重能力是我和我老婆加在一起的重量，当然谁也不会没事坐在桌子上，理论上讲，在桌子上放笔记本、打印机、主机、显示器甚至更重的东西也是没有任何压力的。

尽管这款网易严选电动升降桌在功能上已经做到足够完善，但我在这里还是得小小的吐槽一下，如果能够直接加入定时的久坐提醒，也会更加的方便。因为我写文章、做视频太入神，根本就想不起来该站一会儿，等感觉到腰酸背痛的时候其实已经晚了。

自从有了这个升降桌，晚上回家工作基本上都是站着工作，确实能带来不一样的感觉，工作效率也提升了不少，个人建议大家最好是40分钟或者50分钟，适当的站起来换种姿态，这样才能够更好的保护颈椎和腰椎。而有了这款网易严选电动升降桌，此时我也不用停下手中的活，毕竟有时候忙的时候是停不下来的。

总结：

不得不感叹科技真的可以改变生活，相比传统的固定式办公桌，电动升降桌在设计，体验功能方面，都带来了全新的感受。电动升降，不仅可以缓解我们的久坐压力还可以让我们感受不同的工作方式。自从使用了这款网易严选电动升降桌后，我的很多观念都有所改变，腰酸背痛的现象相比之前已经有了明显改善。

或许其他升降桌也能做到升降办公，但我也看了一下市面上主流的升降桌，在同价位的产品中，这款网易严选升降桌在体验中真切的感受到了桌子的舒适度，从材质来看也是用料十足，功能也更加丰富。个人认为，这款网易严选升降桌在做工、颜值、用料、功能基本上都达到了目前市场主流升降桌的一个很高的水准，也是目前市面上能够买到的性价比最高的一款升降桌。

如果你也和我一样是高强度的文案编辑工作者，并且近期也有想要入手升降桌的打算，这款网易严选升降桌的确是个非常不错的选择。